תוכן עניינים:
- אל תחמיצו את זה
- ייתכן שתגלו כי מזונות מסוימים מוסיפים לאי-הנוחות שלכם, אומרת סמנתה טרייב, RD, דיאטנית רשומה עם One Medical Group בסן פרנסיסקו . "אם מזון מסוים גורם לבעיות עיכול, נסו להימנע מכך כדי לעזור לרסן את הדלקת הבסיסית", היא אומרת. אבל להיות מודע בעת ביטול מזונות מן הדיאטה שלך, היא אומרת, במיוחד אם אתה כבר malnourished. תזונאי יכול לעזור לך על ידי זיהוי מזונות מעוררים פוטנציאליים ולהמליץ על תחליפים מתאימים על מנת להבטיח כי הצרכים התזונתיים שלך נפגשו.
- סוגי המזונות שתבחר יכולים לעזור לגוף לרפא. חלבון חשוב, על פי המכונים הלאומיים לבריאות. Langston ממליץ על מזונות שלמים כגון עוף מורם או בשר בקר וירקות שניתן לטהר או להפוך למרקים. על פי קרן קרוהן וקוליטיס של אמריקה (CCFA), שמן קנולה ושמן זית הם בחירות שמנות יותר מאשר חמאה ומרגרינה עבור מזונות צפופים קלוריות. בעוד שאגוזים וזרעים מוגבלים לעיתים קרובות לאנשים עם מחלת קרוהן, חמאת בוטנים חלקה יכולה לסייע בעלייה במשקל ולספק לגוף חומרים לבניית תאים, אומר Langston.
אל תחמיצו את זה
< הֶפסֵד? כמה אנשים עם מחלת קרוהן לרדת במשקל עקב אובדן תיאבון, אשר לעיתים קרובות תוצאה של תופעות לוואי של תרופות או סימפטומים של מחלת קרוהן כגון בחילה וכאב בטן. אחרים עלולים ליפול פאונד כי הם להימנע ממזונות מסוימים כדי להתחמק סימפטומים. ולעתים חוסר ספיגה של חומרים תזונתיים, אובדן חלבון במערכת העיכול או הוצאות אנרגיה גבוהות יותר הוא הגורם לדליפה, אומר ד"ר שון חודאדיאן, מנהל התזונה הקלינית בחוג לגסטרואנטרולוגיה במרכז הרפואי ניו יורק לנגון ובית החולים לנוקס היל בניו יורק. הוא סימפטום שכיח למחלת קרוהן, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. למרות שהגורמים הם רבים, ירידה במשקל ותת-תזונה קשורים בדרך כלל לרמת פעילות המחלה ולאזור המעיים הנגועים במחלה, אומר ד"ר חודאדיאן.
לא משנה מה הסיבה, תמיד דווח לרופא על משקל לא מכוון הֶפסֵד. בדרך זו, אתה יכול לזהות את הרזיה שלך אשם ולטפל בו.
למה הרזיה עם מחלת קרוהן הוא חשש
אם יש לך מחלת קרוהן ואתה מאבד משקל במהירות, הגוף שלך נמצא בסיכון של לא מקבל את התזונה שהוא צריך לתפקד כראוי, אומר חודדיאדי. כמות המשקל איבד, את מסגרת הזמן מעורב, ואת הסיבה מאחורי ההפסד תקבע את רמת דאגה. הירידה במשקל מופרזת, הוא אומר, קשורה לכשל גדילה, מערכת חיסונית מוחלשת, ריפוי פצעים גרוע ושיעורי זיהומים גבוהים יותר. כאשר חמור, ירידה במשקל יכולה אפילו לגרום למוות.
קבל חזרה במשקל בריא עם מחלת קרוהן
חשוב לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך כדי לחזור במשקל גוף בריא. הוא או היא צריכים לפקח באופן שגרתי על מחלת קרוהן שלך, ואם יש צורך, לרשום תרופות כדי להקל על הסימפטומים כי להקטין את התיאבון. בנוסף, טיפול בחולי קרוהן - הקטנת פעילות המחלה ודלקת מרגיעה - יכול לעזור לגוף להתאושש ולהכניס אותך לנתיב להשבת משקל, אומר חודאדיאן.
שמירה על יומן מזון יומי, עם ספירת קלוריות וניטור משקל, יכולה לעזור לקבוע אם הירידה במשקל שלך קשורה צריכת הקלוריות שלך. "אנשים עם מחלת קרוהן עלולים להיות בעלי התפרצויות של כאבי בטן, שלשולים ודימום, וחשוב לזכור שקלוריות נאותות וצריכה תזונתיים חיוניים עוד יותר כאשר הדלקת גרועה יותר", הוא אומר. נסו לאכול מזונות קטנים ותכופים ולהגביר את צריכת הנוזלים שלכם במהלך התלקחויות של תסמיני מחלת קרוהן.
ייתכן שתגלו כי מזונות מסוימים מוסיפים לאי-הנוחות שלכם, אומרת סמנתה טרייב, RD, דיאטנית רשומה עם One Medical Group בסן פרנסיסקו . "אם מזון מסוים גורם לבעיות עיכול, נסו להימנע מכך כדי לעזור לרסן את הדלקת הבסיסית", היא אומרת. אבל להיות מודע בעת ביטול מזונות מן הדיאטה שלך, היא אומרת, במיוחד אם אתה כבר malnourished. תזונאי יכול לעזור לך על ידי זיהוי מזונות מעוררים פוטנציאליים ולהמליץ על תחליפים מתאימים על מנת להבטיח כי הצרכים התזונתיים שלך נפגשו.
אתה צריך גם לקחת את זה לאט כמו שאתה מנסה לחזור למשקל גוף בריא, אומר קארן לנגסטון, תזונאי המתמחה ב בריאות העיכול. הסיבה לכך היא מחלת קרוהן כבר שם הרבה מתח על הגוף שלך. "למרות שאתה לוקח חומרים מזינים, המשקל לא יכול לחזור מיד כי יש עבודה תיקון קורה", היא אומרת, "בהתחלה, הגוף הולך לבנות את עצמו בחזרה - השרירים, ההורמונים, ואת התאים. אז המשקל יתחיל לחזור בהדרגה. "
סוגי המזונות שתבחר יכולים לעזור לגוף לרפא. חלבון חשוב, על פי המכונים הלאומיים לבריאות. Langston ממליץ על מזונות שלמים כגון עוף מורם או בשר בקר וירקות שניתן לטהר או להפוך למרקים. על פי קרן קרוהן וקוליטיס של אמריקה (CCFA), שמן קנולה ושמן זית הם בחירות שמנות יותר מאשר חמאה ומרגרינה עבור מזונות צפופים קלוריות. בעוד שאגוזים וזרעים מוגבלים לעיתים קרובות לאנשים עם מחלת קרוהן, חמאת בוטנים חלקה יכולה לסייע בעלייה במשקל ולספק לגוף חומרים לבניית תאים, אומר Langston.
ניהול הרגיעה
של הרזיה כתוצאה מקרוהן מחלת קרוהן יכולה לשאת גם מטען רגשי. אנשים רבים אינם מבינים את מחלת קרוהן ומעירים הערות פוגעות או מתסכלות, אומר ד"ר פרנק סיילאו, דוקטור לפסיכולוגיה ברידג'ווד, ניו ג'רזי. ד"ר סיילאו, שחולה במחלת קרוהן בעצמו, שמע אמירות שנעות בין "אתה כל כך דק - אתה צריך לשים קצת בשר על העצמות שלך" ל "הלוואי שהייתה לי מחלת קרוהן כדי שאוכל לרדת במשקל". > "הגישה שלי לסוג זה של הערות היא לחנך ולהשתמש בהומור", אומר סילאו. "אני יכול לומר, 'המחלה של מחלת קרוהן זו ממשיכה להפריע' או 'אתה יכול לקבל שלשולים, כאבים במפרקים, בחילות, חום וצמרמורת עם ירידה במשקל.'" ואם מישהו מנסה לייחס את המשקל שלך בהפרעות אכילה, הגיע הזמן לחינוך קטן, הוא מציע להסביר כי מחלת קרוהן אינה הפרעת אכילה או בגלל לחץ, אלא סוג של מחלת מעי דלקתית הדורשת טיפול רפואי.
זה גם עשוי לעזור כדי לדבר על הרגשות שלך.סילאו ממליץ ליצור קשר עם CCFA כדי למצוא קבוצת תמיכה באזור שלך.המכון לבריאות הנפש המתמחה בהתמודדות עם מחלות כרוניות יכול גם להיות מועיל כפי שאתה לנווט רגשות הקשורים לעיתים קרובות עם מחלת קרוהן, הוא אומר.
