"התגובה הראשונה לאיבחון של סרטן היא הלם", אומר ד"ר לוריין קוראן, פרופסור לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות באוניברסיטת סטנפורד רפואה, סטנפורד, קליפורניה. "אתה עלול להיות overwhelmed על ידי פחד."
פחד וחרדה הן תגובות נורמלי בעקבות אבחון סרטן כליות. בהתחלה, רגשות אלה יכולים להיות כל כך חזקה, כי ייתכן אפילו לא רוצה להתמודד איתם. "לא דיברתי עם אף אחד, לא רציתי לראות אף אחד, פשוט נעלתי את עצמי ובכיתי שבועיים", אומרת החולה לסרטן הכליות לינדה מאלוזי מאבינגדון, מרילנד.
סרטן הכליה:
לאחר ההלם הראשוני של האבחנה עם סרטן כליות, התגובה הבאה שלך עשויה להיות הכחשה. "הכחשה היא מנגנון הגנה, אבל זה יכול להיות השלכות שליליות אם זה מונע ממך לחפש טיפול", אומר ד"ר קוראן. רוב האנשים מסוגלים לעבוד באמצעות הכחשה ולנהל את הפחד שלהם. "הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הרגשות האלה היא לדבר עליהם", אומר הקוראן. "תבטא את הפחד שלך ותוציא אותו החוצה במקום שבו תוכל להתמודד עם זה."
מאלוזי הצטרפה לקבוצת תמיכה, שם יכלה לחלוק את רגשותיה עם ניצולי סרטן אחרים. "אף אחד אחר לא יודע איך זה", אומר מלוזי. ברגע שאתה מתחיל לדבר על סרטן כליה עם אנשים הסובלים מסרטן כליות, זה משתפר, היא אומרת.
סרטן הכליה: לקחת פעולה
למידה על הסרטן שלך מתחיל לטפל בו יכול גם לתת לך תחושה של תקווה. "אתה עשוי לגלות שרבים מהפחדים שלך היו מוגזמים", אומר הקוראן. "לדעת מה לצפות ולקחת חלק פעיל בטיפול ובהחלמה שלך יכול לעזור, אתה עלול להרגיש תחושה של הקלה לעשות משהו על סרטן הכליות שלך."
Malozi, שאובחן עם שלב מתקדם של סרטן כליות , אומרת "תמיד הייתי לוחם, בשלב מסוים הפסקתי לרחם על עצמי והחלטתי שאני רוצה לחיות והייתי מוכנה לעשות כל דבר". היא לא הרגישה שהצוות הרפואי הראשון שלה הציע את התמיכה שהיא צריכה, ובסופו של דבר הלך למקום אחר לטיפול, שהיא מעודדת את כולם לעשות אם הם לא מרוצים מצוות הטיפול שלהם. "קבל חוות דעת שנייה אם אתה לא מרגיש בנוח", היא אומרת. "החלק הגדול ביותר של להיפטר מהפחד שלי היה למצוא רופאים ואחיות שהיו לי אמון בהם."
סרטן הכליה: ניהול פחד כל יום
הפחד שלך לא יכול להיעלם לאחר הטיפול. רבים מניצולי סרטן כליות חיים עם חשש לסרטן חוזר. "אני עדיין מפחד כשאני צריך לחזור לבדיקות שלי, אפילו אחרי כמה שנים, אבל למדתי לחיות עם זה", אומר מלוזי.
הנה כמה טיפים שיעזרו לך לנהל את הפחד:
שמור מדברים:
ניצולי סרטן רבים נשארים פעילים בקבוצת תמיכה. Malozi עדיין מדברת עם חולים אחרים מקבוצת התמיכה שלה בבית החולים
התייעץ עם הרופא שלך באופן קבוע:
- כל ניצולי סרטן כליה זקוקים לטיפול שוטף. אם הסרטן שלך חוזר, אתה רוצה לדעת בהקדם האפשרי. לשמור על אורח חיים בריא:
- לאכול תזונה בריאה, לקבל הרבה מנוחה, וכן פעילות גופנית באופן קבוע. אל תעשן. זכור כי גורם הסיכון הגדול ביותר לסרטן כליות הוא עישון. ניהול מתח:
- תרגילי הרפיה ומדיטציה הם דרכים מצוינות להקלה על מתח ופחד, אומר הקוראן. אתה מוצא את עצמך מרגיש חרדה, פחד, או חסר תקווה ואתה לא מצליח לזוז קדימה, ייתכן שתצטרך עזרה מקצועית. דיכאון נפוץ אצל אנשים עם סרטן. זה שום דבר להתבייש, אומר הקוראן. למרבה המזל, דיכאון יכול להיות מטופל עם תרופות וטיפול, ולכן חשוב לדון הרגשות שלך עם הרופא שלך, כך שתוכל לקבל טיפול. מתן אפשרות לדיכאון לעבור ללא טיפול עלול להפריע להחלמת סרטן הכליהסרטן הכליה: מצא את החיובי "החוויה של סרטן יכולה להוביל להערכה גדולה יותר של מה שחשוב בחיים שלך", אומר הקוראן. "אנשים יכולים לחשוב פחות על העתיד האובך ועל יותר מכך לשפר את איכות חיי היומיום שלהם". "אני מתפלל כל הזמן שאלוהים יעזור לי עם סרטן הכליות שלי", אומר מלוזי. "אבל אני גם יודע שאני צריך לעזור לעצמי."
- למד כמה שאתה יכול על סרטן הכליות שלך. לדבר על הרגשות שלך. להסתבך בטיפול שלך, ולנסות להישאר חיובי. אם אתה מתקשה להתמודד, לדבר עם איש מקצוע. הדרך הטובה ביותר לנהל את הפחד שלך היא לחיות עם תקווה
