תוכן עניינים:
- אל תחמיצו את זה
- קארי, שהחלה ללמוד על דיאטות אנטי-דלקתיות בקולג ', מגלה שמה שהיא אוכלת עושה הבדל עצום. "אם אני אוכל עם נטישה, אני אהיה קצת מאוד כאב", היא אומרת. "אבל אם אני נמנעת מדגנים, מסוכר, מאלכוהול ומירקות, עגבניות ותפוחי אדמה, במיוחד - אני עושה הרבה יותר טוב". בנוסף לכך שהיא עוקבת אחר הדיאטה שלה, קארי לוקחת תוספות יומיות, כולל ויטמין D רב ויטמין , שמן דגים, צורה מרוכזת של כורכום ופרוביוטיקה (חיידקים טובים).
- "דיקור סיני עוזר מאוד מבחינת בקרת תסמינים, ופילאטיס, צורה של התרגיל, הוא מדהים, במיוחד אם יש לך הרבה מעורבות בעמוד השדרה, "אומר ד"ר גודמן. כשמדובר בדיאטות, זה מועיל להתנסות ולראות מה מזונות משפיעים עלייך - בדיוק כפי שעשתה קארי, היא מוסיפה.עם זאת, המחקר אינו מהווה תחליף לטיפול קונבנציונאלי, ואינו ממלא תפקיד במניעת נזק משותף. אם אתה רוצה לכלול טיפול משלים ואלטרנטיבי כדי להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים פסורית, שוחח עם הרופא שלך על מה שהכי טוב בשבילך, היא מייעצת.
אל תחמיצו את זה
הירשם לקבלת החיים שלנו
תודה על ההרשמה!
הירשם לקבלת מידע נוסף על בריאות חינם כל יום.
לאחר עבודה כדי לנהל דלקת מפרקים psoriatic במשך כמעט 20 שנים, דניאל קארי, ND, עדיין יש ימים טובים ורעים. "אני יכולה לעבור משעות ספורות של נוקשות בבוקר לחולשה ונפיחות שמפריעה למיטה", היא אומרת. לדברי ד"ר קארי, יש לה ימים טובים יותר מאשר ימים רעים, הודות לשימוש בטיפולים משלימים ואלטרנטיביים בנוסף לתרופות לטיפול במצבה.
קארי, בן 34, רופא נטורופתית מורשה שחי ליד פורטלנד, אורגון, אובחנה עם פסוריאזיס בגיל 12. זה התחיל על הקרקפת שלה וכשהיתה בת 15, היה לה גם כאב במפרקים, נפיחות ורכות - סימפטומים של דלקת מפרקים פסורית. בהיותו נער, קארי הסתמכה בעיקר על ק'מ. הרופאים שלה לא חשבו על מצבה החמור מספיק כדי להצדיק תרופות. כיום היא מסתמכת על תרופות ו - CAM. "זה היה הרבה ניסוי וטעייה וראוי מה עובד בשבילי", אומרת קארי, שרואה גם רופא נטורופתיה ראשוני וגם רופא ראומטולוג לטיפול שלה.
טיפולים אלטרנטיביים לניהול דלקת מפרקים פסוריאטית
קארי, שהחלה ללמוד על דיאטות אנטי-דלקתיות בקולג ', מגלה שמה שהיא אוכלת עושה הבדל עצום. "אם אני אוכל עם נטישה, אני אהיה קצת מאוד כאב", היא אומרת. "אבל אם אני נמנעת מדגנים, מסוכר, מאלכוהול ומירקות, עגבניות ותפוחי אדמה, במיוחד - אני עושה הרבה יותר טוב". בנוסף לכך שהיא עוקבת אחר הדיאטה שלה, קארי לוקחת תוספות יומיות, כולל ויטמין D רב ויטמין , שמן דגים, צורה מרוכזת של כורכום ופרוביוטיקה (חיידקים טובים).
לקריירה יש גם דיקור לפחות פעם בחודש והולכת לעיסוי טיפולי כל שלושה שבועות. העיסוי הוא בעדיפות, היא מציינת, כי המפרקים הכואבים שלה משפיעים על ההליכה שלה, מה שיוצר איזון שרירים שהעיסוי יכול להקל עליו. אמבטיות חמות במלחי ים המלח גם מסייעות בהפחתת הנפיחות המשותפת, היא אומרת.
ניהול הלחץ הוא קריטי גם עבור קארי. למעשה, את הלחץ של גידול שני ילדים ולהתחיל בפועל הרפואי שלה בשנת 2013, Bridges Family Wellness, מופעלת אחד התפרצויות הגרוע ביותר של חייה. "כמעט הייתי בכיסא גלגלים, "היא נזכרת.לשם כך היא נוהגת באופן קבוע יוגה, תרגילי נשימה ומקלות לשגרת שינה עקבית. אתה לא יכול לחסל את הלחץ, אומר קארי, אבל "אתה יכול לווסת איך אתה מגיב ללחץ ולוודא שאתה לא תמיד במצב זה ramped-up."
לאחרונה, החלה קארי לקחת ביולוגית הזרקת כדי לעזור עם לחץ כאן>
שיחה עם הרופא אודות קמ
עם שילוב של טיפול משלים וטרנספורמציה ורפואה קונבנציונלית, קארי אומרת שהיא הצליחה להפחית את הסימפטומים ואת עוצמת ותדירות ההתלקחויות. > לפני שתנסה טיפולים אלטרנטיביים עבור ניהול דלקת מפרקים psoriatic, עם זאת, חשוב קודם לדון בהם עם הרופא שלך. רובן בטוחות, אומרת הקרן הלאומית לחולי פסוריאזיס (NPF), אך חלקן עלולות להפריע לטיפולים המסורתיים שנקבעו על ידי הרופא.
למרות שהראיות הן אנקדוטיות, טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים נראים כמסייעים לכאב ולניידות אצל אנשים עם דלקת מפרקים פסורית , אומרת סוזן גודמן, מרצה לרפואה במכללת וייל קורנל לרפואה, וראומטולוג בבית החולים לכירורגיה מיוחדת בניו יורק.
"דיקור סיני עוזר מאוד מבחינת בקרת תסמינים, ופילאטיס, צורה של התרגיל, הוא מדהים, במיוחד אם יש לך הרבה מעורבות בעמוד השדרה, "אומר ד"ר גודמן. כשמדובר בדיאטות, זה מועיל להתנסות ולראות מה מזונות משפיעים עלייך - בדיוק כפי שעשתה קארי, היא מוסיפה.עם זאת, המחקר אינו מהווה תחליף לטיפול קונבנציונאלי, ואינו ממלא תפקיד במניעת נזק משותף. אם אתה רוצה לכלול טיפול משלים ואלטרנטיבי כדי להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים פסורית, שוחח עם הרופא שלך על מה שהכי טוב בשבילך, היא מייעצת.
