ההערכה היא כי 40% מהאנשים הסובלים מדיכאון כרוני (COPD) סובלים מדיכאון. למרבה הצער, דיכאון בחולי COPD הוא לעתים קרובות untreated, וזה יכול לשים אותך בסיכון גבוה יותר של נכות ומוות. לכן חשוב ללמוד כיצד לזהות את הסימנים של דיכאון ולבקש עזרה אם אתה צריך את זה.
COPD ו דיכאון: מה מאחורי הקישור
ישנן סיבות רבות כי מאובחנים עם COPD עשוי לשים אותך מוגברת הסיכון לדיכאון. כמה גורמים כוללים:
- מניעת שינה. חולי COPD רבים מדווחים על קשיי שינה בשל תסמיני COPD שלהם.
- הפרעות בתיאבון COPD יכול להקשות על אכילה ולגרום לכם ליהנות ממזונות פחות.
- חוסר ביטחון שימוש בחמצן משלים וקוצר נשימה, שיעול ותסמיני COPD אחרים יכולים לגרום לך להיות פחות בטוח בעצמך במצבים חברתיים.
- חוסר יכולת לעשות פעילויות שפעם נהנית מהן. כאשר יש לך COPD, רק ביצוע פעילויות שפעם נהנית יכול להיות קשה.
- תחושות של חוסר תקווה. כאשר מישהו לומד על אבחנה COPD שלהם, "החולה איבד את אורח החיים, והם arn ' לא ישתפר ", אומרת קיטי וירי מווסט ילוסטון, מונט, שסיפקה את הטיפול ב- COPD לאביה, בעלה ואמה.
COPD ודיכאון: סימני אזהרה
אם אתה נתקל באחד מהבאים מחשבות ותסמינים, אתה עלול להיות מדוכא:
- עצב
- חרדה
- ריקנות
- אשמה
- Worthl מידות
- חוסר אונים
- חוסר אונים
- עצבנות
- חוסר עניין בפעילויות שפעם היו מהנות
- עייפות
- בעיות ריכוז
- בעיות שינה
- שינויים בתיאבון
- מחשבות על מוות או התאבדות
- תסמינים פיזיים לא מוסברים
COPD ודיכאון: כיצד להתמודד
כאשר יש לך COPD, דיכאון יכול להוסיף למצב הרגשי שלך שברירי כבר. אנשים מדוכאים לעיתים קרובות מרגישים מנותקים מהמשפחה והחברים שלהם, ונוטים להרגיש חסרי תקווה לגבי הרגשה טובה. זה יכול להקשות על הטיפול בעצמך ולפעול בהתאם להמלצות הטיפול של הצוות הרפואי שלך.
אם אתה מרגיש מדוכא, ביצוע הצעדים הבאים עשוי לעזור לך להרגיש טוב יותר:
- קבל עזרה רפואית. הצעד הראשון בהתמודדות עם דיכאון הוא לדבר עם הרופא שלך על איך אתה מרגיש. דיכאון הוא מחלה שניתן לטפל בה. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם אתה מדוכא, ממליץ על טיפול או להפנות אותך לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לפי הצורך. הישאר פעיל
- פעילות גופנית באופן סדיר והשתתפות בתכנית שיקום הריאות שלך יכולה לעזור להרים את הרוחות שלך. ג'ולי ולטר שייבל, מד, יועצת במרכז ייעוץ ומרכז משאבים של קונקורדיה בסנט לואיס, אומרת כי גירוי קצב הלב שלך יכול לעזור לשפר את מצב הרוח שלך. הצטרף לקבוצת תמיכה
- מציאת קבוצת תמיכה של אחרים חולי COPD יכולים לעזור, כי אתה יכול לחלוק את החוויה שלך עם אחרים שנמצאים במצב זהה שלך ואתה יודע שאתה לא לבד. לעשות דברים שאתה נהנה.
- למרות שתסמיני COPD שלך עשוי להקשות על זה כדי להשתתף בפעילויות רבות, חשוב למצוא דברים שאתה יכול לעשות שאתה נהנה. לוקח זמן לעצמך יכול לעזור להרים את מצב הרוח שלך. דיכאון יכול להיות אתגר עבור מישהו, במיוחד למישהו שיש לו מחלה קשה כמו COPD. אבל אין שום סיבה שאתה צריך לסבול. אם אתה מרגיש מדוכא, לדבר עם הרופא שלך באופן מיידי, כך שתוכל לקבל את העזרה שאתה צריך להרגיש טוב יותר
