תוכן עניינים:
אי ספיקת לב שכיחה למדי בארצות הברית. כ -5.8 מיליון ילדים ומבוגרים סובלים מאי ספיקת לב, על פי המכון הלאומי לב, ריאות ודם. בכל שנה, מאובחנים 400,000 עד 700,000 מקרים חדשים.
אם יש לך אי ספיקת לב, סימנים חיוניים מסוימים צריכים בדיקה יומית. אבל גם אם אתה חי לבד, אתה יכול לנהל את אי ספיקת הלב בבית. ואתה יכול להישאר בריא אם אתה דואג לעצמך.
הנה איך אתה יכול להגן על עצמך בבית:
שוקל כל יום.
"אתה חייב לשקול את עצמך כל בוקר אחרי שאתה הולך לשירותים ", אומרת טרייסי סטיבנס, MD, במרכז הלב לנשים של מיוריאל א. קאופמן, במרכז הלב של אמריקה, הלב והמוסד הווסקולרי, מרצה לרפואה באוניברסיטת מיזורי-קנזס סיטי, ודוברת איגוד הלב האמריקני. שמור על תרשים יומי. "אם אתם שומרים על נוזל מאי ספיקת לב, תראו אותו מיד בסולם", היא אומרת, "אם אתם שומרים על נוזלים, התקשרו לרופא. אנחנו יכולים להתערב לפני שאתה מאושפז על אי ספיקת לב. " לפקח על לחץ הדם שלך
הרופא שלך עשוי גם רוצה לעקוב אחר לחץ הדם שלך, ואתה יכול בקלות לקחת מדי יום מדידת שולחן המטבח שלך באמצעות לחץ דם ביתי לפקח. שאל את הרופא או האחות לקבלת ייעוץ שבו המסך הוא הטוב ביותר עבורך וכיצד להשתמש בו. כמו עם המשקל שלך, להקליט את לחץ הדם שלך (מכשירים מסוימים יהיה לאחסן מדידות בשבילך) ולהראות את הקריאות שלך לרופא שלך בפגישות שלך. אם הלחץ שלך עולה, הרופא שלך עשוי להזדקק לראות אותך מוקדם מהמתוכנן. הגבלת נוזלים.
שתיית נוזלים רבים מדי עלולה להחריף את אי ספיקת הלב. "מטופלים חושבים לעתים קרובות," אני צריך יותר נוזלים כדי לשטוף את הגוף שלי ", אומר ד"ר סטיבנס. אבל זה לא המקרה כאשר יש לך אי ספיקת לב. רוב האנשים יצטרכו לראות לא רק משקאות, כמו קפה, תה, מיץ ומשקאות קלים, אלא גם מזונות עם תוכן מים גבוה כמו מרק, אבטיח, גלידה וג'לטין, מוסיף סטיבנס. התייבשות היא לא רעיון טוב גם, אז לדבר עם הצוות הרפואי שלך על מה נוזלים אתה צריך כל יום ובאיזה כמויות. שאל גם לגבי הגבלות על משקאות אלכוהוליים. צמצום צריכת המלח.
מלח ידוע לשמצה בגרימת נוזל נוסף כדי להצטבר בגוף שלך ולהחריף את אי ספיקת הלב. "למרבה הצער, אמריקה אינה סודיום, "אומר סטיבנס, בלשון המעטה. אם אתה קונה מזון משומר או קפוא, בחר אלה מסומנים "מלח נמוך" או "ללא מלח הוסיף". ואל תוסיף מלח למזון שלך. קח את התרופה בהתאם להוראות.
הרופא שלך יכול לרשום מספר תרופות שונות לטיפול בסימפטומים של אי ספיקת לב, תלוי בסיבת אי ספיקת הלב, כמה זה קשה, וכיצד מגיבים לתרופות. אם אתה חי לבד, להגדיר תזכורות כדי להישאר על המסלול, כגון הצבת פתקים דביקים על ארון האמבטיה שלך או מקרר, או באמצעות אזעקה (תכונה שימושית על כמה מארגני הגלולה) כתזכורת. שמלה עבור (לב, בריאות) הצלחה.
דלג על גרביים או גרביים עם להקה הדוקה בחלק העליון. הם יכולים להגביל את זרימת הדם מהחלק התחתון של הגוף אל הלב, אשר עלול לגרום לקריש להיווצר. שליטה טמפרטורת הגוף שלך חשוב גם כדי לנהל את תסמיני אי ספיקת לב. השמלה בשכבות כך שאם זה נהיה חם מדי או קר מדי בבית שלך, אתה יכול להוסיף או להסיר בגדים לפי הצורך כדי להישאר בנוח.קבל שינה משקם. מצבים בריאותיים רציניים הצידה, מקבל איכות השינה היא חובה לבריאות הכללית טובה. כאשר יש לך אי ספיקת לב, מקבל מנוחה טובה הוא אפילו יותר קריטי. כדי לשפר את השינה שלך, לאמץ את שגרת השינה: ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן בכל יום גם בסופי שבוע, לשמור על החדר שלך כהה וקריר ו להושיט את הראש עם כרית, לא לנמנם קרוב למיטה. > קחו מכשיר ניטור ביתי.
מערכות ניטור חדשות יכולות לשמור על בטיחותכם ולבדוק את ההתקדמות היומיומית שלכם. אתה מתקשר בטלפון ועונה על שאלות - כמה אתה שוקל הבוקר?
מה היה לחץ הדם שלך? , האם חווית קוצר נשימה? > ייתכן שאתה מתקשר לאחות או למערכת תגובה אוטומטית. אם תדווח על שינוי במצב שלך, תקבל התקשרות מהצוות שלך עם השלבים הבאים. "היה לנו מטופל שקראנו לו בחזרה כי המשקל שלו היה למעלה", אומר סטיבנס. "הוא אמר לנו," ידעתי שתתקשרי כי אכלתי סנדוויץ 'של סלאמי אתמול בלילה "." הרופא שלך עשוי גם להציע את אחד ההתקנים החדשים והחשמליים יותר העומדים לרשותך כדי לעקוב אחר המידע החיוני שלך, כגון לחץ ב הלב של חדרי הלב ואת העורקים הריאתיים. היתרונות של טיפול עצמי עבור אי ספיקת לב בבית חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג 'לס, לאחרונה דיווחו כי חולי אי ספיקת לב הפעילים בטיפול העצמי שלהם, פיקוח הדוק בבית, וטיפל מיד עם בעיות פני השטח עשוי להיות מסוגל להימנע מאשפוז. טיפול בעצמך חייב להיות בעדיפות כאשר יש לך אי ספיקת לב. זה יכול להיות כמה התאמות הרגלי היומיום, במיוחד אם אתה חי לבד. אבל אלה פשוטים מניעת אי ספיקת לב יעזור לך לעבוד עם הרופא שלך כדי לקבל את בריאות הלב להגביר שאתה צריך
