כאשר מזג האוויר בחוץ הוא מפחיד, להיות תקוע בתוך הבית יכול להיות מענג - אם אתה לאמץ את הזמן הזדמנות להתעסק קצת כיף -> נסה את הרעיונות דמיון עבור כמה זמן בריא משפחה - כולם לצייר על פריטים שאתה כנראה יש סביב הבית שלך.
צור קורס מכשולים.
נסה לגדול, MD, MPH , רופאת ילדים כללית בבית החולים לילדים בסיאטל מאוניברסיטת וושינגטון, אומרת שבנותיה הצעירות, בנות 1 ו -3, אוהבות לרכוב על תלת-אופנים ולוקחות את צעצועי הדחיפה שלהן אל הקומה הראשית של ביתן. "אנחנו גם עושים קורס ריצה ללא הפרעה בחדר עם שטיח, עם כריות שינחתו עליהם", היא אומרת. להכות את הלהקה.
סינדי רומא, מד, הבמאי ומורה בבית בקלי קהילתי בגן בבאלי, אבא, מציע ליצור כלי נגינה של פריטים ביתיים. "תשתמשו במכסה של סירים ומחבתות למצלתיים, תעבירו מיכלי פלסטיק לתופים, או תלמדו את ילדיכם לשחק את הכפות", היא אומרת. הפוך את זה לפעילות משפחתית בריאה על ידי יצירת תהלוכה. מרס מהיר ואיטי, עם ברכיים גבוהות וברכיים נמוכות, לוקח מדרגות גדולות ומדרגות קטנות. יש מסיבת ריקודים.
ילדים שמקבלים הרבה פעילות גופנית הם ילדים בריאים. כאשר אתה תקוע בתוך הבית, לקבל את הילדים נעים על ידי בעל שמלה ומסיבת ריקודים, מציע ד"ר לגדול. "הבנות הצעירות שלי אוהבות להתלבש, "היא אומרת. "אתה יכול לשלב את זה עם לשים מוסיקה ריקוד כיף. השתלטו על המוסך.
אם הילדים שלך צריך לתת קצת אנרגיה עודף, הראש למוסך עבור פעילות משפחתית, כי כל אחד יכול להשתתף. "שכונה" עבור הילדים שלך לרכוב על תלת אופן שלהם, אומר רומא.השתמש גיר המדרכה לעצב כביש.צייר שלטים לעצור, מגרש חניה, כמה בניינים כדי לעשות את זה יותר כיף. צור "שלוש חישוק" כאשר אתה נמצא במוסך או במרתף, נסה להשתלט על חישוק ההולה, או למצוא שימושים יצירתיים אחרים עבורו, מציע רומא מספר חישוקים ברציפות, ילדים יכולים לקפוץ או לקפוץ לתוך כל אחד מהם. באמצעות החישוק כמו חבל קפיצה, פשוט החזק את החישוק בשתי ידיים וצעד בו בשתי הרגליים, ואז העלה אותו מעל ראשך והוריד את הרגליים, שני ילדים יכולים גם להשתמש בחישוק הולה כדי לשחק כדורסל. את החישוק בעוד השני זורק כדור דרכו.
הפוך וידאו ליום ההולדת של בן משפחה. עזרה לילדים שלך ישיר כוכב בווידאו עבור סבא, דוד מועדף, או חבר משפחה. "תרגול לשיר שיר ולומר דברים יפים לאדם", אומר גרון. לאחר מכן פרסם את הסרטון ב- YouTube או בדף הפייסבוק של הנמען.
עבור באולינג. הפוך את הסיור באולינג שלך, מציע רומא. כל מה שאתה צריך הוא כדור מתנפח או מתנפח, מסדרון, וכמה בקבוקי מים מפלסטיק ריקים או קרטונים חלב (כל גודל ומספר יעבוד). מסדרים את המכלים בתבנית קו או משולש בקצה המרוחק של המסדרון. לעמוד בצד ההפוך, לגלגל את הכדור, ולראות כמה "סיכות" אתה יכול להפיל. עשה את זה חינוכי על ידי כך שהילדים שלך לשמור לספור, להוסיף עד כמה סיכות כל אחד דופק למטה.
קבל ערמומי. עיצוב מגוון של כרטיסי תודה ו יום הולדת היא דרך מצוינת לעבוד על כתב יד ואיות בעת שיש כיף ליצור את הקלפים. הגדרת שולחן מלאכה עם נייר בנייה, סמנים, נצנצים, דבק, וכל אספקה אחרים יש לך על היד. "כל כרטיס הוא אישי יותר, וכל אחד הוא ניצחון עבור בן משפחה או חבר שמקבל את זה", אומר גרוס.
פעילות משפחתית בריאה כמו אלה לא צריך לעלות אגורה - כל מה שאתה צריך זה הדמיון להפוך פריטים כבר על היד לתוך הרפתקאות בתוך הבית
