תוכן עניינים:
- מוצעים
- אנזימים מעבר לדלפק אינם מומלצים. הרופא שלך צריך לתת לך מרשם לאנזימים שאתה צריך ולעזור לך לקבוע את המינון המתאים לך. בדרך כלל, המינון הוא יחסי לכמות השומן בארוחה. אתה יכול לקחת אחד לשני טבליות כאשר אתה מתחיל לאכול ולאחר מכן יותר מאוחר ארוחה אם יש צורך.
מוצעים
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני בריאות יומי נוספים.
בעוד כמה אנשים ירצו להיות רזים יותר, ירידה במשקל אינה תמיד דבר טוב. למעשה, ירידה במשקל בלי לנסות היא אחת הסימנים המעידים על אי ספיקת לבלב אקסוקרינית (EPI), בעיית עיכול שיכולה להיגרם על ידי מחלות לבלב או מצבים רפואיים אחרים כגון סיסטיק פיברוזיס וסוכרת.
בגלל הלבלב אינו מפריש את האנזימים הדרושים לספוג חומרים מזינים במזון שאוכלים, כי מזון עובר דרך הגוף שלך מעוכל. "למרות שאתה אוכל כמות נורמלית של מזון, אתה יכול להיות מתת תזונה", מסביר ד"ר מרטין בשיר, MD, גסטרואנטרולוג עם Capital Digestive Care בוושינגטון הבירה, צ'בי צ'ייס, Md.
עבור אלה עם EPI , זה חיוני כדי להתמודד עם חוסר זה של ספיגת מזון. אם תרוקן את הבטן שלך, יהיו לך כאבי רעב ורוצים לאכול שוב ", אומרת אליסה לופו, RD, CDN, CNSC, דיאטנית קלינית למרכז לטיפול מתקדם בעיכול בבית החולים בניו יורק פרסביטריאן / וייל קורנל המרכז הרפואי. עם זאת, אכילה עלולה לגרום לגאות של בחילה והתכווצויות אצל אנשים עם EPI - מעגל קסמים המוביל לאיבוד משקל לא רצוי. בנוסף, מזון לא מעוכל נשאר במעיים הקטנים, שם הוא מושך במים ובסופו של דבר גורם לשלשולים. > כדי להקל על תסמינים אלו ולמנוע תת-תזונה, רופאים ותזונאים ממליצים לעיתים קרובות לחולי EPI להשיג משקל בריא.
כיצד להרוויח משקל בריא
לא כל אחד עם יתרונות EPI נובע מתזונה של חוסר בלבלב. ליקויים ספציפיים שלך ויטמין יהיה ייחודי לך. בנוסף לדיון ליקויים בוויטמין עם הרופא שלך, דיאטנית רשום יכול ללמד אותך איך לבחור מזונות המאפשרים לך להחזיר את המשקל. הדיאטנית שלך יכולה להמליץ על מזונות ספציפיים שאתה צריך ביותר - אלה גבוה חלבון וקלוריות נמוך בשומנים בריאים. אלה חמש דיאטה טיפים סגנון חיים צריך לעזור, גם:
קח אנזימים בהתאם להוראות.
תוספי אנזים לעזור לשפר את היכולת של הגוף לספוג חומרים מזינים במשקל. "יש תוספי אנזים בלבלב שהרופא יכול לרשום", אומר ד"ר בשיר. "אתה לוקח אותם לפני שאתם אוכלים ארוחה או חטיף גדול כדי לסייע לעיכול. הם יספקו את האנזימים שהלבלב שלך כבר לא מייצר. "
אנזימים מעבר לדלפק אינם מומלצים. הרופא שלך צריך לתת לך מרשם לאנזימים שאתה צריך ולעזור לך לקבוע את המינון המתאים לך. בדרך כלל, המינון הוא יחסי לכמות השומן בארוחה. אתה יכול לקחת אחד לשני טבליות כאשר אתה מתחיל לאכול ולאחר מכן יותר מאוחר ארוחה אם יש צורך.
לאכול פחות, אבל לאכול לעתים קרובות יותר.
יש ארוחות קטנות לאורך כל היום ולא ארוחות גדולות שלוש פעמים ביום. אכילה של כמויות קטנות של מזון בכל פעם היא קלה יותר על הבטן ועל הלבלב שלך. בנוסף, ארוחות קטנות יותר עשויות לסייע בקליטת חומרים מזינים. צורכים כמות קטנה של שומנים בריאים
אתם עשויים לחשוב שאתם זקוקים לתזונה דלת שומן כדי לעלות במשקל, אבל עליכם להיזהר לגבי כמה ומה סוגי שומן שאתם אוכלים. "דיאטה דלת שומן היא הקלה ביותר לקלוט", אומר בשיר. עם זאת, זה שונה לא לאכול כל שומנים. אתה עדיין צריך לאכול כמות מתונה של שומן, כפי שנקבע על ידי הרופא שלך או דיאטנית רשום, כדי לעזור לגוף לספוג ויטמינים מסיסים בשומן. בגלל צריכת השומן שלך מוגבל, Lupu אומר שזה חשוב כדי לקבל מספיק שומן בריא. "אנחנו רוצים שאנשים יתמקדו בשומנים בלתי רוויים כדי לקבל את התזונה הטובה ביותר עם מה שהם אוכלים", היא אומרת. ילדים עם סיסטיק פיברוזיס הם יוצאי דופן. הם זקוקים לתזונה דלת שומן כדי לענות על צורכי האנרגיה שלהםאין לשתות נוזלים עם ארוחות.
עדיף לא לשתות בזמן שאתם אוכלים מזון מוצק כי נוזלים דוחפים מזון דרך הבטן מהר יותר, אומר בשיר. כמו כן, שתייה עם הארוחה שלך יכול לגרום לך להרגיש מלא מהר מדי. הישארות במי שתייה חשובה לבריאותך, אך שמור את המשקאות בין הארוחות. תרגול הרגלי חיים טובים.
עישון ושתיית אלכוהול עלולים להקשות על שמירה על משקל בריא. בנוסף להגדלת הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, מחלת לב ומחלות ריאות, הניקוטין בסיגריות מקטין את משקל הגוף - משהו שאינך רוצה כאשר אתה כבר נאבק להגיע למשקל בריא. ואלכוהול יכול עוד מס מערכת העיכול שלך, אשר כבר תחת לחץ כאשר יש לך EPI. אם אתה זקוק לעזרה עוזבת את עישון או שתייה, לדבר עם הרופא שלך. שמירה על משקל בריא
בעקבות דיאטה של חוסר כושר הלבלב לא יכול להחזיר לך את המשקל הקודם שלך, המטרה הכללית שלך צריכה להיות לשמור על משקל יציב. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את משקל היעד כדי לכוון. כמה אנשים עם EPI צפויים לקבל משקל רב מדי, גם לאחר שהם מוצאים את השילוב של מזונות שהם יכולים לסבול. אתה צריך לעלות במשקל יותר ממה שאתה צריך אם כי, להתמקד בשליטה חלק, אומר Lupu. כמו כן, חשוב לזכור אם אתה מנסה לעלות במשקל או לשמור על משקל בריא, כך שאתה אוכל את הכמות המתאימה.
גם לאחר שתגיע למשקל בריא, הרופא ימשיך לעקוב אחרייך כל ליקוי בוויטמינים. הדאגה הגדולה ביותר שלך היא כנראה ויטמינים מסיסים בשומן A, D, E, ו- K. ויטמינים מסיסים בשומן הם אלה שבור על ידי שומנים בכבד, בניגוד ויטמינים מסיסים במים כי נשברים ביתר קלות בעיכול. יחד עם טיפול תחליף האנזים שלך, ייתכן שיהיה עליך לקחת תוספי ויטמין כדי להחליף את אלה שאתה לא יכול לספוג. שילוב של דיאטה אופטימלית טיפול תחליפי האנזים אמור לעזור לך להרגיש טוב יותר ומאפשרים לך לאכול מספיק כדי לשמור על שלך משקל בריא. אם אתה מאבד משקל או רוצה לעלות במשקל, לדבר עם הרופא שלך או תזונאי
