טיפולים משלימים: הסוד שלי לניהול קוליטיס כימותרפיה | תרופות משלימות ואלטרנטיביות עשויות לעזור לאיכות החיים שלכם עם כיב קוליטיס. לחשוב על יוגה, מדיטציה ועוד.

9 שאלות לשאול לפני הבא שלך קוליטיס ulcerative מינוי

התחברות: 16 סיפורים על החיים האמיתיים על קוליטיס כיבית

הירשם שלנו <> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< חיים עם קוליטיס כיבית, שהתחילה בה בגיל 8. "גדלתי צורך לקחת חבורה של תרופות לאכול דיאטה מוגבלת מאוד," היא אומרת. כאשר היא נכנסה באמצע שנות העשרה שלה, שרה בת 'הבנתי כי בנוסף להתמודדות עם סימפטומים קוליטיס קלאסית קלאסית, הלחץ הקשור לתרגום שיניים שחיקה וכאבי ראש עבור אותה. בגיל 16, היא התחילה להשתמש יוגה כדי להדגיש. במהלך שנות העשרה המאוחרות שלה ועשרים המוקדמות, היא הסתמכה על דיאטה, דיקור, מדיטציה, ואת תרגול היוגה הרגיל שלה כדי לשמור על הגוף שלה איזון. היא גם לוקחת תרופות כדי לשלוט בדלקת במעיים.

תרגול יוגה והרגלים בריאים אחרים

"אני עמוק לתוך תרגול היוגה שלי, ואני מבין איך להשתמש בסגנונות שונים של יוגה כשאני צריך", שרה בת' אומרת. כאשר יש לה התקף קוליטיס כיבית או יש אנרגיה נמוכה, למשל, היא בוחרת להתאמן האטה יוגה משקם או עדין. כאשר יש לה יותר אנרגיה, היא נוהגת ויניאסה או יוגה כוח.

אכן, יוגה נמצאה שימושית בניהול רבים של סיבוכים הקשורים קוליטיס כיבית. אלו שהתאמנו במשך שעה בכל יום במשך שמונה שבועות סייעו לשפר את הכאב והחרדה במעי, כך עולה ממחקר שפורסם ב -2015 ב

International Journal of Yoga Therapy

. במאמר שפורסם ב

, 9 שבועות של תרגול של גוף נפש שכלל מדיטציה ובניית מיומנויות קוגניטיביות סייעו לאנשים עם קוליטיס כיבית או בעיות מעיים אחרות להרגיש פחות חרדים ויש להם שליטה טובה יותר על כאב ואי נוחות.

שרה בת יש גם להיות יוזם על מה שהיא אוכלת. "דיאטה נטולת גלוטן היתה מועילה בשבילי", היא אומרת, "אני אוכלת הרבה תוצרת טרייה, חלבון, מרקים, מרק עצמות וסלט. אני מנסה להביא פרוביוטיקה טבעית, אז אני שותה קפיר מדי יום ואוכל גם מזון תוסס גולמי. "

בחירת טיפול אלטרנטיבי עבור קוליטיס כיבית

" יש קבוצה קטנה אך גדלה של אנשים במעי הדלקת אשר חשים כי ההתמקדות בתרופות לבדה חסרה חלק חשוב מהטיפול ", אומר ד"ר יהושע קורזניק, גסטרואנטרולוג ומנהל מרכז קרוהן וקוליטיס בבריגהאם ובית החולים לנשים בבוסטון. עם תרופות, עשוי להיות מועיל במיוחד עבור אנשים עם קוליטיס כיבית קלה עד בינונית, הוא אומר. אנשים עם קוליטיס ulcerative שחושבים על טיפול תרופתי CAM לנהל את הסימפטומים שלהם צריך לעבוד עם הרופא שלהם כחלק גישה מקיפה, אומר Tauseef עלי, MBBS, גסטרואנטרולוג ופרופסור קליני לרפואה ומנהל המרכז למחלות מעיים דלקתיות באוניברסיטת אוקלהומה מדעי הבריאות מרכז אוקלהומה סיטי. "יש הרבה מיתוסים על טיפול ב- CAM, זה לא מרפא", אומר ד"ר עלי, ממחברי הספר "Crohn's and Colitis for Dummies", הכולל פרק על טיפולי CAM. אופציות לטיפול בדלקת המעי הגס (ulcerative colitis) אשר זכו לתשומת לב לתוצאותיהן החיוביות כוללות:

צמחי מרפא. [ ] כורכומין (מרכיב אנטי דלקתי בכורכום התבלינים) ופטרוגו אובאטה (הידוע יותר בשם פסיליום בלונדיני) יש את הטוב ביותר, אם כי עדיין מוגבלת, ראיות מאחוריהם, על פי סקירה של טיפולים משלימים ואלטרנטיביים למחלת מעי דלקתית (IBD) שפורסם בינואר 2015 ב כתב העת של קרוהן וקוליטיס

. מחקרים מראים כי כורכומין עשוי לעזור להפחית או למנוע את הסימפטומים של כאבי בטן שכיחים של כאבי בטן וגז.

אקופונקטורה

צורה זו של הרפואה הסינית, הכוללת הכנסת מחטים עדינות לתוך העור בנקודות אסטרטגיות כדי להשפיע על האנרגיה שלך "צ'י", יש גם כמה ראיות כדי לתמוך בשימוש שלה קוליטיס כיבית, על פי אותו מאמר ביקורת. אנשים עם דלקת כיבית כיבית קלה עד בינונית, שעברו דיקור, הראו פחות תסמינים מאשר אלו שקיבלו תרופה לבד.

לישון טוב יותר.

הקמת הרגלי שינה טובים היא חלק חשוב בניהול קוליטיס כיבית. נשים עם דלקת כיבית כיבית שקיבלו פחות משש או יותר מתשע שעות שינה ביום נמצאות בסיכון מוגבר לפריצות, כך עולה ממחקר שפורסם באפריל 2014 בכתב העת

• Gastroenterology and Hepatology תרגיל. על פי תוצאות מחקר שנערך על אנשים עם IBD ופורסם במאי 2015 בכתב העת מחלות מעיים דלקתיות
• , רמות התעמלות גבוהות יותר עלולות לגרום לפריצות פחות. דבר עם הרופא על איזה סוג ותדירות התרגיל עובד הכי טוב בשבילך פרוביוטיקה
• דלקת של קוליטיס כיבית יכולה לשבש את האיזון החיידקי האידיאלי במעיים, אך נטילת תוספי פרוביוטיקה עשויה לסייע, על פי סקירה שפורסם בגיליון נובמבר-דצמבר 2015 של Journal of Clinical Gastroenterology , אך נדרש מחקר נוסף.