מה שלמדתי על היפותירואידיזם מאז שאובחנתי לראשונה | אנשים רבים לא יודעים על בלוטת התריס ועל מה זה עושה עד לאחר שהם אובחנו עם בלוטת התריס. הנה, שלושה אנשים עם מצב לחלוק את מה שהם למדו.

אל תחמיצו את זה

12 מתכונים בריאים עבור היפותירואידיזם

צפה: "אני לא אתן היפותירואידיזם עצור אותי" <

הירשם לקבלת הניוזלטר החי והבריא שלנו

תודה על ההרשמה!

הירשמו לקבלת עלון חדשות יומי חינם.

כאשר אלן אלברטסון, PhD, RDN, CD, אובחנה עם בלוטת התריס לפני שנתיים, היא באמת לא רצתה לקחת תרופות לטיפול במצבה. הפסיכולוגית, התזונאית, מאמנת הבריאות של ברלינגטון, וורמונט, חשבה שהיא יכולה לנהל את התסמינים בעצמה על ידי שינוי התזונה שלה ושינויים אחרים באורח החיים. "לא יכולתי לסובב את המנוע, לא משנה מה עשיתי, אבל כשסוף סוף החלטתי לקחת תרופות, הרגשתי טוב יותר כמעט מיד", היא נזכרת. "הלוואי שהתחלתי לקחת את זה כאשר אובחנתי לראשונה." "אלברטסון אינו לבד. מיליוני אנשים חיים עם מחלת בלוטת התריס, כולל בלוטת התריס. בהתחלה, ייתכן שהם לא מכירים את המצב או איך לנהל את זה. עם זאת, ניתן ללמוד במהירות מה עובד ומה לא. הנה שלושה דברים אנשים עם hypothyroidism אומרים שהם למדו על המצב לאחר האבחונים שלהם.

תרופות בלוטת התריס בדרך כלל צריך Tweaking

בלוטת התריס היא בלוטה בצורת פרפר הממוקם בבסיס הצוואר. זה משימה עם הפקת הורמון בלוטת התריס, אשר שולט שורה של פעילויות בגוף, כולל כמה מהר אתה לשרוף קלוריות וכמה מהר את הלב פועם. היפותירואידיזם מתרחש כאשר בלוטת התריס שלך הוא איטי ולא עושה מספיק הורמון בלוטת התריס, גורם רבים של פונקציות הגוף להאט. בדרך כלל מטופלים בהורמונים של בלוטת התריס, ורוב האנשים יצטרכו להישאר על התרופה למשך שארית חייהם, על פי איגוד בלוטת התריס האמריקנית.

אלברטסון היה בר מזל שהיא מצאה את המינון הנכון של התרופה שלה במהירות יחסית, אבל זה לא הנורמה. "אנשים רבים עשויים להרגיש מתוסכלים כאשר הם מתחילים לקחת הורמוני בלוטת התריס מחליפים שכן יש הרבה ניסוי וטעייה לפני שאנחנו מקבלים את המינון הנכון", אומרת מלני גולדפרב, MD גידולים אנדוקריניים תוכנית ג 'ון ויין מכון הסרטן בבית פרובידנס סנט ג' ון של מרכז בריאות בסנטה מוניקה, קליפורניה. "זה יכול לקחת שלושה עד ארבעה שבועות עד שהתרופה תיכנס לתוקף, וייתכן שיחלוף זמן מה גם במינון הנכון".

הרופא שלך צריך לבדוק את רמות ההורמון הממריץ את בלוטת התריס (TSH) שמונה שבועות לאחר שתתחיל בטיפול ותבצע את כל ההתאמות הנדרשות, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. בכל פעם את המינון מותאם, הדם שלך חייב להיות מחדש נבדק. לאחר קבלת מינון יציב, הבדיקה אינה שכיחה.

"ברגע שתמצא את המינון הנכון, תרצה לשמור על המינון ולדבוק באותו מותג או בהורמון הגנרי שעליך לקחת". , אומר גולדפרב. "אם תעבור לגרסה אחרת, ייתכן שתצטרך התאמת מינון".

תרופות צריכות להיות טקס בוקר

עבור מריה לור ג'ק, שותפה בכנס של אינדיאנה קאונטי לתיירות הלשכה באינדיאנה, פנסילבניה, זה לקח זמן ללמוד מתי ואיך לקחת תרופות התריס שלה. עכשיו יש לה את זה למדע. "אני לוקחת את הגלולה שלי באותו יום בכל יום - 30 דקות לפני האכילה, רצוי בזמן עלייה", אומר ג'ק, שאובחן ב -1997. היא לוקחת את התרופות שלה ברגע שהיא מתעוררת בבוקר ומביאה את ארוחת הבוקר שלה איתה כדי לתת את ההורמונים הסינתטיים לזמן לבעוט.

"השאירו את התרופות על ארונית הלילה שלכם, אז אתם זוכרים לקחת אותה כל בוקר, וזה הופך להרגל", אומר גולדפרב.כדי לעזור לתרופות בלוטת התריס לעבוד ביעילות רבה יותר, "הימנעו מתוספי סיבים, סידן, ברזל ומולטי-ויטמינים תוך ארבע שעות מלקיחת התרופה", אומרת סטפני סמוקה פראו, MD, אנדוקרינולוגית ופרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה ע"ש דוד גפן. לוס אנג'לס. אלה יכולים להשפיע על הזמינות הביולוגית של תרופות הורמון בלוטת התריס בדם שלך.

שינויים בסגנון חיים עזרה

בעוד התרופות היא חלק חשוב של החיים עם בלוטת התריס, שינויים באורח החיים, כמו גם תמיכה חברתית וחינוך על בלוטת התריס יכול גם לעשות הבדל.

למידה להקשיב לגוף שלך יכול לעזור להאיץ את עקומת הלמידה בלוטת התריס, אומר אלברטסון. היא התאמנה שש שעות ביום לפני האבחנה שלה, וכעת היא מקבלת כשעה של פעילות גופנית בכל יום. "הייתי צריכה לשנות את קנה המידה שלו, "היא אומרת. "גם אני קטעתי את הקפאין והסוכר. קפאין וסוכר לתת לך דחיפה זמנית, אבל יותר מדי יכול לשים אותך על רכבת הרים רכבת, שבו יש לך אנרגיה ואז אתה לקרוס. אני רוצה אספקת אנרגיה יציבה יותר ". שינויים בתזונה שלכם לא ירפאו את בלוטת התריס, אבל אכילת תזונה מאוזנת יכולה לקדם בריאות טובה באופן כללי, אומר גולדפרב. מאחר והיפותירואידיזם הוא מחלה ארוכת טווח, חשוב למצוא רופא שאליו אתם מרגישים בנוח ולדון בשינויים באורח החיים איתו, היא מוסיפה. "להישאר חיובי וללמוד לאהוב את עצמך גם עושה הבדל גדול איך אתה מרגיש, אומר אשלי Kusi, להישאר בבית, אמא ובלוגר בוורמונט. לאחר שאובחנו עם hypothyroidism באוגוסט 2015, היא בקרוב נודע כי תמיכה חיונית כדי לנהל את המחלה. "בלוטת התריס משפיעה על כל דבר בגוף שלך, וזה יכול להיות מדהים לפעמים", היא אומרת. "מערכת תמיכה חשובה." לבסוף, גולדפרב סבור שגם התחשבות במצבך חשובה. "אנשים רבים יודעים מעט על בלוטת התריס ועל מה שהיא אמורה לעשות עד שהם מאובחנים עם הפרעת בלוטת התריס", היא אומרת. ארגונים כגון האגודה האנדוקרינית, האגודה האמריקאית לאנדוקרינולוגים קליניים ואגודת בלוטת התריס האמריקאית מציעים מידע מקוון כדי לסייע בשיטוח עקומת הלמידה שלך.