רשימת הנשימה-טובה יותר עבור התלקחויות ב- COPD גם כאשר מחלת ריאות חסימתית כרונית נשלטת היטב, ייתכן שתחווה עדיין התלקחות ב- COPD . גלה כיצד להתמודד עם התסמינים של COPD.

תוכן עניינים:

בלבול
תרגילי נשימה להורדת תסמיני COPD
הנח יד אחת על החזה ואחד על הבטן. שאפו, תוך התמקדות בהרחבת הבטן כלפי חוץ. (היד על הבטן שלך צריכה לעלות בזמן היד על החזה שלך לא זז.) ואז, לאט לנשוף דרך הפה שלך. חזור על הצורך.

הירשם לקבלת הניוזלטר החי והבריא שלנו

התפרצויות COPD יכולות להיות מופעלות על ידי מגוון גורמים - לרוב זיהום ריאות, כגון הצטננות או שפעת. אבל לפעמים מתלקח יכול להיות בגלל גורמים שקשה לשלוט בהם, כגון שינויים במזג האוויר או זיהום האוויר. מה גורם לאדם אחד עם COPD יש התלקחות עלולה להיות השפעה על אדם אחר עם COPD.

חשוב לפתח תוכנית פעולה עם הרופא שלך כי פרטים מה שאתה צריך לעשות כאשר יש לך התלקחויות COPD - לפני אחד קורה. התוכנית שלך צריכה לכלול פרטים על המועד שבו עליך לקחת תרופות (ואיזה תרופות לקחת), כאשר אתה צריך להתקשר לרופא שלך, וכאשר אתה צריך הראש ישר לחדר המיון, על פי האגודה לריאות האמריקאי (ALA). > תוכנית הפעולה שלך עשויה לכלול גם את תרגילי הנשימה שעליך לעשות כדי לעזור לך להירגע ולהקל על תסמינים של COPD שלך כאשר אתה נאבק לתפוס את הנשימה.

אבל קודם, אתה צריך להיות מסוגל לזהות כאשר אתה " "אם כי לא תמיד אפשר לדעת מה גרם להתלקחות, אתה יכול לזהות את זה על ידי להיות מודע כמה סימנים מרכזיים, אומר נורמן ה 'אדלמן, MD, בכיר יועץ רפואי עם ALA. "יש הרעה פתאומית ביכולת לנשום - כמו קוצר נשימה, צפצופים או נשימה רדודה או מהירה - וזה מלווה לעתים קרובות בשיעול מוגבר ושינוי בצבעי כיח", הוא אומר. כיח הוא ריר השתעל מן דרכי הנשימה.

סימנים מוקדמים אחרים להתלקחות COPD עשויים לכלול:

שיעול יותר מהרגיל

קדחת

בלבול

ישנונות מוגזמת

נפיחות בכפות הרגליים או קרסוליים

התפרצויות COPD: חפש עזרה רפואית ראשונה
אם יש לך חשד כי אתה עלול להיות התלקחות - אפילו קל - לדבר עם הרופא שלך על זה יש לו או שלה לשקול על חומרתה. "כאשר יש לך התלקחות של COPD, אלא אם כן הרופא שלך כבר נתן לך עצה ספציפית לגבי מה לעשות, אתה תמיד צריך להתקשר", אומר ד"ר אדלמן.
אם יש לך התלקחות בלילה או לא יכול להגיע לרופא שלך , שימוש בתרופות מרשם, כגון משאפים מהירים או תרופות דרך הפה, אומר אדלמן, אך אם הצעדים הללו אינם יעילים, קבלו טיפול רפואי מיד ". סחרחורת וציפורניים שהולכות כחולות מחוסר חמצן הן סימנים שאתם צריכים התקשרו 911 או עברו ישירות לחדר מיון של בית החולים שלכם ", הוא אומר. שימו לב לשינויים אלה, וכשאתם חווים התלקחות, קחו זמן לנוח ונסו תרגילי נשימה, למרות שאתם עשויים לחוש יותר מדי לעצור את מה שאתם מכירים, מחדש, תוך התמקדות בנשימתך, כך שמדובר בהטבות הניתנות למדידה, במחקר שפורסם בגיליון פברואר 2014 של
טיפול נשימתי
, אנשים שאושפזו עם COPD שעשו תרגילי נשימה הפחיתו באופן משמעותי את החרדה והדיכאון שלהם בהשוואה ל אלה שלא עשו נשימה exe

תרגילי נשימה להורדת תסמיני COPD

תרגילי נשימה צריכים להיות חלק ממשטר הניהול הרגיל שלכם אם יש לך COPD מתקדם, אומר אדלמן. תרגילי נשימה אלה מסייעים לדחוף אוויר "מעופש" מן הריאות ולאפשר אוויר צח וחמצן יותר להיכנס, על פי ALA. והם עוזרים רק בזמן ההתלקחות אם אתם מתרגלים אותם באופן קבוע - בערך 5 עד 10 דקות ביום, כאשר אתם מרגישים טוב ולא קצר נשימה, אומרת ALA.

אם אתה נתקל בהתלקחות והרגשת חרדה וקוצר נשימה, נסה את תרגילי הנשימה שכבר תרגלת. התרגילים שלך עשויים לכלול אלה שני אלה יעיל במיוחד עבור COPD:

נשימה שפתיים ארורים: שאפו דרך האף למשך 2 שניות, ואז ארנק השפתיים שלך כאילו אתה הולך לפוצץ נר. נשוף במשך 4 שניות. חזור על פי הצורך. תרגיל זה מועיל במיוחד במהלך התלקחות, על פי קרן ה- COPD. נשימה בטנית:

הנח יד אחת על החזה ואחד על הבטן. שאפו, תוך התמקדות בהרחבת הבטן כלפי חוץ. (היד על הבטן שלך צריכה לעלות בזמן היד על החזה שלך לא זז.) ואז, לאט לנשוף דרך הפה שלך. חזור על הצורך.

"הדרך היעילה ביותר לנשום דרך התלקחות ב- COPD היא עם נשימות איטיות, אפילו לא קצרות ונפוחות," אומר אדלמן. כדי לוודא שאתה עושה את כל תרגילי הנשימה בצורה נכונה, קרן COPD ממליצה לקבל הדרכה מנבדק בריאותי, כגון רופא, אחות או מטפל נשימתי.

חווית התלקחות ב- COPD עלולה להיות מפחידה, אך עם תוכנית במקום, אתה יודע איך להתמודד עם זה בפעם הבאה שזה קורה. אם אתה מרגיש לא ברור לגבי כל חלק של תוכנית COPD שלך, לדבר עם הרופא שלך.

דיווח נוסף על ידי דיאנה ק רודריגז