אם אתה או הילד שלך יש אסתמה בינונית עד חמורה, זה עשוי להיות הזמן להשקיע מד זרימת שיא. זה מכשיר זול ביד לא פשוט לפשט את ניהול אסטמה - זה גם יכול לעזור למנוע התקף אסטמה.
"מד זרימת שיא יכול לעזור לך לעקוב אחר האסתמה שלך, לגלות אם זה הולך ומחמיר, ואת מד אם באמצעות תרופות אסטמה שלך בצורה נכונה ", אומר בריאן וו קרלין, MD, פולמונולוג עם רפואה שינה ויועצי בריאות בריאות בפיטסבורג ופרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דרקסל. במילים אחרות, עבור אנשים עם אסתמה, מד זרימת שיא יכול להיות שימושי בדיוק כמו צג לחץ הדם הוא עבור אלה עם לחץ דם גבוה.
כיצד להשתמש מד זרימת שיא
מד זרימת שיא מודד כיצד גם הריאות שלך עובדות. כדי להשתמש בו, לשאוף מלא, ואז לנשוף חזק ככל האפשר לתוך צינור פלסטיק של המכשיר. כמו רמזור, המונה מציין אם הנשיפה שלך - או זרם הפסגה (PEF) - הוא נורמלי (ירוק), מקבל נמוך (צהוב), או זקוק לתשומת לב מיידית (אדום). הרופא שלך יסייע לקבוע טווחים אלה על סמך מה נורמלי לנשימה שלך.
"מד זרימת שיא צריך לשמש מדי יום, בערך באותו יום בכל יום", אומר ד"ר קרלין. בדרך זו, ניתן להשוות במדויק את הקריאות על בסיס יומיומי. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, פעל לפי ההנחיות הבאות:
- במד זרימת הזרימה, ודא שסמן ההזזה או החץ נמצא בתחתית הסולם המספרי. אם אתה משתמש במטר דיגיטלי, הקריאה צריכה להיות באפס.
- קח את עצמך וקח נשימה עמוקה ככל שתוכל. ברגע שאתה שם את הפומית בפה שלך, לסגור את השפתיים בחוזקה. הרחק את הלשון מן השפופרת, ונשוף החוצה במהירות ובמהירות האפשרית. הנשימה שלך תעשה את הסמן על מהלך מטר על סולם ממוספרים. שים לב למספר זה.
- חזור על התהליך שלוש פעמים, וציין את כל שלוש הקריאות.
- רשום את הגבוה מבין שלוש הקריאות; לא לחשב ממוצע. זוהי קריאה PEF שלך.
שמירה על תרשים של הקריאות שלך היא דרך קלה לראות איך הם משתנים במשך כמה ימים או שבועות. אם הקריאות שלך נראות נמוכות מהרגיל ביום נתון, בצע את כל תוכנית הפעולה שהרופא נתן לך, אומר קרלין, המעניק למטופל את תוכניות הפעולה שלו בכתב. אם קריאות זרימת השיא שלך עדיין נראות נמוכות מהרגיל לאחר יום או יומיים, התקשר לרופא לקבלת חוות דעת.
למקסם את האפקטיביות של מד זרימת שיא
מדידות זרימת שיא הן הכרחיות כשמדובר באבחנה אם התרופות שלך יעילים, אומר קרלין. לדוגמה, אם שיעורי זרימת השיא שלך נמוכים באופן עקבי, ייתכן שתצטרך שילוב שונה של תרופות. או ששיעורי זרימת השיא שלך עשויים להצביע על כך שאינך משתמש בתרופות הפה שלך כראוי, אומר קרלין, אשר יכול להצביע על צורך בהסבה.
אבל כדי לבצע קריאה נכונה לשימוש בתרופות, מדידות זרימת השיא שלך חייבות להיות מְדוּיָק. מחקר שפורסם בחודש מאי 2014 בכתב העת Journal of Asthma מאשר את חשדותיו של קרלין, כי אנשים המשתמשים מדי זרימת שיא אינם תמיד משתמשים בהם כראוי. המחקר מצא טעויות נפוצות, כגון לא לנשום עם מאמץ מקסימלי, לעשות רק קריאה אחת במקום שלוש, ושימוש מטר במיטה במקום בעמידה. כדי לסייע במניעת טעויות אלה, הקפד להציג לרופא או לאחות כיצד אתה משתמש במטר בפגישות, כדי שיוכלו לאשר שאתה פועל כהלכה. Carlin יש מטופלים שלו להדגים כיצד הם משתמשים מד זרימת שיא בכל ביקור במשרד.
בחירת העכבר הנכון זרימת Meter
זרימת שיא מטרים מגיעים סוגים שונים, אבל בסופו של דבר הם כולם כרוך מדידת הנשימה שלך לתוך פיסת ציוד . "כולם נותנים מספר על כמה מהר האוויר יוצא מהריאות שלך, והם מודדים את הזרימה המקסימלית שאתה יכול לייצר", אומר קרלין. כמה זרימת שיא מטרים הם מהודרים ו pricier, וחלקם פשוט יותר, עולה רק כמה דולרים. בחר את הסוג המתאים ביותר עבורך ואת הארנק שלך
