תוכן עניינים:
לא לפספס את זה
הירשם לקבלת הניוזלטר שלנו לטיפול בסרטן ומניעתן
תודה על ההרשמה
הירשמו לקבלת עלון חדשות יומי חינם.
מתקדם סרטן השד והטיפול שלו יכולים לעשות מספר את התיאבון ואת היכולת לקבל את החומרים המזינים שאתה צריך. אבל אכילה טובה היא המפתח כרגע.
"אכילה בריאה יכולה להשפיע בצורה משמעותית על הרגשתך על בסיס יומיומי", אומרת קלי הוגאן, RD, CDN, תזונאית קלינית ומנהלת בריאות במרכז הדובין השד של הר בית החולים "סיני" בניו יורק. אכילה בריאה, מזונות מזינים לפני, במהלך ואחרי הטיפול יכול לעזור לך לשמור על הכוח שלך ולעזור המערכת החיסונית שלך להדוף זיהום, על פי המכון הלאומי לסרטן. אכילה טובה יכולה גם לעזור לך לנהל את המשקל שלך, אומר הוגאן. יותר ממחצית הנשים שעברו טיפול בסרטן השד זכו לפחות במשקל מסוים, על פי האגודה האמריקאית לאונקולוגיה קלינית. עלייה משמעותית במשקל היא לא רק איום בריאותי כללי, אלא גם יכולה להפוך את הטיפול ליעיל פחות.
הנה כמה דילמות דיאטטיות נפוצות שנגרמות מסרטן השד המתקדם ומהטיפול שלו - ופתרונות מעשיים להתגבר עליהן.
אובדן תיאבון : זה נפוץ למדי, אומר הוגאן. איבוד תיאבון ניתן לייחס לסרטן עצמו או מתופעות לוואי של טיפול, כולל לחץ, עייפות ובחילה.
פתרונות שעשויים לעזור:
- לאכול ארוחות קטנות יותר. "זה יכול להיות מדהים לחשוב על זה אתה צריך לאכול שלוש ארוחות גדולות ביום אחד ", אומר הוגאן. נסה לאכול חמש או שש ארוחות חטיף ארוז כי לארוז הרבה קלוריות וחומרים מזינים לתוך מנה קטנה. ודא כי כל אחד מהם מכיל חלבון כגון ביצים, יוגורט יווני או חמאת בוטנים, היא מציעה.
- אל תתמלא נוזלים למרות שאתה רוצה להישאר hydrated, משקאות יכולים למלא אותך ולגרום לך מרגיש פחות כמו אכילה, על פי ארגון סרטן השד טיפול. לגימה אחרי הארוחות במקום לפני או עם אותם.
- להיות פעיל. עושה קצת תרגיל קל לפני הארוחה עלול לגרום לך להרגיש רעב, על פי עמותת הקבוצה סוזן ג Komen.
- להתמקד במזונות שאתה ממש כמו. זה בסדר לקבל חתיכת עוגה או כמה עוגיות, אומר הוגאן. "את צריכה לעורר את התיאבון שלך, "היא אומרת. חלק מהמועדפים שלכם יכולים לעשות זאת ולסלול את הדרך למזון מזין.
בחילות והקאות אלו הן תופעות לוואי נפוצות של טיפולים בסרטן השד מתקדם, כולל כימותרפיה וטיפול הורמונלי. עזרה:
לאכול מזונות קרים או בטמפרטורת החדר.
- הם יהיו בלנדר יותר קל לסבול מאשר אם הם חמים. כמו כן, הם לא יהיה ריח חזק כמו מזון חם, על פי ארגון סוזן ג Komen. דילוג על מזונות עסיסיים או שמנוניים מדי יכול לעזור גם כן. שב כאשר אתה אוכל.
- או, לפחות להרים את הראש. ולשמור על מיקום זקוף זה לפחות שעה לאחר שאכלת, מייעץ Breastcancer.org. נסה זנגביל.
- צמח זה שימש במשך מאות שנים במגוון של צורות כדי להקל על בחילה והקאות. על פי סקירת מחקר שפורסמה בשנת 2016 ב אינטגרטיבי רפואה תובנות, זה זול כמו גם בטוח. למרות שאין קונסנזוס לגבי כמות הצריכה, אתה יכול לנסות לקחת כמוסות או באמצעות אבקת ג'ינג'ר או שורש טרי בתה או להוסיף מתכונים. אי נוחות אוראלית
: כימותרפיה עלולה לגרום לפצעים בפה או יובש, סורט, פירה ומרקים יכול להיות קל יותר לבלוע, אומר הוגאן. שייק פירות, שנעשו עם יוגורט ופירות לא ממותקים, הם גם דרך מצוינת לארוז חלבון וויטמינים ומינרלים, היא מוסיפה. מזון מבושל יהיה גם רך וקל יותר על החיך מאשר מזון גולמי, מציין האגודה האמריקאית לסרטן (ACS).הימנע ממזונות חריפים וחומציים. מזונות אלה יכולים להיות מגרים מאוד. מזונות חומציים כוללים עגבניות מבוססות פירות הדר. מזונות מלוחים יכולים גם לעצבן פצעים ולהיות קשה לאכול כאשר הפה יבש.
שלשול ועצירות
- : שלשולים ועצירות יכולים להיות תופעות לוואי שכיחות לטיפול בסרטן. פתרונות שעשויים לסייע לשלשול:
- להתחיל דיאטה נוזלית למשך יום או יומיים כדי לתת את מערכת העיכול הפוגה. תה חלש, מרק ברור, מיץ תפוחים, וקפיצי קרח קפואים גם הימורים בטוח. לאט לאט להוסיף מזונות בסיבים נמוכים, כמו עוף רגיל, עבור חלבון וחומרים מזינים, על פי Breastcancer.org הימנע ממזונות עתירי סיבים
למרות מזונות כגון דגנים מלאים ופירות וירקות גלם הם צפופים צפופה, הסיבים המסיסים ביותר שלהם עלולים לגרום לגירוי נוסף במערכת העיכול שלך. נסו את הדיאטה של BRAT
זה כולל אכילת ארוחות קטנות הכוללות בננות, אורז, תפוחים וטוסט, על פי מכון דנה פרבר לסרטן. אלה הם מזונות בסיבים נמוכים שיכולים לעזור להפוך שרפרפים מוצקים יותר.
- פתרונות שעשויים לסייע לעצירות: אכלו יותר סיבים.
- מקורות טובים של סיבים המניעים את כל הדברים יחד הם דגנים מלאים ולחמים, פירות פירות וירקות (מבושל עם עור וקליפות), זרעים, אגוזים ושעועית. הישאר hydrated.
- לא מקבל מספיק נוזלים יכול לתרום עצירות. מים, תה צמחים ומרק כל ספירה. שאל את הרופא לגבי קפה ושאר משקאות המכילים קפאין. הם יכולים לעזור לך ללכת, אבל יכול גם להיות מיובש. עלייה במשקל
: עלייה במשקל שכיחה אצל אנשים עם סרטן שד, אשר לוקחים תרופות מסוימות או מקבלים טיפול הורמונלי או כימותרפיה, על פי ACS. פתרונות שעשויים לסייע:
- יצירת צלחת מאוזנת. מלאו חצי מחצית הצלחת עם ירקות. רבע מהצלחת שלך צריך להיות חלבון רזה, ורבע גרעינים מלאים.
- הגבלת מזונות מעובדים ומעודנים קרקרים, לחמים לבנים ומטעמי סוכרים מכילים מעט חומרים מזינים, והקלוריות שלהם יכולות להוסיף די מהר. בחר חלבונים רזים, פירות וירקות טריים, ודגנים מלאים על פני אפשרויות אחרות.
דלג על המשקאות המתוקים. תה ממותק, לימונדה, משקאות מוגזים ושאר משקאות עמוסי סוכר מספקים מעט יותר קלוריות ריקות.
עבודה עם מומחה
- תזונאי או תזונאי רשום, במיוחד אחד מהם מאומן בתזונה עבור אנשים עם סרטן, יכול לעזור לך ליצור תוכנית ארוחה המתאימה ביותר לצרכים הייחודיים שלך, אומר הוגאן. היזהר מהצעות של אנשים אהובים בעלי כוונות טובות, עם זאת, משום ש"הרבה עצות שלהם עשויות להיות שגויות ", היא מוסיפה, ומצד שני, מקצועי יכול לעזור לך לבצע כל ספירת נשיכה.
