יום חמישי, 12 ינואר 2012 - פעם תתעורר יום אחד ותגלו פתאום שהזוג שלך לג'ינס רזה לא מתאים בדיוק כמו שהיו פעם? ובכן, למרות מה זה עלול להרגיש, כי עלייה במשקל לא קרה רק יום אחד. רוב הסיכויים הם, שאתה כבר לשים את זה על מעט על ידי כמה שבועות או חודשים ללא שם לב. הבעיה היא למעשה די נפוץ. למעשה, מחקר שפורסם באינטרנט ב
Journal of Women's Health מצא כי מספר לא מבוטל של נשים לא הצליחו לזהות עלייה במשקל קטנה - בין 4.5 ל -8.8 ק"ג - במשך תקופה של שישה חודשים. במחקר הנוכחי, החוקרים בחנו 466 נשים עם גיל ממוצע של 25. שליש מהנשים לא זיהו עלייה של 4.5 קילו ורבע לא הצליחו לזהות רווחים של 8.8 פאונד. מעניין לציין כי מדענים מצאו כי המחקר הראשון שלהם הוא לחקור את התפיסה העצמית של עלייה במשקל אצל נשים, והם הגיעו למסקנה כי גזע ומוצא אתני עזר לקבוע אם נשים יכולות לזהות עלייה במשקל. הם מאמינים שמשתמשי DMPA נטו יותר לראות את הקילוגרמים הנוספים, משום ששינוי משקל הוא תופעת לוואי ידועה של הזריקה, ולכן אותן נשים עשויות לפקח בזהירות רבה יותר על המשקל שלהן. מעקב אחר המשקל שלכם, לפחות קצת, חיוני לבריאות הכללית שלך. אם אתה לא זהיר, לאחר מספר חודשים, עלייה במשקל קטנה יכולה להפוך הרבה - וזה יכול ברצינות להעלות את הסיכון לתנאים כגון מחלת לב, השמנה, ו
סוכרת סוג 2
. פנינו אל חסידי Twitter @weightloss שלנו כדי לראות כיצד הם שומרים על דופק על המשקל שלהם ללא קנה מידה. התשובה הטובה ביותר? מכנסיים הדוקים מדי! למטה, לראות עוד כמה - ואולי לקחת כמה טיפים. "אני יכול לדעת מתי הטבעות שלי נתקע על האצבעות שלי" - @ caitlynportland
"פחות בטן בבטן ומכנסיים הדוק!" - @ oh_myjo5h
- "מחזירה למעלה מאפין!" - @ gabygrullon
- "אני מרגיש רופף ו jiggly בירכיים וירכיים שלי. הכי קצר במשקל במשקל בשבילי הוא למעשה החזקת מים! "- @ MaceyLigh
- " זה תמיד מופיע על המכנסיים לפני בקנה מידה בשבילי. "- @ deniseg225
- " אני יכול פשוט להרגיש את זה - אז בקנה מידה מאשרת את זה! "- @ HelloNewYou
- איך אתה עוקב אחר המשקל שלך? הצביעו בסקר שלנו כאן!
- לקבלת יותר כושר, דיאטה, אובדן משקל חדשות, בצע @weightloss בטוויטר מן העורכים של @EverydayHealth.
