תרגיל אינטנסיבי עשוי לעזור לילדים עם טרשת נפוצה. ילדים עם טרשת נפוצה אשר התרגלו יותר באופן משמעותי היו חולים פחות חמורים, אך האם פעילות גופנית היא הגנה לא ברורה.

המינונים העיקריים

ילדים עם טרשת נפוצה אשר מימשו את מרבית הנגעים במוח ופחות פליטות בהשוואה לאלה שעשו לא לממש כמה שיותר.

על ילדים לעודד את ילדם עם טרשת נפוצה להשתתף בפעילויות שמעניינות אותם, כולל פעילות גופנית

אורח חיים בריא יכול לעזור לילדים כמו גם למבוגרים עם טרשת נפוצה. טרשת נפוצה (MS) יכול להציג כמה אתגרים מתיש, פשוטו כמשמעו. ילדים עם טרשת נפוצה חשים לעיתים קרובות עייפות, דיכאון וקשיי זיכרון. אבל אסטרטגיה בלתי צפויה עשויה להציע להם הזדמנות להפחית את הסימפטומים שלהם: פעילות גופנית ביתר שאת. [

] ככל שיותר ילדים עם טרשת נפוצה עשו זאת, ההישנות הנמוכות יותר שהיו להם, על פי מחקר קטן שפורסם באוגוסט 2015 בכתב העת Neurology. החוקרים מצאו גם כי פחות ילדים עם טרשת נפוצה השתתפו בפעילות מאומצת בהשוואה לאלה שחוו מקרה בודד של דלקת נוירולוגית.

גורמים באורח החיים יכולים לשנות את תוצאות המחלה

"זוהי רק התחלה, אך ממצאים אלה יכול להיות שגורמי חיים מסוימים עשויים להשפיע על הדרך שבה ילדים חווים טרשת נפוצה ", אומרת אן יה, MD, נוירולוגית ילדים בבית החולים לילדים חולים בטורונטו. הממצאים מראים כי "יתכן כי ילדים עלולים לחוות פחות תסמינים ותוצאות מחלה טובות יותר אם הם מבצעים רק מספר שינויים באורח החיים", אומרת ד"ר יה. עם זאת, היא מזהירה שמחקר קטן זה זיהה רק קשר בין כמות של פעילות גופנית וסימפטומים של המחלה בנקודת זמן אחת, ולכן זה לא יכול להראות סיבה ותוצאה.

"אנחנו צריכים לעשות מחקרים נוספים כדי לאשר כי מערכת יחסים זו היא אחת שבה רמות גבוהות של פעילות גופנית למעשה להוביל לתוצאות מחלה טובות יותר , היא אומרת.

ילדים עם טרשת נפוצה בדרך כלל פחות פעילים

היא ועמיתיה סקרו 110 ילדים על תסמיני העייפות והדיכאון שלהם ועל כמות התרגילים שהם קיבלו. פעילות גופנית מאומצת התייחסה לפעילויות כגון ריצה או ריצה קלה, ופעילות גופנית מתונה תכלול הליכה מהירה. פעילות גופנית קלה כללה הליכה נינוחה. 60% מהילדים עברו גם הם הדמיה בתהודה מגנטית (MRI) כדי לבחון את מוחם.

החוקרים השוו את 31 הילדים שסבלו מטרשת נפוצה עם 79 אחרים עם מצב הנקרא מונופאסיק שנרכש על ידי תסמונת דמינלית, "אירוע בודד של דלקת במוח, עצב הראייה או חוט השדרה", זה לא קורה שוב, אומר יה. ילדים עם טרשת נפוצה, לעומת זאת, חווים פרקים נוירולוגיים מרובים, אשר מדענים מאמינים כי הם כרוכים בדלקת מתמשכת. [

קשורים: 7 טיפים לניהול טרשת נפוצה

פחות ממחצית הילדים עם טרשת נפוצה (45%) אמרו שהם השתתפו כל תרגיל מאומץ, לעומת הרוב (82%) של הילדים האחרים עם חוויה דלקתית אחת. גם הילדים עם טרשת נפוצה השתתפו בפעילות גופנית מאומצת בתדירות נמוכה יותר מהקבוצה האחרת.

כמות התרגיל נמדדה ביחידות הנקראות "מקבילות מטבוליות" (METS), המייצגות כמה פעילות גופנית אינטנסיבית של אנשים שונים היא גם אם הם שונים משקולות. אצל ילדים עם טרשת נפוצה יש 16 מטס בממוצע בתרגיל מאומץ, בהשוואה לממוצע של 33 METS בקרב שאר הילדים.

האם יותר תרגיל שווה פחות נגעים?

אך ממצא נוסף מהמחקר התמקד רק בילדים גברת. בהשוואה לאלה שלא התרגלו הרבה או בכלל, הילדים שעסקו בפעילות גופנית נמרצות היו פחות פגיעות במוחם. (מספר הנגעים הוא מדד של כמה המחלה שלהם משפיעה עליהם.)

הילדים שעברו פעילות גופנית מאומצת היו בערך 0.46 סמ"ק של נגעים, לעומת 3.4 סנטימטרים מעוקבים בקרב אלה שלא עשו פעילות מאומצת. גם ילדים עם טרשת נפוצה שהתממשו בצורה נמרצת חוו גם 0.5 נסיגות טיפוסיות בשנה, בהשוואה ל -1 בשנה עבור אלו שלא התרגלו.

"אני חושב שהממצא החשוב ביותר כאן הוא ההנחה שפעילות גופנית יכולה להיות השפעה חיובית על נכות, דיכאון ועייפות בחולים עם טרשת נפוצה מילדות ", אומרת ד"ר מריה אסונטה רוקה, נוירולוגית במכון המדעי סן רפאלה באוניברסיטת ויטה-סלוט סן רפאלה במילאנו, איטליה. אבל היא הזהירה שגם היחסים יכולים לפעול בכיוון ההפוך.

או האם פחות נגעים מובילים לתרגילים נוספים?

"אנחנו לא יכולים להוציא מכלל אפשרות שלמטופלים עם נגעים נמוכים יותר יש פחות נכות, וכתוצאה מכך תרגלו יותר פעילות גופנית". , אומר רוקה. "אני חושב שהמסר החשוב ביותר עבור המשפחות הוא שכאשר אבחנה של טרשת נפוצה מתבצעת בילדות, עליה לנסות להבטיח את איכות חייהם של הילדים במונחים של פעילות גופנית, שעשוע ופעילויות דומות לילדים ללא .

פעילות גופנית סדירה הוכח כבר כדי להפחית את חומרת עייפות, דיכאון, בעיות שינה מסוימות, כל הסימפטומים כי אנשים עם ניסיון MS, על פי Manikum Moodley, MD, מנהל שותף של תוכנית ילדים Pediatric ב מרכז קליבלנד קליניק לנוירולוגיה ילדים. "תרגיל סדיר מסייע גם בהפחתת בעיות בשלפוחית ​​השתן, בשמירה על משקל הגוף ובבניית עצמות חזקות יותר", אומר ד"ר מודלי. "יש לעודד את המטופלים לחפש את עזרתם של המטפלים הפיזיים כדי לקבוע אילו תרגילים יהיו מועילים ביותר למטופל יחיד".

טיפולים לטיפול עצמי שיכולים לעזור

ילדים עם טרשת נפוצה יכולים לעקוב אחר מספר שיטות עבודה אחרות כדי לסייע בשיפור את איכות חייהם, הסביר מודלי. אלה כוללים נטילת כל התרופות שנקבעו כראוי, לקיחת מולטי ויטמינים נאותים עם מינון מספיק של ויטמין D, וכן מעקב שוטף עם הרופאים שלהם ילדים MS.

"הייתי תומך משפחות להמשיך לאפשר לילדים שלהם להשתתף בכל הפעילויות שהם מתעניין ", אומר יה," ולספק סביבה שבה אורח חיים בריא אפשרי "