האם כוס מיץ לימון גבוהה, סירופ מייפל ופלפל קאיין נשמע לך מעורר תיאבון? בין אם זה באמת טעים, אנשים רבים בולעים לפחות שני ליטר של המשקה היומי.
למה? כי השילוב - המכונה "לטהר הורים" - הוא touted ככלי נהדר עבור הרזיה ו ניקוי רעלים מהגוף. כמו כן, לטהר את המאסטר - נקרא גם דיאטה לימונדה - הוא אמר להגדיל את האנרגיה שלך.
לטהר את הראש: הרזיה מהירה?
לטהר את המאסטר היא דיאטה נוזלית כי כבר סביב יותר מ -50 שנים . זה פותח לראשונה על ידי רופא בריאות אלטרנטיבי סטנלי בורוז בשנות ה -40 לטיפול בכיבים ובעיות רפואיות אחרות; הוא פירסם אותו כספר בשם The Cleanser הראשי, שעדיין נמכר. לטהר את הראש, כפי שהוא הפך להיות ידוע היום, יש waxed ו weded הפופולריות מאז.
בימים אלה, לטהר את הראש הוא נהנה resurgence כי כמה ידוענים שם גדול אמרו בפומבי כי הם השתמשו בו בהצלחה לאבד הרבה יותר מהר.
The Cleaner: The Mix
על אף שהמרכיבים המדויקים עשויים להשתנות, הגרסה הפופולרית של "מנקה נקי" מורכבת מ:
- 14 כפות מיץ לימון טרי
- 14 כפות סירופ מייפל
- 1/2 כפית פלפל קאיין
- 2 ליטר מים
אנשים על הניקוי אמורים לשתות כל טיפה ממנו כל יום ולא לאכול שום דבר אחר. תה משלשל מסוימים ו מים המלח מים הם גם הציע לפעמים כדי לחסל toxins מהגוף. אלה לגרום נסיעות תכופות לשירותים. הזמן המומלץ להישאר על הדיאטה הוא 3 עד 10 ימים.
The Master Cleanse: Safety First
"ראיתי מספר אנשים משתמשים ב- Master Cleanse, אך זהו תיקון לטווח קצר עבור ירידה במשקל ", אומרת ולנסיה פורטר, מנהלת מחלקת בריאות האישה במרכז צ'ופרה בקרלסבד, קליפורניה." המשקל מגיע מיד עם סיום הטיפול בתזונה. אם אתה רוצה ירידה במשקל לאורך זמן, אתה באמת צריך לשנות את אורח החיים שלך. "לדברי ד"ר פורטר, כמה צומות שימושיים לקפוץ החל תוכנית מאוזנת יותר במשקל. "אפשר לנקות את המנקה", אומר קן פוג'יוקה, מנהל המרכז לניהול משקל ותזונה ומטבוליזם. מחקר במרפאת סקריפס ב La Jolla, קליפורניה
"מכיוון שאינך אוכל כל חלבון, לאחר כמה ימים של צום הגוף שלך יתחיל לשבור את רקמת השריר שלו כדי לספק את החלבון שהוא זקוק לו לדלק" "עוד תופעת לוואי לא בריאה של להישאר זמן רב מדי על לטהר את המאסטר היא ירידה במטבוליזם שלך. "ברור שאתה תוכל לרדת במשקל על לטהר כי אתה אוכל פחות קלוריות ממה שאתה עושה בדרך כלל", אומר Fujioka. "אבל הגוף שלך בסופו של דבר מאמין שהוא רעב להאט את קצב חילוף החומרים שלך כדי לשרוד." שיעור נמוך יותר של חילוף החומרים מאפשר לגוף לשרוד על פחות קלוריות.
"לאחר סיום ניקוי, המטבוליזם שלך יהיה נמוך מהצפוי ואת הגוף שלך רוצה לאחסן יותר שומן, "אומר Fujioka. "כל משקל שאיבדת יוחזר במהירות."
השיטה ניסו-ואומדן לירידה במשקל לטווח ארוך: לאכול פחות ולהזיז יותר. אתה לא יכול לשתות שש כוסות של אותו מדי יום, אבל זה מתכון נהדר עבור תוצאות מתמשכות. יתר על כן, אין ראיות ברורות כי לניקוי הורים מסיר רעלים מזיקים מהגוף.
למידע נוסף על מרכז בריאות כל יום.
