כאשר אתה חי עם מחלה כרונית כמו קוליטיס כיבית (UC), חשוב לעקוב אחר מספר דברים, כולל תסמינים, דיאטה ופעילות גופנית, תרופות, ורווחה אישית. מספר יישומי הטלפון החכם פותחו כדי לקחת את התסכול מתוך המעקב הזה. חלק מהאפליקציות עוזרות לך לעקוב אחר התסמינים, בעוד שאחרים מזכירים לך לקחת תרופות או לעזור לך לנהל את הלחץ.

IBD ניהול עצמי: מדריך AGA למחלת קרוהן ו קוליטיס כימותרפיה

להלן שישה יישומים שיכולים לעזור לך לנהל היבטים שונים של קוליטיס כיבית. כל היישומים האלה זמינים על אנדרואיד ו- iOS, וכולם בחינם! GI Monitor GI Monitor הוא מי שרוצה יישום "one-stop" שיכול לעקוב אחר הסימפטומים שלהם במערכת העיכול, מתח, תרופות ואת רמת הכאב, ניתן גם לעקוב אחר המאכלים שאתם אוכלים - מה שמסייע לכם לראות את התבניות בין הסימפטומים - בנוסף לארוחות ותזמון התרופות.האפליקציה מאפשרת לכם להדפיס דוחות שאתם יכולים לחלוק עם הרופא שלכם, אנשים עם קוליטיס בזמן אמת, כך שתוכלו לשתף טיפים או לשאול שאלות.

האפליקציה GI Monitor זמינה ב- App Store וב- Google Play

Coloscopy Helper

עם קוליטיס כיבית, ייתכן שיהיה עליך לקבל קולונוסקופיה אחת או יותר על פני החיים שלך.ההכנה עבור הליך זה יכול להיות מבלבל.קולונוסקופיה עוזר עוזר לך להתכונן המינוח שלך קולונוסקופיה על ידי מתן הוראות צעד אחר צעד איך לעשות את ההכנה המעי. 10 ימים היישום מגיע מלא עם מידע טקסט, קל לעקוב אחר איורים, ותכונות אודיו, במקרה זה מועיל לשמוע את ההוראות גם כן. יש גם מידע על מה לעשות אחרי קולונוסקופיה ונושאים קשורים שעשויים להזדקק לטיפול רפואי מהיר. האפליקציה Coloscopy Helper זמינה ב- App Store וב- Google Play

חדר אמבטיה צופים

One of הסימפטומים הכי מלחיץ ומביך של קוליטיס כיבית הוא שלשולים. במהלך התלקחות, חשוב לדעת היכן נמצאים חדרי האמבטיה הקרובים ביותר. בדיוק כמו הכותרת אומרת, צופים אמבטיה עוזר לך למצוא יותר מ -1.3 מיליון שירותים ציבוריים ברחבי העולם. כמה שירותים המפורטים על האפליקציה ממוקמים במתקנים, כגון מסעדה או חנות ספרים, ואתה עשוי להידרש לבצע רכישה לפני הולך לשירותים. אתה יכול לבדוק את היישומים האמבטיה אחרים כאן. מעקב אחר מה שאתם אוכלים וכאשר אתם אוכלים את זה יכול לעזור לשמור ulcerative קוליטיס תחת שליטה. "המטרה היא למקסם את התזונה מבלי להכריע את מערכת העיכול", אומרת קלי קנדי, RD, דיאטנית תושבת כל יום בריאות.

MyPlate Tracker הוא יישום כללי המסייע לך לעקוב אחר קלוריות התוכן התזונתי של המזונות שלך. לדוגמה, אתה יכול לעקוב אחר חלבונים, שומן, פחמימות, סיבים, סוכר, ונתרן. האפליקציה כוללת גם סורק ברקוד כדי להקל על מעקב אחר מזון ארוז, כמו תפוחים. תכונה נחמדה נוספת של יישום זה היא שהיא משתלבת עם Apple HealthKit, Google כושר, ומכשירים שונים לביש לעקוב אחר רמות פעילות גופנית.

האפליקציה MyPlate Tracker זמין ב- App Store ו- Google Play

רגוע

יש מחקר הולך וגדל כי תרגילי תשומת לב ותרגול עשוי להפחית את הלחץ עבור אנשים החיים עם מחלת מעי דלקתית. אם אתה מרגיש שאתה צריך דרך להרגיע את המוח ולהירגע הגוף שלך, יישום זה יכול לעזור. ישנן מדיטציות שונות, החל 3 עד 30 דקות, כמו גם תרגילי נשימה עמוקה. לדוגמה, "היומית" הוא מדיטציה של 10 דקות עם נושאים שונים, כמו "עמידות" ו "להרפות". אם יש לך בעיה לישון בלילה, הרגע גם תכונות "סיפורים לישון" כדי לעזור לך להירדםאפליקציית Calm זמינה ב- App Store וב- Google Play

MyCrohnsAndColitisTeam

מחפש תמיכה חברתית ואנשים אחרים החיים עם קוליטיס כיבית? אז זה App בשבילך. האפליקציה MyCrohnsAndColitisTeam עוזרת לבנות קהילה בכך שהיא מאפשרת למשתתפים לפרסם תמונות, לשתף עדכונים ולהציע מילות עידוד זה לזה. היישום גם מאפשר לך לתת ולקבל "חיבוקים מיידיות" ו אוהב. זוהי דרך טובה לשתף את השיאים והמורדות של ניהול המחלה - ולדעת שאתה לא לבד. "כאשר מישהו מאובחן עם מצב כמו UC, לעתים קרובות הם לא מכירים אף אחד אחר עם המצב , ו "שלהם בחיים האמיתיים" וחברים פייסבוק פשוט לא מבין מה הם עוברים ", אומר מרי ריי, cofounder ומנהל התפעול הראשי של MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam משנה את זה, מיד לשבור את המחסומים ולספק קהילה מהימן." ריי ציין כי חברים יש שיחות על כל דבר, החל בנטל היומי של המחלה וכיצד לשלם עבור טיפול פריצות החיים המסייעים להם לנהל טוב יותר זיקוקים לשפר את איכות חייהם בבית ובעבודה.

היישום MyCrohnsAndColitisTeam זמין ב- App Store וב- Google Play

אפליקציות הטלפון יכולות לעזור לך להרגיש בשליטה ומאובזרות יותר לניהול קוליטיס כיבית. ומכיוון שיש כל כך הרבה יישומים לבחירה, אתה יכול לחקור כמה כדי לראות מה עובד בשבילך