תוכן עניינים:
הרשם החיים שלנו עם פסוריאזיס עלון
אם יש לך דלקת מפרקים psoriatic, כאבים במפרקים נוקשות יכול להפריע את הפעילות היומיומית שלך. אבל אתה לא צריך ללכת לבד. יש הרבה מכשירים מסייעים בשוק שיכולים להוריד את הלחץ מהמפרקים ולהפוך את המשימות היומיומיות לקלות יותר לביצוע.
לפני שאתם הולכים לקניות, שאלו את עצמכם שאלה זו: אילו סוגי פעילויות אני זקוק לעזרה? זה רעיון טוב לעשות רשימה של משימות שאתה מוצא קשה לפני שאתה שואל את הרופא שלך להמלצות על התקנים מסייעים, אומר בית ג'ונאס, MD, ראומטולוג ופרופסור חבר לרפואה באוניברסיטת צפון קרוליינה בצ'פל היל.
"כל מטופל הוא קצת שונה", אומר ד"ר ג'ונאס. "בהתאם לדפוס של מעורבות משותפת, כל אדם עשוי להזדקק למכשירים שונים."
להלן 12 הצעות לכלים שיכולים לעזור לך לעשות הכל החל להתלבש בבוקר להתקלח בלילה:
צנצנת אוטומטית פותחן:
אנשים הסובלות מכאב משותף מדלקת מפרקים פסורית - בעיקר בידיהם - מתקשים לעתים קרובות לפתוח בקבוקים וצנצנות, אומר ג'ונאס. פותחן צנצנת חשמל יכול לעשות את ההתפתלות בשבילך.
בונקר טבעת הטלפון לעמוד:
טלפונים סלולריים יכול להיות קשה לתפוס עבור אף אחד. הזן את הטבעת טלפון טבעת בונקר, צלחת מתכת עם טבעת המצורפת אליו. הרכוב את הצלחת לחלק האחורי של הטלפון שלך להחליק את האצבע שלך דרך הטבעת לאחיזה בטוחה יותר. "זה מקטין את הסיכון להפלת המכשיר", אומרת מרצה בעיסוק, ננסי בייקר, ScD, OTR / L, MPH, מרצה במחלקה לריפוי בעיסוק בבית הספר לבריאות ושיקום באוניברסיטת פיטסבורג בפנסילבניה. הטבעת היא גם חזקה מספיק כדי לתמוך בטלפון שלך על משטח שטוח. מקל ההלבשה:
במשך הימים שבהם אתה רוצה להתלבש, מקל ההלבשה יכול לעזור לך להחזיק את המכנסיים או לייצב את הנעליים שלך, "> כלים גדולים למגע:
סכינים, מזלגות, כפות, מברשות שיער וכלי גינון וכתיבה עם ידיות גדולות קל יותר לאחיזה ועשויים לסייע במניעת כאבים הנגרמים על ידי ניסיון לאחוז בכלים עם ידיות קטנות יותר . אם אתה לא יכול למצוא גרסאות גדולות של כלים אתה משתמש לעתים קרובות ביותר, אתה יכול להשתמש סרט דביק בידוד בידוד ליצור משלך, אומר בייקר. כל שעליך לעשות הוא לעטוף את הידית בידוד הצינור ולהשתמש סרט דביק כדי לאבטח אותו. לתפוס ברים:
אסטרטגית להציב בארים להציב תמיכה נוספת בכל הבית שלך, אומר ג 'ונאס. יש להם מותקן ליד נחיתות מדרגות וחדרי אמבטיה, שם החלקה היא גם חשש. מייבש שיער לעמוד:
מכשירי דיבורית ללא ידיים ישמור על מייבש מכה שלך נייח. כל מה שאתה צריך לעשות זה להפנות את הראש שלך כדי לייבש את השיער שלך - לא יותר נאבקים כדי להחזיק את המייבש. צחצוח ארוך עם עזרה גרב:
כלים אלה למזער כמה כיפוף אתה צריך לעשות כדי ללבוש גרביים ונעליים. Non- להחליק נגד מזרן:
בייקר ממליץ לשפר את הכנת המטבח שלך על ידי קניית גליל של חומר להחליק לא לחתוך אותו כדי להתאים את שטח הדלפק שלך. אתה עובד עם פחות לדאוג קערות, מנות ופריטים אחרים מחליק הרחק ממך. מתגלגל:
אתה לא צריך אחיזה חזקה במיוחד לשאת פריטים סביב הבית שלך - במקום, אתה יכול להחליק אותם אל היעד שלך על עגלת בית, אומר בייקר. רק כדי להיות בטוח למדוד את רוחב הדלתות שלך במסדרונות לפני שאתה הולך לקניות אז אתה קונה עגלה שתתאים דרך. מושבי מקלחת:
מקלחת ו רחצה בזמן שישב נותן המפרקים לנוח והוא יכול לעזור למנוע נפילה. הוסיפו ספוג ארוך יד, מתקן סבון נוזלי, ומקלחת כף יד נוחה יותר בזמן הניקוי, אומר ג'ונס. חרט:
הקשה על הטלפון שלך דורשת מיומנויות מדויקות של מנוע. אתה יכול לשפר את הסיכויים שלך לשלוח הודעה ללא שגיאות על ידי שימוש בעט עבה במקום באצבע. מברשת שיניים חשמלית:
"יש להם יד עבה והם רוטטים, כך שהם עושים את רוב העבודה בשבילך , "אומר בייקר. זה מציב פחות מאמץ על היד שלך ואת היד ואת ידית עבה מקל אחיזה. כל מכשיר מסייע לך לבחור, חשוב להתאים אישית את זה. "אתה צריך לחשוב על איך אתה יכול להתאים את הפריט, את הסביבה, או את השיטה [לחיי היומיום שלך]", אומר בייקר. עוד הצעה: בעוד שאתה יכול לבוא עם פתרון יצירתי בעצמך, אתה יכול תמיד לשאול מרפא בעיסוק על ההמלצות שלהם, גם.
