תפקיד הדיאטה שלך בסרטן
במחקר שנערך בשנת 2007, שאלו החוקרים 179 נשים קונטיקט עם מיאלומה נפוצה ו 691 נשים שהיו חופשיות מהמחלה כדי למלא שאלונים המפרט את תדירות שהם אכלו מזונות נפוצים. הם מצאו כי פריטי מזון מסוימים היו קשורים עם סיכון נמוך יותר של מיאלומה. אלה כללו עגבניות מבושלות, ירקות צליבים (כמו ברוקולי וכרוב ניצנים), דגים טריים וויטמין A. מצד שני, מרקי שמנת, גלידה ופודינג היו קשורים לסיכון גבוה יותר למחלה. מחברי המחקר דיווחו כי אכילת ויטמין D וסידן עשויה להיות קשורה לסיכון נמוך יותר, אך אכילת פחמימות יותר קשורה לסיכון גבוה יותר.
מחקרים קודמים על אנשים באיטליה ויוגוסלביה מצאו קשר בין צריכת החמאה ומעלה בעוד שצריכת ירקות נוספת קשורה בסיכון נמוך יותר. מספר מחקרים מצאו שאכילת דגים נוספים קשורה גם בסיכון נמוך יותר לפתח מיאלומה נפוצה.
עוד קשר הקשור למזון עם מיאלומה נפוצה עשוי לכלול את כמות המזון שאתם אוכלים באופן כללי. מספר מחקרים דיווחו על סיכון מוגבר של מיאלומה נפוצה אצל אנשים הסובלים מעודף משקל ושמנים. במחקר אחד של יותר מ -37,000 נשים לאחר מנופאוזה, אלו עם היקף מותניים של יותר מ -36 אינץ 'היו בסיכון כפול. מחקר קנדי מצא כי אנשים הסובלים מעודף משקל היו בסיכון גבוה ב -50%, ואנשים עם השמנת יתר היו בסיכון גבוה פי שניים.
אלכוהול לא נמצא קשור לסיכון גבוה משמעותית של מיאלומה נפוצה. עם זאת, מספר מחקרים - כולל זה עם נשים קונטיקט - יש קישור צריכת אלכוהול עם סיכון נמוך יותר (אם כי זה לא סיבה חוקית להתחיל או להמשיך לשתות אלכוהול).
באופן כללי, תזונה נגד סרטן זה יהיה לסייע במאמצים שלך כדי למנוע מיאלומה נפוצה - וסרטן באופן כללי - ידרוש ממך להתמקד פירות, ירקות, דגנים מלאים, שעועית, אגוזים, דגים, ואוכלים בשר אדום ומוצרי חלב מלא שומן במשורה, Trukova אומר.
סרטן דיאט טיפים מהמומחים
האגודה האמריקאית לסרטן מציעה הנחיות דומות. הארגון ממליץ:
אכילה של פירות וירקות בכל ארוחה
בחירת דגנים מלאים במקום מזונות המכילים גרגרים מעובדים או מעודנים
הגבלת בשר מעובד ואדום
- תרגול הרגלי אכילה המאפשרים לך לתחזק משקל בריא. אם אתה שותה, מגביל אלכוהול לשני משקאות מדי יום אם אתה גבר ואחד אם אתה אישה. דיאטה בריאה תמיד חשובה. שוחח עם הרופא או תזונאי על איך לייעל את שלך
