הטוב ביותר עבור אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית |

Alamy

אל תחמיצו את זה

דרך קלה יותר לעקוב אחר דלקת מפרקים שגרונית שלך

הירשם לקבלת החיים שלנו עם עלון מפרקים שגרונית

תודה על ההרשמה! למעלה מ -

במשך שנים, אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית (RA) היו בסיכון גבוה יותר מאשר אנשים ללא התנאי לשנות מקומות עבודה, לאבד משרות, לפרוש מוקדם, להפחית את שעות העבודה או להיאבק כדי למצוא עבודה ב מלכתחילה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). ה- CDC גם מדווח כי לפחות 1 מכל 4 אנשים עם דלקת פרקים יש מגבלות עבודה.

למרבה המזל המצב הזה יש פוטנציאל לשנות, כמו תרופות חדשות RA וכלי ניהול המחלה הוכנסו. "אני חושבת שאדם עם דלקת מפרקים שגרונית יכול להיות כמעט כל עבודה בתבונה אם ההתאמות הנכונות נעשות", אומרת קארן ג'ייקובס, OT, אדד, מרפאה בעיסוק ופרופסור קליני באוניברסיטת בוסטון. כארגונומיסט מוסמך, ג'ייקובס בוחן את הכלים והציוד שאנשים צריכים לעשות את עבודתם כראוי.

תרופות חדשות של דלקת מפרקים שגרונית הן חלק מהסיפור הזה. מחקר שפורסם באוקטובר 2013 ב

Arthritis Care & Research מצא כי אנשים עם RA בינוני עד חמור אשר נטלו תרופות ביולוגיות היו באופן משמעותי יותר פרודוקטיבי בעבודה מאשר אנשים עם RA אשר לא לקחת את הביולוגי. כאשר מדובר בעבודה שלך, ג 'ייקובס ממליצה בחום כי אנשים עם RA לקחת זמן טיפול לזהות אילו התאמות עבודה שהם צריכים; האמריקאים עם מוגבלויות חוק דורש מעסיקים ואז לעשות התאמות סבירות. מה עוד, רשת איוב לינה הוא משאב רב ערך לחקר האפשרויות שלך, אומר ג 'ייקובס, כי זה יכול לתת רעיונות לגבי בדיוק מה שאתה יכול לבקש לקבל העבודה נעשתה. לדוגמה, כמה אנשים עם RA יש רגישויות אור שעשויות להיות מטופלים על ידי התקנת Wattage נמוך או מקורות תאורה טבעיים. אחרים עשויים להיות רגישים לטמפרטורות שניתן לטפל בהן על ידי הוספת תנור חימום או מאוורר ליד שולחן העבודה, או להציע גמישות בקוד הלבוש. אדם עם גירוי בעור מן העבודה יכול לבקש בגדים מגן.

כל אחד יכול לדבר עם יועץ רשת מקומות עבודה בחינם, לתאר אתגרים עבודה, ולקבל עצות על מה לבקש. "הרופא שלך או מרפא בעיסוק (OT) יכול לעזור לך להבין מה התאמות אתה צריך," ג 'ייקובס אומר. האגודה האמריקנית לריפוי בעיסוק יש גם משאבים הקשורים OT ורשימות.

OT יכול להגדיר הערכה כדי לנתח את המשימות והתנועות שלך במהלך יום העבודה ולקבוע אילו פעילויות עשוי להפוך את RA שלך טוב יותר או גרוע יותר - ומה לעשות בקשר אליהם. "הערכה זו יכולה להיות כלי רב עוצמה עבור אדם שחווה כאב בעבודה", אומר ג'ייקובס. ברגע שאתה מגיע לנקודה שבה אתה יכול לומר, "זה מה שאני צריך בעבודה", להיות גלוי לשאול המפקח שלך על עזרה, "אומר ג'ייקובס.

עם זאת, סוגים מסוימים של עבודה הם קלים יותר מאחרים עבור אנשים עם RA. אם אתה חושב על שינוי עבודה, בתוך או מחוץ לחברה הנוכחית שלך, שקול מצבי עבודה ידידותיים ל- RA:

עבודה ניהולית ומזכירות

עבודות שמתבצעות בראש ובראשונה בשולחן ניתנות לשינוי עבור אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית, אומרת אן היקלי, דוקטורט, בעלת עסקים קטנים בבריטניה, ובלוגרית פוליאנה פינגווין. כאשר היקלי אובחנה עם דלקת מפרקים שגרונית בגיל 39, "כבר יש לה דברים כמו מנוחה בשקיקה להקלדה ועוד אחד לשימוש בעכבר". לפעמים היא משתמשת בכפפות יד גמישות שנותנות את אצבעותיה חופשיות להקליד.

מה עוד, מסכי מחשב ומקלדות, כמו גם את שטח השולחן שלך, ניתן להתאים לגבהים שונים בשילוב עם ריהוט ארגונומי, אומר ג 'ייקובס.פרילנס או ייעוץ

דאלאס מבוססי התקשורת של החברה מומחה קרלה Kienast הפך יועץ לאחר המעסיק האחרון שלה ביטל את עמדתה, אבל היא אומרת התכווצות היא התאמה טובה RA שלה. היא אובחנה ב -2008 ואומרת שקשה לשלוט בה. "כיועצת, אני מסוגלת יותר לנהל את השעות שלי", היא אומרת, "ובעוד יש לי משרד" אמיתי ", אני יכולה גם לעבוד מהבית כדי להיות יותר נוח אם אני רוצה. "עם כל כך הרבה ניסיון עבודה מאחוריה, יש לה את המומחיות ואת הקשר כדי לבנות.

Freelancing יש כמה חסרונות, כולל צורך לקבל ביטוח בריאות משלך בנפרד, אשר יכול להיות קשה עבור אנשים מסוימים, אומר Kienast.

ג 'ייקובס ממליץ לעשות ניתוח זהיר של נקודות חוזק, חולשות, הזדמנויות, ואיומים לפני הולך עצמאי או הפעלת העסק שלך.

הפעלת העסק שלך

היקלי אומר כי רץ העסק שלה עבד טוב כשזה מגיע לניהול RA שלה - למרות שהיא לא אובחנה עם דלקת מפרקים שגרונית עד לאחר הקמת העסק שלה.היא לא התרחבה באופן אגרסיבי כפי שאולי היה אחרת, היא אומרת, אבל כמו קטנה בעל עסק, יש לה שליטה על הפרויקטים שהיא לוקחת s. ב

היקלי גם היה מסוגל לשלוט על קצב העבודה שלה, והוא יכול משנה חוזה אם היא צריכה צוות נוסף. שני עובדים היו איתה במשך שנים, השקעה שהיא אומרת ששילמה במובנים רבים.

מקצועות מקצועיים

רופאים, וטרינרים, מדענים, עורכי דין ואנשי מקצוע אחרים בעלי הכשרה גבוהה יכולים בדרך כלל למצוא דרכים להמשיך להתאמן למרות האיטיות -הגבלות או מגבלות פיזיות מ- RA. "ברגע שיש לך את כל הידע הזה - ההכשרה, החינוך והמומחיות - אתה יכול לאמן עוזרי עזרה", אומר ג'ייקובס. לדוגמה, וטרינר יכול לגייס ולהכשיר עוזר וטרינרי המסוגל להרים בעלי חיים כבדים, או לבצע משימות שונות תחת הכיוון שלך.

או, משרד מקצועי אשר אולי אחרת צריך להקליד הרבה יכול להשתמש בעזרים כגון תוכנה הכתבה שמתרגמת רעיונות המדוברת לטקסט, היא אומרת. טלפונים חכמים נטענים עכשיו עם אפשרויות הקלטה קולית בקלות רבה יותר להגיב לדוא"ל ולטקסטים גם כן.

להישאר בעבודה עם RA

אם אתה אוהב את העבודה שלך, זה משלם לחשוב על התאמות יצירתיות - כגון תזמון גמיש , שיתוף עבודה, עיצוב ארגונומי במשרד - כדי לשמור על פרודוקטיביות ועל העבודה.

פנה אל מחלקת משאבי אנוש שלך אם לדון במצב עם המפקח שלך אינו יעיל, יעץ ג 'ייקובס. "אבל אתה רוצה להימנע מלהיות עימות. אתה רק רוצה לנהל משא ומתן על מצב העבודה שלך, ואת הזכויות שלך. "

דיווח נוסף על ידי אנדריאה פירס