כאשר אתה שומע את המילים, "אתה HIV חיובי", ייתכן שלא יודע מה לחשוב או לעשות הבא. אבל דבר אחד בטוח - תזדקק לעזרה, תמיכה ועידוד. "אנשים רבים חווים איידס תוך התמודדות עם התנהגויות מסוכנות", אומר גלן ג 'טרייסמן, מנהל המחלקה לאיידס. פסיכיאטריה בבית החולים ג 'ונס הופקינס בבולטימור, Md. התנהגויות מסוכנות אלה כוללות קיום יחסי מין לא מוגנים ושימוש במחטים מלוכלכות להזרקת סמים לא חוקיים - התנהגויות שעשויות להיות מנוכרות למשפחה ולחברים.
אם זה נכון עבורך, שיקום מערכות יחסים שנפגעו יעזור לך לקבל תמיכה כדי לראות אותך דרך החיים עם HIV ו- HIV טיפול
מדוע תמיכה חשובה
בניית מערכת תמיכה כאשר אתה כבר מאובחנים עם HIV היא "בעיה קריטית, "אומר ד"ר קרל גודקין, מנהל מחקר קליני במחלקה לפסיכיאטריה ומדעי המוח במרכז הרפואי סידר סיני, ופרופסור במחלקה לפסיכיאטריה ומדעי הביו-מדעי באוניברסיטת קליפורניה "הפחד והבהלה עלולים להופיע במהירות לאחר האבחנה, כך שתמיכת התמיכה היא צעד חיוני", אומר ד"ר גודקין. אתה רוצה להקיף את עצמך עם רשת של אנשים תומכים שיסייעו לך לנהל את הלחץ, אשר יכול לעזור לך להישאר על לוח הזמנים שלך תרופות HIV ולהגביר את המערכת החיסונית.
עם זאת, גודקין מוסיף, מחפש תמיכה הוא תהליך. "תחשוב על מי אתה רוצה להגיע", הוא מסביר, "אם אתה לא מוכן לספר לאחרים, זה בסדר. זה לא משהו שאתה צריך למהר לתוך. "
איפה למצוא תמיכה
אתה יכול להתחיל לחפש חבר אחד או בן משפחה כדי להודות - להפוך את האדם הזה אדם התמיכה שלך לגייס את עזרתו עם הרופא הראשוני של פגישות, קבלת ונטילת תרופות, ומציאת שירותי תמיכה ב- HIV בקהילה.האדם הזה יכול לעזור לך להתחיל להבין מה זה אומר להיות חולה HIV ואת השינויים שאתה צריך לעשות בחיים שלך. אשר אתה מחליט לספר הוא, על פי רוב, תלוי בך.אתה לא צריך לספר לכולם שאתה יודע שאתה HIV, בהחלט לא חברים או בני משפחה שאתה מרגיש אינם תומכים בך בכלל. מדינות דורשות ממך ליידע שותפים מיניים של מצב ה- HIV שלך, וכמה מנדט שאתה אומר לספקי שירותי בריאות, כגון הרופאים שלך ורופאי השיניים.
חוק האמריקאים עם מוגבלויות מגן עליך מפני אפליה בעבודה, כך שאתה יכול לבחור להודיע המעסיק שלך ללא חשש להיות ירו על היותו HIV חיובי. אתה רק צריך להגיד המעסיק שלך כי אתה HIV חיובי אם אתה צריך מיוחד, אבל סביר, התאמות בגלל המצב הרפואי שלך. המעסיק שלך יכול לבקש לראות מסמכים רפואיים המציינים כי ההתאמות נחוצות.
עמיתים לעבודה - אלה שאתה רואה ולשוחח עם כל יום על קפה בפגישות - יכול להיות מערכת תמיכה מצוינת בשבילך, אומר טריסמן. אם אתה לא עובד, אם תחזור לעבודה, אם אתה מסוגל מבחינה פיזית, תוכל לעזור לך להישאר מעורב ולספק לך רשת של תמיכה יומית.
אתה יכול גם לחפש קבוצות HIV לקבלת הדרכה, ייעוץ ו חינוך באמצעות מרכזי בריאות בקהילה שלך. בחר קבוצה המנוהל על ידי מנהיג ידע הקשורים לארגון מכובד. שאל על קבוצות HIV בבית החולים או במשרד הרופא. בהתאם להעדפותיך האישיות, כדאי לשקול גם קבוצת HIV שתפגוש באופן אישי או מקוון מבוסס לתמיכה וירטואלית כאשר אתה זקוק למישהו שידבר איתו בזמן פגיע, כגון מאוחר בלילה.
HIV הוא מחלה כרונית, טיפול ב- HIV יימשך עד סוף ימיך. למרות שאתה יכול לחיות חיים ארוכים ואפילו בריאים עם HIV, זה יהיה הרבה יותר קל, שלא לדבר על יותר מאושר, עם רשת של חברים ובני משפחה לתמוך ולעודד אותך.
