בדיקת רמת הסוכר בדם (סוכר) היא חלק חשוב בניהול סוכרת מסוג 2 ושמירה על בקרת הסוכר בדם. בדיקות באופן קבוע מראה לך כיצד מזון, פעילות גופנית, וגורמים אחרים משפיעים על רמת הסוכר בדם. לדברי ד"ר אליסון מאסי, MS, RD, LDN, CDE, מנהלת מחלקת הסוכרת במרכז הרפואי "מרסי" בבולטימור, "מידע זה מספק מידע בעל ערך לגבי האופן בו גלוקוז בדם עושה בזמן. "זה נותן לאנשים מושג אם רמת הסוכר בדם נמצאת במקום בריא או לא בריא". אבל בדיקות הסוכר בדם לא תמיד קלות - ומכלול הטעויות יכול להשפיע על התוצאות. למעשה, זה יכול להיות קשה להבין את ההנחיות על ניהול בדיקות הסוכר בדם, על פי מחקר שפורסם בגיליון מאי 2015 של כתב העת של סוכרת הפרעות מטבוליות.
החדשות הטובות: קצת תרגול יכול לעזור לך לקבל בדיקות סוכר הדם הנכון. התחל לדעת כיצד להימנע מטעויות נפוצות אלו.
טעות מס '1: קניית מד סוכר בדם שאינו מתאים לחיי היומיום שלך
"אתה רוצה לקבל את המטר הכי נוח עבורך" מחנך צ'ר פסטורה, RD, CDE, הבעלים של שר תזונה בניו יורק ומחבר הספר הקרובה, 28 יום נס סוכר בדם: תוכנית דיאטה מהפכנית כדי לקבל את סוכרת תחת שליטה תחת חודש. לדוגמה, עבור אדם צעיר שנמצא בתנועה, זה יכול להיות מכשיר שמתאים ישר בכיס שלך. עבור מישהו מבוגר, זה יכול להיות מטר עם מספרים גדולים יותר כך קל יותר לקרוא.
טעות מס '2: בחירת מכשיר הביטוח שלך לא יכסה
"חברות ביטוח בדרך כלל יש מטר מועדף שהם אוהבים חברים , אומר מאסי. "אנשים יכולים לעתים קרובות לקבל כיסוי טוב יותר עבור אספקת סוכרת שלהם אם הם משתמשים מטר המועדפת על התוכנית שלהם." אם אתה על Medicare, אתה יכול כנראה להשתמש מטר לפי בחירתך, אומר מאסי, אבל זכור כי סוכרת אספקה מכוסה תחת ציוד רפואי ולא היתרונות שלך מרשם.
טעות # 3: הגדרת הזמן והשעה שגוי על מטר שלך
מטר שלך הוא כלי חשוב במאמצים שלך לשלוט על הסוכר בדם, אבל זה קשה כדי להיזהר מגמות הסוכר בדם אם מטר שלך לא עובד כמו שצריך, אומר מאסי. הרבה אנשים בודקים את רמת הסוכר בדם מוקדם מדי לאחר אכילה, מה שיכול לתת לך קריאה גבוהה מדי. למרות שאתה רוצה לבדוק עם הרופא שלך מתי ובאיזו תדירות אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם, הקריאות המדויקות ביותר הן בדרך כלל שעתיים לאחר הארוחה, אומר פסטור.
טעות מס '5: לא להיכנס לשגרה
הדרך הטובה ביותר לדעת כמה טוב אתה מנהל סוכרת היא לבדוק באופן קבוע, מה שאומר שאתה צריך לעשות בדיקת סוכר בדם חלק משגרת היומיום שלך. "תחשוב על מה שאתה יכול לעשות כדי להזכיר לעצמך, כמו להגדיר אזעקה בטלפון שלך, "מציעה מאסי. זה שימושי במיוחד אם אתה מתקשה להקים שגרת דם כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם.
טעות # 6: לא לנקות את הידיים לפני בדיקת רמת הסוכר בדם
אם יש לך את הסוכר שיורי עליהם על משהו שאתה " אכלו או נגעו, שיכולים להשפיע על הקריאה, אומר פסטורה. הימנע משימוש בשפשוף אלכוהול או אנטיבקטריאלי יד sanitizer לנקות את הידיים. לשטוף את הידיים במים וסבון ולייבש אותם היטב לפני השימוש במד.
טעות מס '7: שימוש משומש באספקה שלך
כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר, עליך להשתמש בנעצים המתאימים וברצועות הבדיקה עבור מטר. התקני ריקוד, או את החלק שאתה משתמש כדי לדחוף את עצמך, יכול לקבל משעמם וכואב אם אתה משתמש בהם. זו הסיבה שבדרך כלל מומלץ לשנות אותם לאחר כל שימוש. כדי לקבל את הקריאה המדויקת ביותר, אתה צריך גם לוודא את רצועות הבדיקה שלך כבר מאוחסנים כראוי לא פג.
טעות # 8: בדיקת קצות האצבעות
מרכז קצות האצבעות שלך הוא קצת יותר רגיש, אומר פסטור, אז בדיקות שם יכול להזיק. בגלל זה, היא מייעצת ללקוחות שלה כדי לבדוק בצד של קצות האצבעות ולא להכות באמצע. אתה צריך גם להחליף את האצבע אתה משתמש כדי לבדוק, כי בדיקה מאותה נקודה בכל פעם יכול לגרום יבלות לפתח.
טעות # 9: לא להישאר hydrated
אם אתה מיובש, זה יכול להשפיע על הקריאות שלך, אומר פסטור. להתרחק אלכוהול ולשתות יותר מים אם אתה חושד התייבשות גורמת קריאות לא מדויקות.
טעות # 10: לא מעקב אחר התוצאות שלך
הדרך הטובה ביותר להבין את התוצאות שלך ולדעת מה מעלה את רמות הסוכר בדם היא לעקוב אחריהם , אומר פסטורה. שוחח עם הרופא שלך על התוצאות שלך כדי לקבוע אם יש לבצע שינויים כלשהם במפעל שלך לטיפול בסוכרת
