תוכן עניינים:
עובדות מהירות
יותר אנשים עובדים מרחוק, במיוחד בתעשיות דיגיטליות. דרכים לשמור על עובדיהם בריאים ומאושרים.
עובדים מרוחקים יכולים להגביר את בריאותם על ידי ניתוק ממכשירים לאחר שעות.
"איך יעבדו מקומות העבודה בעתיד?" היתה השאלה שמנהיגי המחשבה ניסו לענות עליה הכנס השנתי של מכון הבריאות העולמי שנערך ב- 15 ביולי במשרדי Everyday Health בניו יורק. סוזי אליס, יו"ר ומנכ"ל מכון הבריאות העולמי, ורנה מורפילד, דוקטורט ומנכ"ל עבודות חוכמה, שיתפה את שולחן העגול של מומחים מתחומי הרפואה, העסקים, הבריאות, המדע, המחקר והתקשורת. המומחים הסכימו כי יותר אנשים עובדים מרחוק, במיוחד בתוך תעשיות דיגיטליות.
עם כ 3.3 מיליון אמריקאים מהבית, מקום העבודה החדש הוא מחוץ למשרד. גורמים התורמים לעלייה של מהבית כוללים זמינות מוגברת של הזדמנויות עבודה מרחוק, ועוד טכנולוגיות המאפשר עבודה מרחוק. בין אם אתה נהנה לעבוד מהבית או לא, יש כמה יתרונות בריאותיים רגשיים ופיזיים, כמו מתח מופחת ואיזון חיים טוב יותר. אבל עם עליית מהבית מגיע האתגרים יותר עבור מנהיגים עסקיים כדי לשמור על העובדים שלהם בריאים ומאושרים.
5 דרכים לטפח הרגלים בריאים ב telecomuters
עבודה מרחוק יש יתרונות שונים עבור אנשים שונים, בין אם זה מילניום שרוצה יותר שעות עבודה גמישות או עובד מזדקן המעדיף את הנוחות של עבודה מהבית. כמה דרכים המעסיקים יכולים לשפר את הבריאות ואת הרווחה של העובדים המרוחקים שלהם כוללים:
1. ספק ציוד עבודה מתאים.
ארגונים מעטים מספקים ציוד לכוח העבודה הנייד שלהם, אומר ג'יימס ברואר, יועץ סביבת עבודה בחברת סטילק. עם זאת, יצירת תהליך ארגונומי - תכנון סביבת עבודה כדי להתאים לעובדים בצורה הטובה ביותר ולמקסם את הפרודוקטיביות - יכולה לסייע במניעת פגיעה באנשים עם עבודות שולחן. תרגול טוב עם ארגונומיה עם עצות מועילות. 2. הגדרת גבולות החיים בעבודה.
בתרבות שלנו 24/7, זה לפעמים קשה לצאת, ואת הגוף שלנו יכול לסבול בגלל זה. מחקרים הראו כי לחץ משפיע על בריאות הנפש והגוף ועלול להחריף את כאבי גב, דיכאון ובעיות במערכת העיכול. מנהיגים עסקיים צריכים לעודד את העובדים לפרוש את העדיפות, ולנתק לאחר שעות העבודה המיועדות, אומרים המומחים. מנהלים יכולים לעשות זאת על ידי יצירת תקופות האפלה שבהן העובדים אינם נדרשים להגיב להודעות או לשיחות.
3. שקול את "אוהב" שונים של עובדים.
כל העובדים הם שונים. כמה מילניאל עשוי להיות רוצה להיות מחובר 24/7, בעוד אחרים מעדיפים יציאה. עובדים העובדים באזורים שונים של העולם יש גם ציפיות שונות בריאות ואיכות חיים. קשורים: מבולבל על רפואה אלטרנטיבית? אתר אינטרנט חדש מסווג תקווה מהייפ
מיים סנפט, מנהלת בריאות בחברת Plus One Health Management ב- Optum, אומרת כי היא מצאה שהעובדים בלונדון ממוקדים יותר בהתייחסות, בעוד העובדים בהודו מתמקדים בתחום הבריאות הפיננסי. מנהלים יכולים לעזור לעובדים להישאר בריאים על ידי לזכור כי כל עובד הוא שונה ועשויים לשגשג עם מטרות בריאות שונות. להוביל על ידי דוגמה. המומחים הסכימו כי בריאות משופרת בריאות מתחילה לעתים קרובות בראש. הבריאות צריכה להיות מושרשת בתרבות החברה, ומנהיגים צריכים להגדיר את הדוגמה. בריאות יומיומית, למשל, יצרה מדיניות חדשה שבה העובדים יכולים לקחת יום בריאות ולהתחייב לקבל כל בדיקה, בדיקה או סינון שהם דחו, או פשוט לקחת את היום כדי לאתחל מחדש את הנפש.5. הפיכת הפעילות הגופנית לעדיפות.
ארה"ב הצליחה בתחומים בריאותיים כגון ניהול מתח והפסקת הפסקת עישון, אך היא נופלת כאשר מדובר בפעילות גופנית, אומר מייקל רויזן, MD, קצין הבריאות הראשי בקליבלנד קליניק באוהיו . למעשה, רק 20 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים מקבלים את הסכומים המומלצים של תרגיל אירובי וחיזוק שרירים, על פי המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). לקצור את היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית על ידי בחירה של הליכה צהריים, יוגה הפגישה עם בן הזוג שלך, או אימון מהיר של חמש דקות.
