המנות מפתח
שם & ldquo; עייפות כרונית תסמונת & rdquo; מטעה, על פי דו"ח חדש. שם טוב יותר עשוי להיות מחלת אי-סובלנות מערכתית.
הסימפטומים של CFS הולכים הרבה מעבר לעייפות; הם יכולים לכלול כאבי שרירים, נדודי שינה, כאב גרון תכופים ועוד.
עבוד עם הרופא שלך כדי לפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית שיכולה לכלול מומחים רבים.
במשך שנים, תסמונת העייפות הכרונית (CFS) הביכה את שני המומחים וחולים כאחד. למרות שמעל 2.5 מיליון אמריקאים חיים עם ההפרעה, החוקרים רק מתחילים להבין את זה טוב יותר - ולהבין שעדיין יש לנו הרבה מה ללמוד. למעשה, אפילו השם עצמו עלול להיות לא מדויק. דו"ח שהוזמן לאחרונה על ידי המכון לרפואה (IOM) סיכם כי בגלל המחלה יכולה לגרום הרבה יותר מאשר, נניח, נמנום, שם טוב יותר עשוי להיות "סיסטמי מאמץ אי סובלנות המחלה" (SEID). המשך לקרוא כדי למצוא עוד 10 עובדות שצריך לדעת:
1. CFS היא הפרעה אמיתית מאוד.
בעיה גדולה עם CFS היא כי אנשים שיש להם את המצב לפעמים מרגיש כאילו אף אחד לא מאמין להם. "אומרים להם לעתים קרובות שכל זה בראש שלהם", אומר ד"ר יעקב טייטלבוים, מחבר הספר "מ"פטיגואד לפסטנט" ומומחה המתמחה בטיפול בעייפות כרונית ופיברומיאלגיה. זו גם סיבה נוספת לשינוי השם של ארגון IOM: על פי דו"ח הארגון, המונח "CFS" יכול לגרום לחולים (יחד עם בני משפחתם ואנשי הצוות הרפואי שלהם) "להקטין את חומרת המצב ולקדם אי-הבנה של המחלה". "שינוי השם הזה מודה שמדובר במחלה ממשית וממשית מאוד, שלא ניתן עוד לדחוף הצידה", אומר ד"ר טייטלבוים. עייפות היא לא רק סימפטום של CFS.
ראשית הדברים הראשונים: אנחנו לא מדברים על תחושה כללית של איטיות. אנחנו מדברים על סוג של עייפות שמחריף אחרי פעילות גופנית או תשישות נפשית, וזה לא קל עם מנוחה במיטה. ישנם תסמינים רבים אחרים המלווים את התשישות, כולל כאבי שרירים, ליקויים קוגניטיביים, שינה לא מרעננת או נדודי שינה, חולשה לאחר מאמץ, בלוטות לימפה מוגדלות בצוואר או בבתי השחי, כאבי גרון תכופים, כאבי ראש וקשיים בלחימה בזיהומים. > 3. CFS הוא לעתים קרובות קשה לרופאים לאבחן.
אין בדיקה מעבדה או סמן ביולוגי עבור ההפרעה, וגם לא את חומרת, מספר, סוג של סימפטומים אותו מאדם לאדם. ומכיוון שאנשים מקבלים אבחנה של CFS רק לאחר שהרופאים שוללים מצבים רפואיים אחרים - כמו אנמיה, תת פעילות בלוטת התריס, הפרעות שינה או בעיות בכליות ובכבד - תהליך האבחון יכול להימשך זמן רב. אם עייפותך נמשכה יותר משישה חודשים ברציפות, והיא מלווה בכמה מהתסמינים המפורטים לעיל, ייתכן כי יש לך CFS. (ניתן גם לקרוא על קריטריונים אבחון מקוון של IOM.) 4. אנשים רבים עם CFS לא יודעים שיש להם את זה.
מאחר שאומדן בין 84 ל -91% מהאנשים עם CFS עדיין לא אובחן, דו"ח ה- IOM אומר כי השכיחות האמיתית של ההפרעה עשויה להיות גבוהה בהרבה. הסיבה ל- CFS אינה ידועה. מדענים עדיין מנסים לאתר מה גורם ל- CFS. נכון לעכשיו, כמה מומחים חושבים כי מספר גורמים מעורר עלול להביא את זה; זיהומים, הפרעות במערכת החיסונית, לחץ, טראומה ורעלים, כולם נחקרו כאשמים אפשריים, אם כי לא זוהתה סיבה אחת כסיבה הכי סבירה. יש אנשים שסביר יותר שיש להם CFS יותר מאחרים.
לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, CFS שכיח פי ארבעה בקרב נשים מאשר אצל גברים. למרות הגיל הממוצע של התקפה הוא 33 (זה נפוץ יותר אצל מבוגרים), CFS יכול להשפיע על אנשים מכל הגילאים. "הפרעה זו באמת משפיעה על כל תחומי החיים", אומר טייטלבוים, המטופל בחולים בני 3 שנים. CFS ניתן לראות גם אצל בני אותה משפחה. (נראה כי יש מרכיב גנטי למחלה, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הקשר הזה). לבסוף, בעיות בניהול לחץ עשויות גם הן לתרום להתפתחות CFS.
קשורים: 4 דרכים טבעיות להילחם עייפות כרונית 7. אנשים רבים החיים עם CFS סובלים מבדידות חברתית ודיכאון.
מחלות כרוניות ודיכאון לעיתים קרובות הולכים יד ביד. זה לא נדיר עבור אנשים עם CFS צריך להגביל את כמות העבודה שהם עושים, ואת הפעילות החברתית שהם נהנו פעם. חלקם אפילו מרותקים למיטה באופן זמני. אז זה לא מפתיע כי אנשים עם CFS לעיתים קרובות מרגיש מבודד ודיכאון. כריסטין Stamatos, דוקטור של סיעוד בפועל, מנהל מרכז פיברומיאלגיה בריאות בנורת שור LIJ מערכות בריאות, אומרת שהיא לעתים קרובות דנה בריאות הנפש עם המטופלים שלה, רבים אשר חיים עם פיברומיאלגיה וגם CFS. "אני מאוד מאמינה לחבר אנשים עם המשאבים המתאימים כדי לקבל ייעוץ אם זה מה שהם צריכים", היא אומרת. כמו הרבה "
מחלות בלתי נראות
," CFS מגיע לעיתים קרובות עם סטיגמה חברתית.
אנשים רבים פשוט לא מבינים את ההפרעה, כך שהם עשויים לחשוב כי אלה החיים עם זה הם "מזויפים", או כי המחלה אינה גרועה כמו האדם עושה את זה נראה. זה יכול גם לתרום רגשות של בידוד. ד"ר סטאמטוס מזכירה לעתים קרובות למטופלים שלה לנסות להפריד את עצמם מהמחלה. "חשוב לזכור שההפרעה לא מגדירה אותך", היא אומרת. "זה לא מי שאתה. " 9. אין תרופה ל- CFS.
מאז החוקרים עדיין מנסים להבין את מהות CFS, לא נמצא טיפול ספציפי. אבל זה לא אומר שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי להקל על הסימפטומים שלך. הרופאים צריכים לפתח תוכנית טיפול אישית בשבילך אשר, באופן אידיאלי, יהיה צוות רפואי שיכול לכלול מומחים שיקום, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, פיזית או תרגיל מטפלים. שינויים בסגנון חיים יכולים לעזור.
למרות שאין תרופה ל- CFS, שינויים התנהגותיים מסוימים יכולים גם להקל על הסימפטומים שלך. איך לישון טוב בלילה (אידיאלי 8 עד 9 שעות בלילה) הוא המפתח, כמו שינה לא מספקת עלולה להחמיר את הסימפטומים. אכילת תזונה מאוזנת ומאומנת (בתוך היכולת שלך, כמובן) יכולה גם לסייע במניעת תסמינים של CFS. Stamatos ממליץ על אסטרטגיה הנקראת "צעדה" או תזמון פעילויות באופן הולם. "הרבה אנשים החיים עם התנאים הכרוניים האלה מגלים שככל שהם יכולים לתכנן את חייהם - מה שאולי לא היה עליהם לעשות קודם - כך קל יותר", היא אומרת. "הם עדיין יכולים לעשות דברים בצורה מדודה יותר." לבסוף, אל תזלזלו בעוצמה של מערכת תמיכה חזקה. "אני תמיד אומר למטופלים להיות יותר מוכנים לבקש עזרה", אומר סטאמטוס. "זה לא אומר שאתה לא יכול לעבוד או לעשות את הדברים שאתה אוהב לעשות. זה פשוט אומר לעשות את זה אחרת. "
