אבץ, מינרל חיוני למצוא מזונות רבים, יש תשומת לב רבה בשנים האחרונות על תפקידה הפוטנציאלי בטיפול הצטננות. עדיין אין ראיות ברורות לגבי האם תרסיסי האף של אבץ, ג'לים או מעדרים הם תרופות קרות יעילות, אבל זה מינרלים מתחת למים מכ"ם בהחלט יש הרבה אנשים מדברים.
"הראיות על אבץ הצטננות הוא מעורב , אומר ד"ר אדריאן פו-ברמן, פרופסור עמית באוניברסיטת ג'ורג'טאון לרפואה משלימה ואלטרנטיבית בתכנית הפיזיולוגיה. "יש כמה מחקרים המראים כי [intincasal] אבץ או אבץ בצורה של מעדרים יכול להפחית את הסימפטומים, אבל אני לא ראיתי שום ראיות לשימוש באבץ למניעת קר."
האגודה לריאות האמריקאי אינו רשמי ממליץ אבץ כמו תרופה קרה כי זה לא נתמך באופן מוצק על ידי ראיות מדעיות. "יש מעט הוכחות לכך שאבץ מקצר את משך הצטננות, אך אין הרבה מה להראות כי הוא מונע הצטננות", אומר ד"ר נורמן אדלמן, מנהל הרפואה הראשי של האגודה.
טיפולים קרים: שים את המבחן
החשיבה המדעית היא כי אבץ עלול להפריע ליכולת של rhinovirus לצרף קטעים נשימתיים. קבוצה של חוקרים בחרה לקבוע אם זה נכון על ידי סקירת מאמרים שפורסמו בין השנים 1980 ו -2003 על השימוש של אבץ בטיפול קר. למרות שהיו נתונים המצביעים על כך אבץ אכן עשוי להיות יעיל בהפחתת משך וחומרת הסימפטומים של הצטננות כאשר מנוהל תוך 24 שעות מתחילת הסימפטומים, החוקרים בסופו של דבר סיכם כי הערכות נוספות היו נחוצים לפני שהם יכולים לומר כי אבץ יש תפקיד כמו תרופה קרה. מחסור של עדויות מדעיות עקביות על הקשר בין אבץ הצטננות הוא לא חוסר ניסיון. ניתוח נוסף שנערך לאחרונה בדק מחקרים שונים של אבץ על טיפול קר נפוץ שהתרחש במהלך 40 השנים האחרונות. לאחר שבדקנו את כל המחקרים הללו, מהם 105 מחקרים שפורסמו במהלך השנים, החוקרים הסיקו כי האפקטיביות הטיפולית של מעכבי אבץ לטיפול קר עדיין לא הוכחה.
מחקר אחד שסקר את המחקר הראה השפעה חיובית של אבץ ג 'ל האף. עם זאת, חששות לגבי בטיחות של אבץ intranasal הועלו בשל דיווחים על אובדן קבוע של ריח באמצעות תרסיסים באף אבץ וג 'לים.
אבץ: תיקון קר או חיסון Booster?
למרות המושבעים עדיין בחוץ על אם אבץ הוא תרופה קרה יעילה, החוקרים יודעים כי חוסר
של אבץ יכול לגרום לבעיות. "חסרי אבץ בהחלט משפיעים על המערכת החיסונית, ולכן מחסור באבץ יכול להגביר את הרגישות למספר זיהומים", אומר ד"ר פו-ברמן. אתה להיפטר הצטננות, אנחנו יודעים כי לא מקבל את המינונים המומלצים מן המזון יכול לפחות לגרום לך יותר סיכוי לתפוס הצטננות. מזונות עשירים במינרל חיוני זה כוללים רכיכות, בשרים, אגוזים, שעועית, חלב וגבינה, לכן הקפד לכלול שפע של מזונות אלה בתזונה, במיוחד במהלך העונה הקרה.
