תוכן עניינים:
תפקיד ההכחשה במחלה כרונית
הכחשה - קשה להכיר במציאות של מצב, לעתים קרובות הוא כואב או מפחיד - יכול להיות גם מועיל וגם מזיק. לדברי בית קין, עובדת סוציאלית קלינית מורשית ומאמנת חיים בפוינט פלזנט, ניו ג'רזי, זהו היבט בסיסי במנגנוני ההתמודדות הבסיסיים שלנו ומערכות ההגנה שלנו. "ההכחשה נותנת לנו הקלה ממה שיכול להיות מוחץ לחלוטין ומרתיע, "אומר קיין. היא משווה אותו לתנור לחץ. "אנחנו מכסים את הלחץ כי בסיר כך התוכן להישאר תחת שליטה יותר לניהול. במקום שתוציא פתאום את המכסה מהסיר, זה יכול להיות מועיל לפרוק אותו קצת ", היא אומרת." אבחנה של מחלה כרונית ומתקדמת מתישה כמו טרשת נפוצה עשויה לעורר פחד, תחושות של אובדן שליטה , וצער, אומר קין, שמסביר כי אנשים מתאבלים על אובדן הבריאות, על העצמאות ועל השליטה בגופם. "הכחשה היא מרכיב מכונן בתהליך האבל", אומר קיין. הפחד על ההווה או על העתיד, היא מוסיפה, "יכול להיות כה מוחץ עד כדי כך שההכחשה פועלת כמנגנון להתמודדות".
הכחשה לעיתים קרובות מתרחשת בעת האבחון, אך היא יכולה להופיע בכל עת במהלך המחלה, אומר אנג'ל בלייר, מומחה לשירותי לקוחות ב- MSAA. "ככל שהמחלה מתקדמת, עלולה להתרחש הכחשה ביחס לירידת תפקודים מוטוריים וחושיים", אומר קין, "ויכול גם להופיע כאדם שמגיע עם פיזי שינויים. "
כאשר הכחשה יכולה לעזור - או לפגוע
באופן מפתיע, הכחשה היא לא בהכרח דבר רע והוא יכול להיות למעשה מנגנון התמודדות רב עוצמה, חיץ המאפשר לך לספוג מידע קשה בקצב שאינו להציף אותך. קיין חושב על זה כעל חופשה מינימלית, שבה אתה יכול לקחת הפסקה ממציאות זה יכול להיות מפחיד ו הרסני. "כל אחד צריך להיות מותר תקופות של הכחשה אם זה לא פוגע צורך מיידי לטיפול או קבלת החלטות ," היא אומרת. זה רק הופך להיות בעיה אם זה מונע ממך להתקדם או גורם לך לפעול בצורה לא בטוחה או לא בריא.
הכחשה גם יכול להיות מזיק כאשר הוא מונע ממך להגיע לתמיכה, מתבונן בלייר. "אם אתה מתקשה להשלים עם המחלה ולהבין את השפעתה, אתה עלול לגרום נזק לעצמך על ידי אי-הבנת גבולות מסוימים שהתפתחו", היא מוסיפה. בקבוצות התמיכה שלה, אומרת Basofin, דנו בהכחשה כהגנה בריאה שמגינה עלינו ומאפשרת לנו לשמור על שיווי המשקל ". אבל יש מגוון רחב של תגובות, היא אומרת. "יש אנשים שמתחבאים, מתרחקים מכל מה שמזכיר להם שיש להם מחלה. זה מכחיש את המקסימום, וזה מלווה בפחד ובבידוד גדול. "
אתה יכול להיות יותר פגיע הכחשה אם אתה חסר רשת תמיכה מוצק, אומר וושינגטון." חשוב להיות יחסים קרובים לתקשר עם אחרים, כולל צוות הבריאות של אחד, לשמור על דין וחשבון על איך המחלה משפיעה עליך. "
"ההכחשה עלולה להיות גם בעייתית יותר עבור אנשים חסרי יכולת התמודדות יעילה וגמישה, ואלה שאולי היו נוטים לעיוותים קוגניטיביים לפני שחלו", אומר קין.
סימנים שאתה עלול להיות תקוע בהכחשה
אף על פי שהכחשה נוטה לדעוך לאורך זמן, כאשר אנשים סופגים ומקבלים את הנסיבות המשתנות, יש אנשים שנתקעים ויכולים להזדקק לעזרה, אומר קין. אבל בהתחשב בטבעה של ההכחשה, לא תמיד קל להכיר בכך שאתה " מחדש חווה את זה. קיין מצביע על כמה סימנים מסומנים:
להגיב בחדשות לחדשות שאינך רוצה לשמוע
לא משתף את עצמך איך אתה חושב או מרגיש עם אף אחד
להיות מוכן להקשיב לכל נקודת מבט אבל שלך
התעלמות מעצה רפואית קולית
היא מצביעה על כך שהתעלמות מהעיצוב שונה מחלוקה לעצות ולחיפוש אחר אפשרויות ודעות. ובכל זאת, אם אתה מזהה את ההתנהגויות האלה בעצמך, ייתכן שתיהנה מחפשת עזרה, בין אם על ידי הצטרפות לקבוצת תמיכה או למצוא מטפל המומחה בטיפול באנשים עם מחלות כרוניות.
הצורך בחמלה ואימות
התגובות בקבוצת התמיכה שלי ", אומר Basofin," אנשים רבים חשים תחושת הקלה גדולה לראות ולדבר עם אחרים עם טרשת נפוצה. תמיכה של בני משפחה וחברים היא חשובה ביותר ונחוצה בלמידה לחיות עם טרשת נפוצה, אבל להיות עם אחרים כמוך ולראות איך הם עומדים בפני המחלה נותן לך תחושה של שותפות וקהילה כי הוא כל כך חשוב ", היא מוסיפה. אנשים בהכחשה צריכים להיות קשובים ונתנו חמלה, אומר קין. שיחה עם אחרים יכולה לעזור לך על ידי אימות הרגשות העזים שלך. כאשר התגובות הרגשיות שלך, כולל פחד, נדחות, אומר קין, הוא גם יכול להסיע אותך עמוק יותר להכחשה או לנפץ את הכחשתך, ולהשאיר אותך ללא מנגנוני התמודדות אחרים. "אימות," היא אומרת, "פותחת את הדלת להבנה וקבלה."
קיין הבחין בני משפחה וחברים בעלי כוונות טובות לבלבל הכחשה עם תקווה או לנסות להכריח את האדם מתוך הכחשה. "אף אחד לא צריך אי פעם תקווה," היא אומרת. "התקווה משמשת כאמצעי להתקדמות, ומאחר שאיננו יכולים לראות את העתיד, אסור לנו לקחת את זה מהם."
