בריאות יומי: מה הם שלושה טיפים לזכור לקחת תרופות כולסטרול במהלך עונת החגים עסוק?
סטיוארט א סיל , MD (fullplatediet.org)
נסו לקשר את התרופה עם פעילות יומיומית קבועה אחרת, כגון צחצוח השיניים. אם יש לך טלפון חכם, קבע תזכורת יומית שתתריע. שים את התרופות שלך במקום שבו קשה להתעלם - על הכרית שלך, למשל.
יעקב DeLaRosa, MD (portmed.org)
תרמי את התרופות שלך והכניס אותן למחזיק בכל יום. זה הרבה יותר קל לנסוע בלי בקבוקי תרופות מרובים, אבל רק בעל תרופה לתרופות היומי.
פמלה וורן, MS, CHN (artofconsciousliving.com)
נראה שלכולם יש טלפונים חכמים או דואר אלקטרוני בימים אלה. אתה יכול להגדיר את הטלפון החכם לשלוח לך תזכורת לקחת את התרופה. לחלופין, באפשרותך להשתמש ביומן המשויך לחשבון הדואר האלקטרוני שלך - הגדר אותו כדי לשלוח תזכורות בדואר אלקטרוני. תמיד לקחת את התרופה באותו זמן בכל יום.
Inna Topiler, MS, CNS (competenutrition andwellness.com)
כדי לזכור לקחת את התרופה, זה מאוד מועיל יש שגרת לקחת את התרופה באותו פעם בכל יום. אם אתה נוסע הרבה, אני ממליץ לקבל פילבוקס קטן ולארוז את הכדורים במשך השבוע.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
הגדר את ההתראה בטלפון כדי להזכיר לך. שאל את בן / בת הזוג כדי לעזור לך לזכור. ולקחת את התרופה שלך באותו זמן כל יום אז זה שגרת. שים את זה ליד משהו אחר אתה משתמש בכל יום, כמו מברשת השיניים שלך.
Raja R. Gopaldas, MD (rajgopaldasmd.com)
כמעט לכולם יש טלפון חכם היום, אז העצה שלי היא לשים את זה על לוח השנה שלך כאירוע חוזר! הזמן הטוב ביותר לקחת את התרופה היא בדרך כלל כאשר אתה קם או רק לפני שאתה הולך לישון. עם זאת, זכור לעקוב אחר ההוראות של נטילת תרופות כולסטרול מסוים שלך, ולדבר עם הרופא שלך אם יש צורך לוודא שאתה תואם.
