מ חשש ניתוחי ניתוח כדי להתאבל על אובדן הפוריות הממשמש ובא, ההחלטה על כריתת הרחם יכולה לעורר רגשות כי סוגים אחרים של ניתוחים כנראה לא היה. אמנם זה נורמלי לחוות קצת חרדה לפני ההליך, חשוב להרגיע את הפחדים האלה לפני שיש לך כריתת הרחם. לא רק שהלחץ היה קשור לריפוי איטי יותר של פצעים לאחר הניתוח, אבל איך אתה מרגיש לגבי כריתת רחם לפני שאתה מקבל את זה יכול גם לקבוע את הרגשות שלך אחר כך. "נשים מדוכאות לפני כריתת הרחם נוטות להישאר בדיכאון לאחר מכן, "אומרת קריסטן ק 'קירולף, MA, דוקטורט, פסיכולוגית, חוקר ופרופסור במחלקות למדעי בריאות הציבור ומילדות וגניקולוגיה במכללה לרפואה באוניברסיטת פן סטייט שבהרשי.
אסטרטגיות מסוימות יכולות לסייע לנטרל את רגשות שליליים שעשויים לבוא לפני כריתת הרחם. נסה את הטיפים הבאים כדי לשפר את הסיכויים שלך להחלמה חלקה יותר:
1. זכרו מדוע אתם סובלים מכריתת רחם.
כריתת הרחם נעשית על מנת להציל חיים (במקרים של סרטן) או לשפר את איכות החיים (על ידי הסרת גידולי הרחם הכואבים הנקראים פיברואידים, או הקלת כאב ודימום הקשורים באנדומטריוזיס, עבור דוגמא). עבור נשים רבות, לזכור את הסיבה הרפואית לכריתת הרחם שלהם יכול לעזור לנהל את הרגשות השליליים המופעלים על ידי המחשבה על ביצוע ההליך. "הרבה נשים הן כל כך לא נוח מהבעיה הרפואית שלהם, כי איכות החיים שלהם משתפר משמעותית לאחר כריתת הרחם ", אומרת שרה ל. כהן, MD, מנהלת המחקר בחטיבת גינקולוגיה מינימאלית פולשנית בבריגהם ובבית החולים לנשים. אם זה מתאר את המצב שלך, להתמקד כמה טוב אתה מרגיש אחרי ההליך.
2. דע את העובדות על כריתת הרחם.
ללא קשר למה הם סובלים מכריתת הרחם, נשים רבות הן עצבנות ופחד לעתים קרובות לא ישתפר, אומר ד"ר קירולף. עבור חלק מהנשים, הנוהל עלול אפילו לערער אמונות תרבותיות לגבי נשיות ופוריות. לדוגמה, ד"ר כהן, שעובד בהתנדבות עם קהילת נבאחו האמריקנית, אומר שבתרבות זו, חלק מהחברים המבוגרים יותר חושבים שהם לא יכולים לקיים יחסי מין לאחר כריתת רחם.
כדי להפחית את החרדה, עדיף שיהיה ברור הבנה של מה הנוהל כרוך ואיך זה משפיע על הגוף שלך, פוריות, ואת הרגשות, Kjerulff אומר. שוחח עם הרופא שלך - לחלוק את החששות שלך ולשאול שאלות רלוונטיות, כולל מה יקרה במהלך ההליך, מה זה מרגיש כמו, ומה אתה יכול לעשות כדי להפחית את כל הסימפטומים לאחר הניתוח. ככל שתדע יותר, כך תהיה רגוע יותר ביום הניתוח. יש לך מערכת תמיכה.
ודא שיש לך מערכת תמיכה במקום לפני כריתת הרחם שלך יכול לעזור לך להתמודד עם ההשפעה הרגשית שלה הן לפני ואחרי. לדון החששות שלך לא רק עם הרופא שלך, אבל גם עם חברים קרובים ובני משפחה שיכולים לעזור לך להשלים עם הרגשות שלך. הרופא שלך יכול גם להפנות אותך לקבוצת תמיכה בהיסטרקטיקה או למטפל שיעזור לך להתכונן מבחינה רגשית לניתוח.
4. למד טכניקות הרפיה.
תרגול טכניקות הרפיה נמצא להפחית באופן משמעותי מתח וחרדה לפני הליך כריתת רחם. אתה יכול להפיק תועלת מאסטרטגיות ההרפיה האלה:
הרפיה מתמשכת של השריר, כאשר כל קבוצת שרירים מתוחה ורגועה
טכניקות נשימה, כמו נשימה דיאפרגמטית
דימויים מודרכים, שבהם אתה רואה את עצמך ללא כאבים לאחר ניתוח
- מדיטציה
- הרופא או המטפל שלך יכול לתת לך מידע נוסף על איך לתרגל את הטכניקות האלה. הצפי לסימפטומים במהלך ההתאוששות.
- בהתאם לסוג הפרוצדורה שיש לך, זה יכול לקחת עד חודשיים להתאושש לחלוטין לאחר כריתת הרחם. לדעת מה לצפות במהלך הזמן הזה יכול לעזור לך להימנע מתסכול. "יש נשים שמצפות לצאת מבית החולים ולהרגיש כאילו שום דבר לא השתנה, מלבד העובדה שאין לו רחם", אומר קירולף. "זה מפתיע אותם שיש תקופת התאוששות והם לא יכולים פשוט לחזור לקדמותו מיד".לאחר כריתת רחם, אתה עלול להיתקל תסמינים שיכולים להשפיע על השגרה הרגילה שלך, בדרך כלל עייפות. בנוסף, עבור נשים לפני גיל המעבר שיש להם כריתת רחם הכוללת הסרת השחלות, ההליך עלול לגרום לגיל מעבר מוקדמת. "שינוי זה במצב ההורמונלי עלול להשפיע על מצב הרוח של האישה ועל הסיכון לדיכאון", אומרת היי-צ'ון הור, MD, מנהלת הניתוח הגינקולוגי הזעיר בבית החולים "בית ישראל דיקונס" ופרופסור למילדות וגניקולוגיה בבית הספר לרפואה בהרווארד. בוסטון. עם זאת, חלק מהנשים עשויות לחוות גם יובש בנרתיק לאחר כריתת רחם, דבר שעלול להשפיע על רווחתם המינית. עם זאת, אם יש לך קושי עם תפקוד מיני, ישנם טיפולים יעילים רבים זמין, אומר Kjerulff. אל תהסס לדבר עם הרופא שלך על זה. דיון על כל הבעיות והתסמינים שלך עם הרופא שלך לפני ואחרי כריתת הרחם יכול לעזור להבטיח התאוששות חלקה ומהירה.
