תוכן עניינים:
הספר
גיל המעבר: המדריך שלך לשרוד את חייו המשתנים , נכתב על ידי ליסה פרידמן בלוך וקתי Kirtland Silverman, נועד לסייע לנשים אשר גברים שלהם נותרו מבולבלים על ידי רגשות הנגרמת על ידי T נמוך שלהם. בלוך וסילברמן יצר את המונח "גיל המעבר" כדי לתאר את השינויים באמצע החיים אדם עובר כמו דעיכה הטבעי של הטסטוסטרון שלו גורם לשינויים בגופו ובהתייחסותו. זה נקרא גם andropause. "אנו מאמינים כי גיל המעבר הוא ירידה טסטוסטרון מתנגש על הראש עם הלחץ התרבותי גברים להרגיש כל יום להיות גבר - להיות חזק, כדי להיות חזק, להיות פגיע", בלוך אמר. T נמוך משחק תפקיד מרכזי בגיל המעבר והוא המפתח להבנת השינויים אמצע החיים.
טסטוסטרון נמוך שינוי
דיכוי הטסטוסטרון הוא חלק טבעי של כל חייו של אדם. "כל אדם מתחיל לאבד טסטוסטרון בסביבות גיל 30, ומאבד 1% בשנה עד סוף ימיו", אמר סילברמן. "זה היה משפיע עליו בתארים שונים, אדם שהתחיל עם רמה גבוהה של טסטוסטרון יכול להרגיש את הירידה יותר מאדם שהתחיל עם רמה נמוכה יותר של טסטוסטרון".
אבל T נמוך מגיע עם שינויים בגוף יכול לאתגר את תחושת העצמי של האדם, לדברי בלוך וסילברמן. הוא נעשה רופס. הוא מאבד כוח פיזי. הדחף המיני שלו מתחיל לסמן. הוא מתחיל להיתקל בקשיים בהשגת ושמירה על זקפות. "כשהטסטוסטרון מתחיל לרדת, זה לא קל לשמור על הסטנדרטים של גבריות, במיוחד אם אתה מבולבל לגבי מה שקורה עם עצמך", אמר סילברמן. "גברים צריכים להבין שזה נורמלי, זה לא רק אותם, זה כל אדם". אבל שינוי זה יכול להיות קשה. "בזמנו הוא רוצה לשמור על שליטה, השליטה שלו מחליקה, והוא לא יודע מה לעשות בקשר לזה", אמר בלוך. "גברים משתנים ככל שהם מזדקנים, והם לא רגילים לשינוי הזה, נשים רגילות לעבור את כל השינויים, גברים זקוקים להדרכה".
עזרה לאיש שלך עם T נמוך ומנופאוזה
שותפים שרוצים לעזור לגבר שלהם דרך גיל המעבר שלו צריך קודם לעשות קצת מחקר על ההשפעות של T נמוך שינויים midlife. "אחד הדברים החשובים שאשה יכולה לעשות הוא לחנך את עצמה בנושא זה, "אמר סילברמן. "גברים ידועים לשמצה על שלא רצו לחנך את עצמם בנושאים רפואיים שהם עוברים." לאחר מכן היא צריכה להתחיל בעדינות לעזור לבן זוגה לדבר על מה שקורה איתו. "לגברים אין אוצר מילים רגשי כמו נשים, ולכן הם עשויים להזדקק לעזרה בהבעת המחשבות שלהם", אמר סילברמן. הספר מספק כמה הנחיות על שימוש במילים רגשיות שיכול לעזור לאדם להבין מה הוא מרגיש. לבסוף, נשים צריכות לשקול להמליץ כי בן זוגם לראות רופא, במיוחד אם הוא נראה סובל T נמוך כי אולי הוביל לדיכאון או לבעיות רגשיות אחרות. "יש תוספת טסטוסטרון שיכולה לעזור מאוד, אם יש צורך בכך", אמר סילברמן. "יותר מדי זה לא בהכרח הדבר הנכון, וזה לא מספיק זה לא הדבר הנכון. "בסופו של דבר, נשים לא בהכרח רואה נמוך T ושינויים שמגיעים עם גיל המעבר כמו דבר רע. הוא מאפשר לגבר לחזור אחורנית, לבחון את חייו ולהבין מי הוא ומה הוא רוצה. "אנחנו מנסים לעודד את התכונות החיוביות של המנופוזה, שעלינו להדגיש כי פעמים רבות אנשים מתמקדים בתכונות השליליות ", אמר בלוך. "גברים הופכים רגשיים יותר, וזה הופך אותם למאזינים טובים יותר, לחברים טובים יותר, לאוהבים חושניים יותר.יש חצי חיים בחיים שאנחנו צריכים לאמץ".
