אוסטאופורוזיס מתפתח בשתיקה. אתה לא תרגיש את אובדן העצם ההדרגתית ואת הסיכון לשבר גדל ככל שהזמן עובר. למעשה, אנשים רבים אינם מתחילים לחוש כאבים מאוסטיאופורוזיס שלהם עד שהם מפתחים את הקיבוס של גבירת האלמונים של עמוד השדרה - או חווים שבר באוסטיאופורוזיס. לפי כמה הערכות, 1.5 מיליון שברים של אוסטאופורוזיס מתרחשים מדי שנה בארצות הברית.
"אוסטאופורוזיס הוא רוצח שקט", אומר ג'ון קלי, מרצה בכירורגיה אורתופדית באוניברסיטת פנסילבניה בפילדלפיה. "אתה לא תרגיש את זה בשלב מוקדם, אבל אתה תשלם על זה מאוחר יותר, וזה כמעט בלתי אפשרי לחלוטין. קלי רואה באוסטיאופורוזיס מחלת ילדים בעיקר מפני שהסיכוי הגדול ביותר שלך למניעה נמצא בשנים שלפני גיל 30, כאשר הרגלי התזונה וההרגלים שלכם יכולים לעזור בבניית עצמות חזקות. אבל גם לאחר הנקודה הזאת, יש עדיין הרבה מה לעשות כדי להגן על העצמות ולמנוע אוסטאופורוזיס וכאב.
מקורות כאבי עצמות אוסטאופורוזיס
כמו העצמות שלך לאבד מסה, הסיכון לשבר שלך עולה. שברים אוסטאופורוזיס יכול להתרחש אפילו עם טראומה קטנה, כגון נפילה מגובה נמוך. לעתים קרובות אלה אירועים שרק היו משאירים חבורות בימים הצעירים יותר, אבל כאשר יש לך אוסטאופורוזיס, הם עלולים לגרום נזק חמור ואפילו להגדיל את הסיכוי שלך למות בטרם עת.
המקורות הנפוצים ביותר של כאב כוללים:
Microtrabecular שברים.
- אלה סדקים קטנים מאוד בעצמות, מסביר קלי. יש אנשים שטוענים שכאב עלול להתרחש לפני תחילת השברים, אך אחרים סבורים שהכאב הוא תוצאה של השברים והאופן שבו הגוף מפצה על המבנה המשתנה שלו. אלה שברים אוסטאופורוזיס זעירים יכולים להוביל לאובדן גובה כי הוא דגל אדום עבור אוסטאופורוזיס כמו אנשים בגיל. "זה בדרך כלל אסימפטומטי". קלי אומרת. "לפעמים אנשים מרגישים כאב גב כואב." שברים דחיסה.
- שברים גדולים יותר של עמוד השדרה יכול לגרום דחיסה של הדיסקים המספקים כרית בין החוליות. כמחצית מ -1.5 מיליון השברים באוסטיאופורוזיס כל שנה הם שברים בדחיסה בחוליות. דחיסה זו גורמת לכאב ולבעיות עם ניידות. זה יכול גם לגרום גבנון של dowager, הקשת הקבע של הגב כי התוצאות לא רק כאב כרוני אלא גם אתגרים עם ההלבשה והעברה דרך המשימות היומיות שלך. כאב יכול להתרחש ברצועות ובשרירים התומכים בעמוד השדרה כאשר שינויים אלה מתרחשים. כאב צלעות
- עבור חלק מהאנשים עם אוסטאופורוזיס, שבר אוסטאופורוזיס של חוליה יכול ללחוץ על עצב כנגד הצלע, מה שגורם לכאב. שבר בצלעות יכול להיות גורם נוסף לכאב. שברים מתוחים.
- שברים אלה מתרחשים במהלך משימות יומיומיות ופעילויות יומיומיות, לעיתים עם נפילה או פציעה אחרת שבדרך כלל לא יגרמו לשבר. אחד השברים הבעייתיים ביותר הוא שבר בירך. "כ -20% מהאנשים עם שבר בירך מתים תוך שנה", אומרת קלי. רק כמחצית מאלה שוברים את הירך חוזרים לרמת הניידות הקודמת שלהם. כאב הקשור לטיפול
- זה נדיר, אך ניתן לחוות עלייה בכאב כתוצר לוואי של תרופות אוסטאופורוזיס. תמיד תן לרופא שלך לדעת אם אתה מרגיש כאב חדש או יוצא דופן. ניהול אוסטיאופורוזיס כאב
אתה לא צריך לחיות דרך כאב אוסטאופורוזיס בשתיקה. ישנם מספר פתרונות זמינים, אם כי הבריאות הכללית שלך עשויה להכתיב את האפשרויות הטובות ביותר לניהול כאב. לדוגמה, אומר מומחה הכאב ג'יימס פורטמן השני, MD, פרופסור לרפואה באוניברסיטת סינסינטי, "אם החולה זקן ויש לו כליות נכשלות, אנחנו יכולים לנהל את הכאב שלהם כדי שיוכלו לחיות בנוחות, אבל אולי לא מומלץ ניתוח התערבותי "הפתרונות עשויים לכלול:
מנוחה
ו שיקומי.
- לוקח את זה בקלות עשוי לתת לגוף קצת זמן לרפא. עם זאת, אתה גם צריך להישאר פעיל כמיטב יכולתך על הבריאות של כל העצמות והמפרקים. עבוד עם הצוות הרפואי שלך, אשר עשוי לכלול פיזיותרפיסט או מומחה שיקום, לפתח שגרת פעילות גופנית מתאימה. מטפל פיזי מוסמך יכול לעזור לך ללמוד כיצד לעבור את היום עם פחות הכאב שנגרם על ידי שינויים אוסטאופורוזיס כגון קיפוזיס או על ידי ניתוח גדול, כגון תיקון שבר בירך או החלפת מפרק הירך. תרופות כאב. < Over-the-counter, במקרים מסוימים, תרופות מרשם עשוי לעזור להקל על הכאב הקשור אוסטאופורוזיס. "לתרופות כאב יש תופעות לוואי", מזהיר ד"ר פורטמן. אם אתה יכול למצוא דרכים אחרות כדי להפחית או לנהל את הכאב שלך, תוכל למנוע תופעות לוואי אלה. גם לאחר ניתוח גדול כגון החלפת מפרק הירך, הרופאים שלך ינסו להעביר לך תרופות מרשם לכאב די מהר. פורטמן מציין כי ייתכן שתדאגו למגוון תרופות הכאב שהרופא שלכם המליץ להם במהלך ההליך שלכם, אך לעיתים קרובות נעשה זאת בין השאר משום ששימוש במגוון גם עוזר להימנע מתופעות לוואי.
- טיפולים חמים / קרים. אתה יכול למצוא הקלה מסוימת מכאב על ידי החלת חום או קר באזור שסביב השבר.
- Bracing פלסים מיוחדים ומכשירים מסייעים להליכה או לתנועות אחרות יכולים לסייע בהפחתת הכאב. > שינויים בסגנון חיים.
- לימוד דרכים חדשות לעבור את היום שלך ולהימנע מכאב יכול לעזור. אתה עדיין צריך להיות פעיל - פעילות גופנית עשויה להיות כמה יתרונות הפחתת כאב - אבל תצטרך למצוא תרגילים חדשים אם הישנים שלך לתרום כאב. רפואה משלימה ואלטרנטיבית.
- אנשים רבים מוצאים הקלה עם משלים טיפולים כגון אקופונקטורה, ביופידבק ותרגילי הרפיה. תמיד תן לרופא שלך לדעת מה גישות ניהול כאב אלטרנטיבי ייתכן שאתה מנסה לוודא שאין סתירה עם גישות טיפול אחרות שהומלצו. טיפול שבר או ייצוב.
- עצם המעורבים שבר עלול להזדקק יתייצבו או יוחלפו. נהלים אלה כוללים החלפת מפרק הירך בירך בירך ו kyphoplasty בלון ו vertebroplasty עבור שברים דחיסה בחוליות. פורממן אומר כי קיפופלסטיקה ו vertebroplasty יכול להקל על הרבה כאב גב ייתכן שאתה חווה ויכול לייצב את החוליות שלך כדי לעצור אפקט דומינו של שברים בעמוד השדרה שלך. אוסטאופורוזיס טיפול
- נטילת תרופות אוסטאופורוזיס מקבל מספיק ויטמינים בריאים ומינרלים עשויים להיות כלולים כחלק מתוכנית טיפול למניעת שברים עתידיים. הניסיון שלך עם כאב והפתרון שלו הם ייחודיים, לכן אל תשווה את הכאב שלך עם זה של חבר שעבר הליך דומה או אירוע. וזכור, אומר פורטמן, כי הנכונות שלך להשתתף באופן פעיל בניהול כאב משפיע ישירות על ההצלחה שלך בהקלה על תסמיני הכאב.
