תוכן עניינים:
- ברמה הפשוטה ביותר, השמנה נגרמת על ידי צורכים יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף.
- שינויים הרגלי התזונה האמריקאית סגנון חיים תרמו לשכיחות השמנת יתר של היום.
- חלק מהשינויים שנרשמו בעשורים האחרונים כוללים:
- אנשים מתמחים באוכל, במסעדות ובבישול, אשר אינם מראים את ההשלכות הבריאותיות של המזון. אשר מדגיש נוטים לעשות בחירות מזון רע לאכול יותר מדי.
- עם זאת, ברוב המקרים, אנשים אלה אינם שמנים, אלא אם כן יש להם גם חוסר איזון אנרגיה - כלומר הם צורכים יותר קלוריות מאשר לשרוף.
- תסמונת קושינג (תסמונת נדירה הנובעת מייצור עודף של קורטיזול על ידי בלוטות האדרנל)
- תרופות אלו כוללות:
ברמה הפשוטה ביותר, השמנה נגרמת על ידי צורכים יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף.
השמנת יתר, לעומת זאת, היא מצב מורכב שנגרם על ידי יותר מאשר פשוט לאכול יותר מדי ולהזיז מעט מדי.
הסביבה שבה אתה חי ואת הנורמות החברתיות של הקהילה שלך סביב מזון, אכילה, ו סגנון חיים להשפיע מאוד על מה, מתי, וכמה אתה אוכל.
כמו כן, הסביבה שלך משפיעה על אם, איפה, ואיך אתה יכול להיות פעיל פיזית.
שינויים הרגלי התזונה האמריקאית סגנון חיים תרמו לשכיחות השמנת יתר של היום.
שינויים אלה כוללים:
יותר מבוגרים בכוח העבודה, בשילוב עם שעות עבודה ארוכות ונוסעים, הביאו פחות ארוחות שהוכנו בבית.
- יותר אמריקאים אוכלים יותר ארוחות במסעדות, whi צ'י לעיתים קרובות משרתים מנות מוגזמות של מזונות עתירי קלוריות.
- ילדים מבלים יותר שעות בצפייה בטלוויזיה, משתמשים במחשבים או מנגנים אלקטרונית משחקים, ופחות זמן לעסוק משחק פעיל בילוי.
- מבוגרים יש יותר בישיבה כמו פחות עבודה פיזית בעבודה.
- סביבה
- הדרך קהילות, מקומות עבודה ובתי ספר מובנים בחלק גדול של הברית ארצות הברית תרמה לשיעורי ההשמנה הגבוהים של המדינה.
חלק מהשינויים שנרשמו בעשורים האחרונים כוללים:
מזון (במיוחד מזון זבל) נמכר כעת במקומות כמו תחנות דלק וחנויות לאספקה משרדית היסטורית לא למכור מזון. התוצאה הסופית היא כי מזון זמין כמעט כל הזמן.
מזון ומוצרי מזון משווקים באופן אינטנסיבי בטלוויזיה, ברדיו, באינטרנט ובמקומות אחרים.
- לקהילות רבות אין מסלולים בטוחים להליכה או לרוכבי אופניים, או מקומות בטוחים לשחק
- רוב המשרות מציגות הזדמנויות מעטות לפעילות גופנית.
- בתי ספר רבים מספקים תקופות הפסקה קטנות או ללא שיעורי כושר.
- השכונות המסכנות הן לעתים קרובות "מדברי מזון", ללא ספקי מזון טרי ובריא.
- לחץ כאן>
- מתח
- מתח תורם להשמנה במספר דרכים:
אנשים מתמחים באוכל, במסעדות ובבישול, אשר אינם מראים את ההשלכות הבריאותיות של המזון. אשר מדגיש נוטים לעשות בחירות מזון רע לאכול יותר מדי.
מתח גורם לשחרור של הורמוני מתח כולל קורטיזול, אשר מפעילה שחרור של טריגליצרידים (חומצות שומן) מן האחסון והעברת אותם לתאי השומן עמוק בבטן . קורטיזול מגביר גם את התיאבון.
- Genes
- יש אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר.
עם זאת, ברוב המקרים, אנשים אלה אינם שמנים, אלא אם כן יש להם גם חוסר איזון אנרגיה - כלומר הם צורכים יותר קלוריות מאשר לשרוף.
נטייה גנטית להשמנת יתר מתבטאת לעיתים קרובות רק כאשר אורח החיים או הסביבה של האדם או הסביבה משתנה באופן משמעותי
תסמונות גנטיות כגון Prader-Willi, Alstrom, Bardet-Biedl, Cohen, Börjeson- פורסמן, פרוחליך ואחרים יכולים גם להוביל להשמנת יתר. [
] תסמונות כאלה הן נדירות, עם זאת, והן כוללות בדרך כלל הפרעות אחרות מלבד השמנה.
מצבים רפואיים
מצבים רפואיים שונים קשורים עודף משקל ושמנת יתר, כולל:
תסמונת קושינג (תסמונת נדירה הנובעת מייצור עודף של קורטיזול על ידי בלוטות האדרנל)
הפרעות אכילה, במיוחד הפרעות אכילה, הפרעות בולימיה נרבוזה והפרעות אכילה בלילה
- G (
- )> היפוגונאדיזם (טסטוסטרון נמוך)
- בלוטת התריס (תת פעילות בלוטת התריס)
- אינסולינומה (גידול הלבלב המפריש אינסולין)
- תסמונת שחלות פוליציסטיות
- במקרים מסוימים לא ברור אם השמנה גורמת למצב הרפואי, או אם התנאי גורם להשמנה.
- תרופות המסייעות להשמנת יתר
תרופות מסויימות הוכיחו כי הן מעודדות עלייה במשקל - לעיתים קרובות על ידי הגברת התיאבון - ותורמות להשמנת יתר
תרופות אלו כוללות:
תרופות לסוכרת, כולל אינסולין, תאיזולידנדיונס (Actos and Avandia) ו Sulphonylureas (glimepiride, glipizide, and glyburide)
תרופות ללחץ דם גבוה, כולל משתנים thiazide, משתנים לולאה, חסמי תעלות סידן, חוסמי בטא וחוסמי אלפא-אדרנרגיים
- תרופות אנטי-היסטטמינים (אנטירגיסטיות) ותכשירים נגד דיכאון
- תרופות סטרואידים, כולל קורטיקוסטרואידים וגלולות למניעת הריון
- תרופות פסיכותרפיות, כולל ליתיום, אנטי פסיכוטיות ותרופות נוגדות דיכאון
- תרופות נוגדות פרכוסים (המשמשות לאפילפסיה ולמצבים אחרים), כגון valproate נתרן ו- carbamazepine. במקרים מסוימים, ניתן להחליף תרופות אחרות לאלה המעודדים אך לא להפסיק לקחת תרופות מרשם בעצמך.
- שוחח על האפשרויות שלך עם הרופא שלך, וקבל החלטה לגבי מה שהכי מתאים לך.
- אם אתה חייב לקחת תרופה שמגבירה את התיאבון שלך, אמצעים התנהגותיים כגון למידה לספור קלוריות ולאכול לאט יכול לעזור להגביל את העלייה במשקל.
