האם אתה מעדיף לקחת על 10,000 $ בשווי של חוב או להרוויח 10 £? על פי סקר חדש של Yahoo! הבריאות של הקורא Digest, 78 אחוזים של האמריקאים מעדיף יש ריפוד מיותרים יותר החוב עצום. עם זאת, 22 אחוזים אמרו שהם ייקחו את החוב מעל 10 פאונד נוספים. כאשר המשקל עלה ל -50 פאונד, כמעט מחצית מ -2000 המשיבים בסקר (46%) אמרו שהם מעדיפים לעלות במשקל כדי להימנע מחובות. עשרת אלפים דולר הוא הרבה כסף, אך הממצאים מפתיעים במקצת בהתחשב בכך ששני דולרים ב 5 מבוגרים שנסקרו היו כרגע מנסה לרדת במשקל - וסקרים בעבר גילו כי דיאטה מוכנים ללכת לקיצוניות כדי רזה. בשנה שעברה, סקר בריטי מצא כי שליש מהנשים הצעירות יוותרו על שנה של חייהם כדי לרדת במשקל. בריאות הקורא Digest גם בחן הסקר המשיבים בריאים הרגלים. שבעים ואחד אחוזים היו סבורים כי פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל, אם כי מומחים בדרך כלל אומרים כי קיצוץ קלוריות באמצעות דיאטה היא דרך יעילה יותר לרדת במשקל מאשר פשוט פעילות גופנית. מעבר לתרגילים, 61% מהאנשים חשבו שאכילה במתינות היא דרך יעילה לקצץ קילוגרם (נכון), יחד עם שתיית הרבה מים (גם נכון), הגבלת קלוריות (ההימור הטוב ביותר), ולא לאכול באופן קבוע (בדרך כלל נכון לעכשיו, רוב האנשים שנסקרו בקביעות מבצעים תרגיל אירובי, אך פחות ממחצית מהם היו אימון כוח, למרות שבניית השרירים באמצעות הרמת משקולות יכולה להגביר את בריאות העצם, להגביר את חילוף החומרים ולסייע במאבק במחלות. רוב המבוגרים הסכימו כי Cardio שורף את השומן ביותר, והם עשויים להיות צודקים מחקרים הראו כי ריצה או תרגיל אירובי אחר הוא יעיל יותר בשפיכת שומן בבטן מאשר אימון משקולות. כשעבדו, 29% מהמבוגרים אמרו שהם דוחפים את עצמם הרבה, ו -59% הודו שרק נדחפים קצת. גברים ומבוגרים צעירים (בגילאים 18 עד 49) היו הסיכויים הגבוהים ביותר לעבוד במכון הכושר.
כשמדובר במוטיבציה של ירידה במשקל, 62% מהנשים אמרו שרצויות להיות מושכות יותר הן מה שמפחיד את הירידה במשקל שלהן 50 אחוזים אמרו שהם התחילו לרדת במשקל לאחר שראו תמונה רעה של עצמם. הסיבה העיקרית של המשיבים לירידה במשקל הכוללת היתה להגיע או להרגיש בריאים ורוצים יותר אנרגיה.
האם אתה מעדיף לעלות במשקל או לקחת על עצמו חוב? סאונד את ההערות למטה.
לקבלת יותר כושר, דיאטה, אובדן משקל חדשות, בצע @weightloss בטוויטר מן העורכים של @EverydayHealth.
