תוכן עניינים:
הירשם לקבלת הניוזלטר החי והבריא שלנו
תודה על ההרשמה!
הירשם לעלון חדשות יומי חינם.
מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היא מחלה ריאה חשוכת מרפא שיכולה להחמיר עם הזמן. נגרמת בעיקר על ידי עישון סיגריות לטווח ארוך, COPD כוללת הן אמפיזמה כרונית ברונכיטיס. ברגע שאתה מאובחנים עם COPD, הפעולה החשובה ביותר שאתה יכול לעשות היא לבצע שינויים באורח החיים שישאיר את הריאות ואת הגוף בריא ככל האפשר.
חברים ובני משפחה ישאל איך הם יכולים לעזור לתמוך ולדאוג אתה. הם ירצו לדעת את העובדות לגבי האבחנה והפיגורזה של COPD שלך כדי להבין טוב יותר את מה שאתה חווה.
יש סיבות רבות שחשוב לך שתהיה לך רשת חזקה של תמיכה חברתית. אחת הסיבות לכך היא כי אנשים עם COPD שיש להם תמיכה חברתית ירודה - כגון תחושת אכזבה - יש רמות גבוהות יותר של חרדה, ואילו אלו עם תמיכה חברתית חזקה, חיובית - כגון קבלת עזרה מאחרים - הפחיתו חרדה, על פי מחקר שפורסם בחודש פברואר 2013 מתוך Journal of Psychosomatic Research . זה חשוב מכיוון שחרדה נפוצה אצל אנשים עם COPD, ויכולה להחמיר את הנשימה, כך עולה ממחקר חדש.
כדי להתחיל, יקיריהם יצטרכו להבין שכמישהו עם COPD, ייתכן שתתקשה לנשום - וזה יכול לגרום לגוף פיזי פעילויות כגון מטלות הבית ומשחק עם ילדים, אתגר.
"הפרוגנוזה משתנה למדי", אומר דניאל קלובר, DO, רופא צוות במחלקה לרפואה, אלרגיה ורפואה קריטית בקליבלנד קליניק באוהיו. "זה תלוי עד כמה קשה COPD הוא כמה אנשים עם COPD קלה מאוד, אם הם יכולים להפסיק לעשן ולשמור על עצמם, לא צריך להיות כל סוג של תוחלת חיים מקוצרת, אנשים שיש להם מחלה מתונה יותר או חמורה או שפיתח המחלה בגיל צעיר יותר נוטה לקבל יותר בעיות ככל שהם מתבגרים. זה בגלל יכולת הריאות יכול להקטין עם הגיל.
לדעת מגבלות שלך
COPD יכול להקשות על הנשימה, כך שאתה לא יכול להיות פעיל כמו שאתה רוצה. המגבלות משתנות, אם כי, מאדם לאדם. הרמת חפצים כבדים או טיפוס על מספר גרם מדרגות עלולה לגרום לך להרגיש סחרחורת, אבל אתה לא צריך לפחד לאתגר את עצמך. "רוב האנשים יתאימו את התרגיל שלהם ואת מה שהם עושים בהתאם לסימפטומים שלהם", אומר ד"ר קולבר. אבל הבעיה הגדולה ביותר עבור רוב האנשים עם מחלת ריאה זו היא שהם חושבים שהם פחות מסוגלים ממה שהם באמת. "אנשים נוטים לסגת קצת יותר ממה שהם צריכים", אומר קלובר, "אז מה שקורה זה שהם לא שומרים על כושר ההתעמלות שלהם עד לרמה הכי טובה שלהם".
תרגיל לא יבטל את הנזק לריאות הנגרמת על ידי COPD, אבל זה יכול לעזור לשפר את הנשימה שלך ולעזור לך להרגיש טוב יותר, על פי קרן COPD. עם פעילות גופנית סדירה, אתה יכול לחזק את השרירים שלך ולבנות מערכת הלב וכלי הדם יעיל יותר, אשר יכול להפחית קצת מתח על הריאות כי הם כבר במס על ידי COPD. הישאר פעיל מבלי להתאמץ עד כדי כך שאתה לא מסוגל לנשום או להרגיש סחרחורת מחוסר חמצן.
איך המשפחה יכולה לעזור
טוב וניהול COPD מתחיל עם צעד אחד חשוב בשבילך, כמו גם שלך משפחה וחברים. לדברי קלובר, "השינוי הגדול ביותר באורחות החיים של כל אחד עם COPD הוא להפסיק את החשיפה למוצרי טבק", אומר קלוור, "אפילו אנשים שסבלו מ- COPD לזמן מה יאט את קצב הירידה בתפקוד הריאות על ידי הפסקת עישון", הוא מסביר. > כל חברים ובני משפחה המעשנים צריכים להתפטר גם הם, על פי קרן COPD, לכל הפחות, לא צריך להיות שום סיגריה בהישג ידך כדי לפתות אותך, וחברים ובני משפחה לא צריך לעשן לידך כדי שתוכל להימנע מחשיפה לעישון פסיביודא יקיריכם יודע כי פעילות גופנית היא חלק חשוב של ניהול COPD שלך. ובעוד הם לא צריכים לדחוף אותך לרוץ מרתון או אולי אפילו לרוץ סביב הבלוק, הם צריכים לעודד פעילות גופנית. משפחה וחברים צריכים להרגיש חופשיים להזמין אתכם לטיול נינוח או לרכב על אופניים, או לפיקניק משפחתי. אם פעילות מאתגרת מדי בשבילך, רק תודיע להם. להיות פעיל בקצב שלך, לקחת הפסקה כאשר אתה צריך, ולצפות מהצד אם אתה מרגיש עייף.
אנשים עם COPD יכול להפיק תועלת שיקום ריאתי, כך לעודד את יקיריהם כדי להיות מעורב בטיפול שלך. הם יכולים ללוות אותך לפגישות השיקום ולעזור לך לתרגל את מה שלמדת בבית כדי לשפר את תפקוד הריאות שלך. האגודה האמריקנית לריאות (ALA) מציעה כי תשאלו את יקיריכם לבקר אצל הרופא גם אתכם, כדי לסייע בשיחות על האופן בו אתם מרגישים וכל בעיה שיש לכם עם התרופות שלכם.
דרך נוספת לעשות לחיות עם COPD קל יותר הוא להגיע לתמיכה של אחרים עם COPD. שאל את יקיריכם כדי לעזור לך למצוא קבוצת התמיכה המקומית COPD ולעזור לך להגיע לפגישות, מציע ALA. קבוצת תמיכה מקוונת היא גם אופציה.
על ידי נקיטת גישה פרואקטיבית ולהיות פתוחה עם אחרים, אתה יכול לנהל ביעילות COPD. עזרה יקיריכם להבין כי, בעזרתם ועידודם, אתה יכול לחיות חיים מלאים ופעיל עם COPD.
