מטופלים שעברו דיכאון עמוק לא יוכלו לגייס את המאמץ לקחת תרופות נדרשות או להגיע למינויים חשובים, לזרוק את לוח הטיפול שלהם. "הסרטן מסיר את הצעיף הזה שכולנו חיים אחריו", אומרת הולי ריגס, עובדת סוציאלית אונקולוגית מורשית במרכז הסרטן "פוקס צ'ייס" בפילדלפיה. "התמותה שלנו היא פתאום מולנו, ורובנו לא חיים ככה".
ניתן להתגבר על דיכאון הנגרם על ידי סימפטומים או סרטן כליה. עם זאת, טיפול דיכאון הראשון צירים על להיות מודעים לעובדה שאתה מדוכא.
אזהרה סימנים של דיכאון
דיכאון הוא לא פשוט עצב חולף או יום בילה מרגיש כחול, שניהם נורמליים לכליה חולה סרטן. בדיכאון אמיתי, העצב הזה הוא עמוק ומדהים ונמשך שבועיים או יותר. העצב הוא כל כך חזק שהוא מתחיל להשפיע על חיי היום יום שלך.
כמה סימני אזהרה של דיכאון כוללים:
חוסר אדישות ואדישות.
- "פתאום, אנשים יודעים שיש משהו שהם צריך לעשות והם פשוט לא יעשו את זה ", אומר ריגס. אנשים מאבדים כל הנאה בפעילות שהם נהנו. הם עשויים גם לחוות עייפות קיצונית, מעבר לכך שנגרמו על ידי סימפטומים או טיפול בסרטן הכליות. תסיסה
- אנשים מוצאים את עצמם במצב רוח רע ביותר ימים, עד כדי כך שאחרים מבחינים. עצוב או ריק מצב רוח שממלא את כל היום.
- "אנשים בוכים כל הזמן, או אין להם שום הרגשה בכלל", אומר ריגס. שינויים בדפוסי השינה.
- "לפעמים תשמע אנשים אומרים שהם קמים ופשוט רוצה לחזור למיטה ", אומר ריגס," אנשים אחרים לא יכולים לישון בכלל. " שינויים בהרגלי אכילה.
- " יש אנשים שלא אוכלים, אחרים אוכלים יותר ", אומר ריגס קושי לחשוב.
- אנשים מדוכאים מתקשים למשוך מחשבות ביחד, ומתקשים לזכור דברים או לקבל החלטות. רגשות שליליים כלפי עצמך.
- אנשים עשויים להיות מנופפים ברגשות של חוסר ערך או חוסר אשם. כאבים או כאבים
- אנשים עם דיכאון עלולים לסבול מכאבי ראש, כאבי גוף או כאבי בטן שאינם נגרמים כתוצאה ממחלה ניכרת. 9> מחשבות על מוות אנשים מדוכאים עלולים למצוא את עצמם משתהים זמן רב במחשבות על התאבדות או מוות, ויכולים לתכנן או אפילו להתאבד.
- דיכאון מטפל יש הרבה דברים שחולה בסרטן כליה יכול לעשות כדי לעזור להילחם בדיכאון. אלה הם:
שמירה על גישה נפשית טובה.
"אם אתה יכול להתמקד במה שקורה היום - מה הם הדברים הטובים ואת הדברים הרעים - כמעט כל יום תגלו שיש דברים טובים יותר דברים רעים, "אומר ריגס.
- שמור על קשר עם אנשים." אנשים נוטים לבודד את עצמם ", אומר ריגס. "הם לא רוצים לדבר על הסרטן שלהם, או שהם נמאס להיות 'חולה'. לשמור על קשרים אלה, אבל לקבוע גבולות עם בני משפחה וחברים - "אני אגיד לך מתי יש משהו חדש, אבל אנחנו יכולים לדבר על משהו אחר?" "שתף את הרגשות של דיכאון עם אלה שאתה בוטח ביותר. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה. לאכול נכון.
- לאכול מגוון רחב של מזונות בריאים. אל תשתו אלכוהול, כי זה רק יעשה אתכם מדוכאים יותר. היו פעילים ככל האפשר.
- הימנעו מנמנם במשך היום כדי שתשנו בלילה. צאו לטיולים בפארק, או לרדוף אחר פעילויות כי אתה מקבל בחוץ. תרגיל אם אתה יכול, כמו תרגיל הוא מצליח מצב רוח מוכח. הרפיה הרפיה.
- נסה מדיטציה, עיסוי, נשלט מבוקר, או טיפול במוזיקה. טכניקות אלו יכולות לעזור לך להירגע ולשפר את מצב הרוח שלךאם אלה טכניקות לעזרה עצמית לא עובדים, להגיע אל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. היא תוכל לדבר איתך על הרגשות שלך, והוא עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון במידת הצורך. בהחלט לדבר עם פסיכיאטר או פסיכולוג מיד אם אתה מרגיש שאתה עלול להזיק לעצמך עקב הדיכאון שלך. דיכאון יכול להוסיף על המטופל כבד כבד כבד כבר כבד, אבל זה חייב להיות מטופל על מנת לטפל בהצלחה את המחלה. אל תניח שאין לך שום בעיה, או שההרגשה הזאת היא נורמלית למישהו עם סרטן. חשוב לקבל עזרה
