אריקה ריבס למעשה אבחנה את עצמה באוגוסט 2012. באותה עת, היא הייתה סטודנטית סיעוד הלמידה על סוכרת, ו היה לבדוק את רמת הסוכר בדם של החולים. אז היא החליטה לבדוק את עצמה, וגילתה שיש לה סוכר בדם בצום - שהיא ידעה שהוא לא טוב. אז היא מתוזמנת ביקור רופא אובחן רשמית באוקטובר 2012. באותה עת היא חשבה כי מאז הוריה יש סוכרת שזה רק תורשתי. היא לא לקחה על עצמה דין וחשבון על חוסר פעילות, עליה במשקל ואכילה גרועה. בשנת 2015 היא החליטה לנקוט עמדה נגד סוכרת שלה. באותה שנה, ביום ההולדת שלה - 30 בדצמבר - היא שקלה 188 פאונד והיה לה A1C של 10.6. מאז, על ידי אכילה נכונה, פעילות גופנית במשך 30 דקות ביום (ובחירה לקחת מדרגות מול מעליות) ולהגדיל את צריכת המים שלה, היא קיבלה את המשקל שלה עד 139 ק"ג A1C שלה עד 5.5.
על אריקה
גיל: 31
מיקום: קליבלנד, אוהיו
עיסוק: עוזרת אדמיניסטרטיבית
התחביב האהוב: קריאה
ניהול סוכרת שלך בקצור נמרץ: ירקות, ירקות, ירקות, וירקות; פחות פירות; שפע של מים לימון; וטייל במשך 30 דקות בכל יום.
התומך הגדול ביותר שלך בניהול סוכרת: אבא שלי - יש לו סוכרת מסוג 2, אז הוא יודע ממקור ראשון את תופעות הלוואי של מחלה כרונית זו. לעתים קרובות אני מקבל את עצתו, כמו גם לתת לו עצות, במיוחד באזורים שבהם שנינו חסרים.
העצה הטובה ביותר עבור אחרים החיים עם סוכרת: קבל השכלה! יש כל כך הרבה תוכניות המציעות חינוך לסוכרת. נצל
