תוכן עניינים:
אם אתה מעשן ומאובחנים עם סרטן ריאות, מומלץ להפסיק. אתה עשוי לחשוב: למה לטרוח עכשיו? עם זאת, מחקרים מראים כי אנשים אשר הפסיקו לעשן, גם לאחר האבחנה, השיגו תוצאות טובות יותר.
סקירה אחת שפורסמה ב British Journal Journal מצאה כי אנשים שאובחנו עם סרטן ריאות בשלב מוקדם, אשר הפסיקו לעשן, היו פחות עלולות למות מכל סיבה שהיא או לסרטן, במשך חמש שנים, מאלו שהמשיכו לעשן. כאשר החוקרים ניהלו את כל הנתונים באמצעות מודל סטטיסטי כדי לחזות תוצאות, המודל העריך כי שיעור ההישרדות של חמש שנים עמד על 33% בקרב אלו שהמשיכו לעשן בהשוואה ל -70% בקרב אלו שפרשו. למרות שמחקר זה נעשה בחולים עם סרטן בשלב מוקדם, הוא מציע כי זה עשוי להיות מועיל לחולים בשלבים מאוחרים יותר להיסגר, גם כן.
כמה דברים שכדאי לזכור
Quitting May Take More than One Try
קטטה הם ניסו להפסיק את הזמן או שניים לפני. זה נורמלי, אומר ביל בלאט, MPH, המנהל הארצי של תוכניות הטבק במשרד הריאות האמריקאי בוושינגטון. טבק הוא אחד המקורות הממכרים ביותר הידועים לאדם, ועזיבת תרנגול הודו קר מוצלחת רק כ -2% זְמַן. "אנחנו לא מסתכלים על הפסקות כאירוע יחיד", אומר בלאט. "אנחנו מסתכלים על זה כתהליך. זה מסע, לא רגע אחד. "
תוכנית מתח
אנשים רבים מעשנים כדי להקל על הלחץ. מכיוון שמתייחסים לסרטן הוא, במילה אחת, מלחיץ, אתה רוצה לתכנן חלופות כאשר אתה מתפתה - מסטיק, סוכריות על מקל, קיסם כדי ללעוס, או אפילו צורה כלשהי של נשימה עמוקה. זה מה שעובד בשבילך, אומר בלאט. "אם אתה עושה תוכנית, להמשיך לשנות דברים החוצה וזיקוק, ואתה תמצא את השילוב הנכון."
תרופה קטנה יכולה לעזור הרבה
הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כדי לעזור להפוך את הפסקת עישון. Chantix (varenicline) נמצא במחלקה של תרופות הידועה בשם אגוניסטים קולטניים חלקיקים ניקוטיניים. זה עובד על ידי גירוי קולטני ניקוטין במוח שלך קצת יותר חלש מאשר ניקוטין עושה, צמצום התשוקה הסיגריה שלך. Zyban (bupropion), הוא אנטגוניסט ניקוטיני המעלה את רמות הנוירוטרנסמיטורים של הרגשה טובה במוח שלך, מטלטל את התשוקה שלך לניקוטין ותסמיני גמילה אחרים.
ניקוטין החלפת טיפולי (NRT) עוזר עם נסיגה
באמצעות ניקוטין טיפולים חלופיים, כגון טלאים, מסטיק, מעיסה, משאף, תרסיס האף, לבד או בשילוב יכול להקל על תסמיני הגמילה שלך ולאפשר לך להתמקד בטיפול התנהגותי. NRT נחשב בדרך כלל בטוח אבל לא מומלץ אם יש לך התקף לב לאחרונה או אם אתה מעשן פחות מ -10 סיגריות ביום.
אם יש לך גם סרטן הפה, הראש או הצוואר ואז תחליף לניקוטין דרך הפה, כגון מסטיק , מעכסי או משאפים, לא יהיה מתאים לך.טיפולים תחליפיים לניקוטין מכילים ניקוטין, אשר יכול להצר נימים ולהפריע לריפוי פצעים לאחר טיפולים כירורגיים או נהלים משחזרים. מה לא לנסות: סיגריות אלקטרוניות או טבק לעיסה. "אין שום הוכחה עבורם", אומר ד"ר ג'יי ווסטמאס, מנהל אסטרטגי למחקר על טבק בחברה האמריקנית לסרטן באטלנטה, ג'ורג'יה.
ייעוץ התנהגותי מסייע
רוב המעשנים מוצאים את עצמם מתרחק מטבק . אבל תמיכה התנהגותית, המגובה בקבוצות תמיכה מתמשכות ובקווי עזרה, יכולה לתת לך את הגיבוי הדרוש לך. הביטוח שלך יכסה כמה תוכניות, ואחרים הם בחינם או בעלות נמוכה. מחקרים מראים את הקשר הרגיל יותר וחיזוק שאתה מקבל עם תוכנית הטיפול שלך, כך טוב הסיכויים שלך להישאר מחוץ סיגריות לאורך זמן.צירופים עבודה הכי טוב
מערבבים ומתאימים את האסטרטגיות שלך. "אפשרויות הטיפול הטובות ביותר הן אלה המשלבות" להפסיק לעשן "תרופות עם ייעוץ התנהגותי," אומר ד"ר Westmaas. תרופות יכולות להפחית את תסמיני הגמילה ולעזור להקל על הלחץ מהטיפול בסרטן. מומחי ייעוץ התנהגותיים יכולים להתאים תוכנית בשבילך, שמתייחסת למה שאתה מעשן וכיצד להתמודד עם טריגרים, אומר Westmaas.
אל אשמה את עצמך
"רוב מקרי סרטן הריאות קשורים לעישון", אומר ביל בלאט. זה לעתים קרובות מוביל חולים להרגיש בושה, ועל אחרים להאשים אותם. האמת היא שאנשים רבים התחילו לעשן בגיל צעיר, לפני שהם יכלו להעריך את הסיכונים באופן מלא, והטבק הוא מאוד ממכר. לא צריך להיות מקום לבושה בעיצומו של טיפול בסרטן. "חולים צריכים להיות מטופלים עם טיפול וכבוד", אומר בלאט.
יש הרבה תוכניות שנועדו לעזור
