לאחר זיהום שמרים היא בעיה נשית שכיחה - אולי בין השאר בגלל שמניעת זיהומים שמרים הם כה רחבים. הם כוללים מתח, מחלה, תקופות וסת, הריון, ואפילו על תרופות לתנאים אחרים.
בדרך כלל הפטרייה שגורמת זיהום שמרים, קנדידה אלביקנס חי מאזנים עם שאר מיקרואורגניזמים בגוף. "כל דבר שמרגיז את האיזון הנורמאלי הזה יכול לגרום לגידול יתר בשמרים ויכול לגרום לדלקת שמרים", אומרת ויאטה פרימן, MD, גינקולוגית במרכז הרפואי ביילור בארווינג, טקסס. דוגמה נפוצה היא לקחת אנטיביוטיקה עבור זיהום חיידקי. האנטיביוטיקה הורגת חיידקים רגילים רבים, ומאפשרת לשמרים להתרבות ולהוביל לדלקת שמרים.
השמרים גדלים בצורה הטובה ביותר בסביבה חמה ולחה, ולכן מתן תנאים אלו עלול לגרום לזיהום. לדוגמה, ללבוש ג'ינס צמוד או לבזבז זמן בבגד ים רטוב יכול להגדיל את הסיכון של זיהום שמרים - והוא גורם סביר יותר ממה שאתם אוכלים. אבל דיאטה עשויה לשחק תפקיד בכמה זיהומים של שמרים. "אכילת מזונות עתירי סוכר קשורה בשחלות שמרים, סוג זה של דיאטה עשוי להיות מסוכן במיוחד עבור אנשים עם סוכרת", אומר ד"ר פרימן. זיהומים חוזרים ונשנים של שמרים עשויים גם הם להיות בגלל דיאטה לקויה אם אתה לא מקבל מספיק ברזל ואתה לפתח סוג של חסר ברזל אנמיה.
תזונה לקויה יכולה גם להגדיל את הסיכון שלך להשמנה, ולכן, זיהומים שמרים. "אנשים הסובלים מעודף משקל עשויים להיות יותר תחומים של חום ולחות בקפלי עור שתורמים לזיהום שמרים", אומר פרימן.
כיצד דיאטה עשויה לעזור
ישנם תרופות טובות רבות ללא מרשם ותרופות אנטי-פטרייתיות. טיפול יעיל לרפא את רוב זיהומים. כמדד נוסף, הצפייה במה שאתם אוכלים יכולה לעזור.
"המלצות דיאטה למישהו עם זיהומים תכופים של שמרים כוללים הורדת סוכר, הגדלת יוגורט בתזונה, ולקיחת פרוביוטיקה", אומר פרימן, "באופן כללי, אנו ממליצים דיאטה בריאה ומאוזנת ".
טיפולים אלטרנטיביים לדלקת שמרים, כולל שינויים תזונתיים, ניסו לעיתים קרובות, אך רוב השיטות הללו נותרו שנויות במחלוקת:
יוגורט לדלקות שמרים.
- יוגורט הוא טיפול טבעי נפוץ עבור זיהומים שמרים כי יוגורט הוא מותסס עם חיידקים מועילים. הרעיון הוא כי על ידי הגדלת מספר חיידקים אלה במערכת שלך, אתה לשחזר איזון בריא בין חיידקים ושמרים. יש אנשים שניסו אפילו לשים יוגורט ישירות לתוך הנרתיק להילחם זיהום שמרים, אבל אין מספיק ראיות לתמיכה באמצעות יוגורט כטיפול. דיאטה פרוביוטיקה ותוספי מזון.
- מחקרים מראים כי כמה חיידקים, כגון לקטובצילוס GG יכול לקצר את המסלול של סוגים מסוימים של שלשול. אלה חיידקים טובים עשויים גם להיות מועיל נגד זיהומים שמרים על ידי שחזור האיזון בין שמרים וחיידקים, במיוחד באנשים נוטלים אנטיביוטיקה או גלולות למניעת הריון. פרוביוטיקה נוספו לכמה מזונות מועשרים ונמכרים כתוספי מזון, אך הם אינם נבדקים או מוסדרים באותה הדרך שבה סמים. למרות שתוספים אלו נחשבים בדרך כלל בטוחים, כדאי לבדוק עם הרופא אם אתה משתמש בהם לטיפול בזיהום. דיאטת קנדידה
- סוג זה של דיאטה מבוסס על האמונה כי כמות יתר של קנדידה בלתי מבוקרת זיהום שמרים משפיע על כל הגוף והוא יכול להיות הפוך על ידי ניקוי הגוף של קנדידה עם צום חוקנים. דיאטות אלו מקדמות מזון כמו מיצי ירקות ואצות, תוך הגבלת מזונות כמו גבינה, אלכוהול, שוקולד ופירות טריים. "לא ראיתי עדויות לכך שדיאטות קנדידה אלו יעילות כנגד זיהומים נפוצים של שמרים", מזהיר פרימן.הדיאטה שלך עשוי לתרום זיהום אם אתם סובלים מסוכרת או לאכול מזונות כי הם גבוהים מאוד סוכר, וכן תזונה בריאה עשויה לעזור להפחית את הסיכון של זיהום שמרים. אם אתם בסיכון לזיהום שמרים, במיוחד אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה או גלולות למניעת הריון, ייתכן שתמליץ על דיאטה פרוביוטית או על תוספי פרוביוטיקה. עם זאת, אין מספיק ראיות רפואיות כדי לתמוך בדיאטה קנדידה כתרופה או להגנה מפני זיהום שמרים. אם יש לך תסמינים של זיהום שמרים, כגון גירוד, אדמומיות, שריפה או פריקה, ההימור הטוב ביותר שלך הוא כדי לראות את הרופא שלך. החדשות הטובות על זיהומים שמרים היא שהם בדרך כלל מגיבים במהירות מעל לדלפק או תרופות מרשם.
