ביאנקה לוריין תומפסון ביו דיאטה שולחן עגול |

ביאנקה לוריין תומפסון אובחנה עם דיכאון גדול כשהיתה בת 19 והיא מנהלת את המצב כבר 11 שנים. הסימפטומים שלה החריפו לאחר שהתגרשה בשנת 2010, בגיל 24; בתוך שנתיים, היא איבדה את רוב חבריה, את ביתה ואת עבודתה בדיכאון. בשנת 2012 היא אושפזה לראשונה ואובחנה גם עם הפרעה דו קוטבית. זה היה 10 חודשים מאז ההידרדרות האחרונה שלה, וביאנקה מרגישה שסוף סוף מצאה תוכנית טיפולית שעובדת אצלה - היא מורכבת מתרופות, טיפולים, התאמות אורח חיים, ניטור תסמינים, כמו גם צוות בריאות שמקשיב לה ->>

>

מיקום:

אוקלהומה סיטי עיסוק:

עוזר סיעוד מוסמך; התנדבות עמיתים מומחה תמיכה התאוששות בבית Lottie House Drop-In מרכז, מקום תומך למבוגרים החיים עם מחלת נפש 3 דברים שאתה לא יכול לחיות בלי:

משפחה, אמונה, ותקווה 3 מילים הטוב ביותר לתאר אותך:

יוצאות, מדבר, חמלה תאריך אבחון דיכאון:

2005 תסמיני דיכאון (יומי ובמהלך פרקים):

יום, אני נאבק עם השינה שלי דפוסי אכילה. כמה ימים אני לא מצליח למצוא את האנרגיה כדי לקום מהמיטה. אני עצבני ו בקלות צמיג. אני מקבל המום כמו דרישות נוספות על הזמן שלי. <>> כאשר אני נתקל פרק, אני נאבק עם מחשבות חולניות. אני מתחיל לבודד את עצמי ולדחוף אנשים. אני בוחר במריבות עם הקרובים אלי ביותר. אני פתאום לא אוהב שום דבר או רוצה משהו אלא להישאר לבד. ניהול דיכאון בקצור:

אני לוקח את התרופות שלי, מנסה לישון טוב בלילה, לצחוק, לבלות עם האנשים שאני אוהב , מנסה לא להחזיק טינה, להשתתף בקבוצות התמיכה שלי, לעזור לאחרים ולחיות בהווה ויום אחד בכל פעם.

תומך גדול ביותר בניהול דיכאון: המשפחה והחברים שלי

עצות עבור אחרים החיים עם דיכאון גדול: להיות משתתף פעיל ההתאוששות שלך. קח את התרופות שלך, כפי שנקבע. השתתף בקבוצות תמיכה. למד כל מה שאתה יכול על המצב שלך ואת אפשרויות הטיפול שלך. מצא רופא שאתה יכול לדבר איתו. שאל שאלות, מחקר מקוון, לדבר עם אנשים אחרים החיים עם דיכאון (אתה יכול למצוא אותם בקבוצות תמיכה). אני באמת מאמין כי ידע הוא לא רק כוח אלא נוחות. זכור כי אתה לא לבד זה. יש שמש בצד השני של ענן כהה זה בתוכך. קח צעדים התינוק, ולדעת כי העבר אינו קובע את העתיד שלך. מאיפה באת לא תקבע היכן תהיי. אף פעם לא מאוחר לשנות