אם יש לך סוכרת מסוג 2, בדיקת רמות הסוכר בדם באופן קבוע - והבנת מה המספרים על כל קריאה מתכוון - יכול לעזור לך לפקח על רמת הסוכר בדם ולנהל טוב יותר את המצב. מספרים אלה הם חשובים כי תוצאות בדיקת הסוכר בדם יכול לעזור לך להבין איך התזונה שלך, פעילות גופנית, ותרופות עלול להשפיע על סוכרת שלך.
כאשר אתה מאסטר קריאת הסוכר בדם, אתה תהיה על הדרך שלך כדי לשפר את רמת הסוכר בדם ובסופו של דבר, תוצאות טובות יותר על הבדיקה A1C שלך, בדיקת דם הרופא שלך צווי לעקוב אחר רמת הסוכר בדם לאורך זמן. שמירה על רמת הסוכר בדם לאורך זמן, כגון עשור, עלולה להפחית באופן משמעותי את הסיכון לסיבוכים כמו סוכרת לב או שבץ.
הבנת תנודות הסוכר בדם
אפילו עם טכנולוגיות מודרניות יעילות כגון מד גלוקוז דיגיטלי , אנשים עם סוכרת עדיין מודאגים לגבי בדיקת הדיוק. למרות שאתה רוצה לקבל את התוצאות הטובות ביותר עבור כל זין העור, כאשר אתה חדש בדיקות סוכר בדם זה יכול להיות מבלבל לראות את התוצאות הללו לשנות לאורך כל היום.
"זה עוזר להבין כי רמת הסוכר בדם משתנה דקה אחר דקה , אומרת מחנכת הסוכרת המוסמכת, קארן א. צ'למרס, MS, RD, CDE, מנהלת תוכנית שירותי הסוכרת בקטע של אנדוקרינולוגיה, סוכרת ותזונה במרכז הרפואי בבוסטון במסצ'וסטס.
לדוגמה, אדם עשוי לבדוק לפני בואו מינוי רפואי ולאחר מכן להיות מופתע לגלות כי רמת הסוכר בדם שלו היא גבוהה יותר או נמוכה יותר, כאשר הרופא בודק את זה. בהתחלה זה יכול להוביל לספקות עצמיים ולשאול את עצמך, "האם אני בודק נכון?" או בלבול בשאלה אם המונה שלך ופסי הבדיקה מדויקים או לא.
"רמת הסוכר בדם היא כמו גל באוקיינוס - כל הזמן בתנועה ", אומר צ'למרס. לכן סביר להניח שתקבל מידע נוסף על ידי בחינת הבדיקות שלך במהלך יום שלם או שבוע שלם כדי למצוא דפוס במקום להתמקד בתוצאות בדיקה בודדות.
עדיין, יש הרבה מה לעשות כדי לוודא כאשר אתה מפקח על רמת הסוכר בדם, אתה מקבל את התוצאות היומיות המדויקות והשימושיות ביותר, ובסופו של דבר תוצאות נמוכות יותר של A1C.
דע מתי לבדוק
צוות הסוכרת שלך עשוי להמליץ מתי אתה צריך להיות בדיקות סוכר הדם שלך כמו שאתה מתחיל. לדוגמה, ייתכן שתצטרך לבדוק כאשר אתה מתעורר בבוקר, לפני הארוחות, שעה עד שעתיים לאחר הארוחות, ולפני השינה. אם אתה מתעמל, אתה יכול גם לבדוק לפני ואחרי האימון כדי לראות איך הגוף שלך מגיב אליו. בהתאם לתרופות שאתם נוטלים, כולל אינסולין, ייתכן שיהיה לכם פחות או יותר פעמים לבדוק.
כדי להשיג בקרת סוכר בדם, הקפד תמיד לשמור יומן של פעמים הבדיקה שלך ואת התוצאות. אם אתה לא בטוח למה נאמר לך לבדוק בזמנים מסוימים או למה אתה מקבל את התוצאות שאתה מקבל, לדבר עם הצוות שלך סוכרת.
בנוסף, אם העלות של רצועות הבדיקה במהלך החודש קשה לך כדי להרשות לעצמך, לעשות תוכנית עם צוות הסוכרת שלך כדי להפיק את המרב של בדיקות אתה יכול לעשות. עלות תחזוקה זו עשויה לסייע לכם לחסוך כסף בטווח הארוך: מאמר שפורסם ב Journal of Diabetes Science and Technology סקר מחקרים על בדיקת הסוכר בדם בבית ומצא ראיות לכך שבגלל בדיקה עוזר לאנשים לשמור על רמות גבוהות יותר של סוכר בדם, ובסופו של דבר זה יכול להוביל לעלויות נמוכות יותר של טיפול בסוכרת במשך כל החיים.
לדעת כיצד לבדוק
ברגע שאתה רגיל לבדיקה, אתה תהיה בטוח יותר בקריאות שלך. השתמש בעצות אלה כדי לעזור עם עקומת הלמידה:
הגדר תזכורות לבדיקה. אם אתה נוטה לשכוח לבדוק, השתמש בתזכורות כדי לעזור לעצמך להתרגל. השאר את ערכת הבדיקה ואת ספר ההקלטה, במקום שבו תוכל לראות אותם בקלות, כגון על שולחן המטבח, או להגדיר תזכורת בטלפון או במחשב שלך עבור הזמנים המתאימים. אתה יכול גם לשאול אדם אהוב להזכיר לך. מצא מערכת המתאימה לך ביותרדע את כלי הבדיקה שלך.
אם אתה לא בטוח איך להשתמש מד גלוקוז שלך רצועות הבדיקה, לשאול אחות או מחנך סוכרת להראות לך איך. שים לב לפרטים כגון קודי כיול עבור המונה שלך במידת הצורך. מטר חדש עשוי להיות קל יותר לשימוש. גם אם אתה בודק במשך זמן מה, זה לפעמים מועיל לנסות בדיקה מול מקצוען בריאות כדי לוודא שאתה עושה את זה נכון. טיפול עבור מטר ורצועות.
שמור את כל הציוד שלך נקי ומאוחסן במקום קריר ויבש. תמיד יש סוללות נוספות עבור מטר שלך. קח את מטר שלך לרופא.
תביא את מטר שלך איתך למינויים אז אתה והרופא שלך יכול להשוות הערות. הישאר חד.
lancet משעמם יהיה כואב עור דוקרנים ואולי תוצאות גרועות. לשנות את lancets לעתים קרובות ולא לשתף את מטר עם מישהו אחר. השתמש רצועות עדכני.
רצועות הבדיקה יש תאריכי תפוגה. שים לב לתאריך בלוח השנה שלך, כך שלעולם לא תשתמש ברצועות שפג תוקפם. השתמש ברצועות הבדיקה המתאימות.
רצועות הבדיקה יכולות להיראות דומות מאוד, אך הן אינן עובדות עבור כל מטר. נקה את הידיים מיד לפני הבדיקה יוסר כל לכלוך ופסולת, כמו גם סוכרים ממזונות (כגון פירות), כי אתה יכול לאכול או נגע. לטבול במי סבון חמים ניתן גם להקל על דגימת דם כי זה מביא דם על פני העור.
קבל מדגם מספיק. "מקבל טיפה גדולה מספיק של דם חשוב," Chalmers אומר. המונה שלך יודיע לך אם לא עשית זאת, אבל אתה רוצה לעשות כל זין ולספור רצועות בדיקה.
לדעת מתי התוצאות אינן מדויקות. עם הזמן, תוכל להכיר את הסוכרת שלך איך הגוף שלך מרגיש. בעוד שרוב תוצאות בדיקת הדם יהיו מדויקות, ייתכנו מקרים שבהם הבטן שלך אומרת לך שהמספרים שאתה רואה אינם בהכרח נכונים. אתה תמיד יכול לבדוק שוב לאחר בדיקה כפולה כי הגדרות מטר שלך הם הנכון הליך הבדיקה שלך היו נכונים. עם זאת, על פי איך אתה מרגיש, אם אתה חושד כי הסוכר בדם שלך יכול להיות גבוה מאוד או הולך נמוך מאוד, להתקשר לרופא שלך לקבלת ייעוץ או ללכת לחדר המיון.
על ידי בדיקת הסוכר בדם במרווחי זמן קבועים, אתה "תלמד כיצד סוכרת משפיעה על הגוף שלך, לשפר את מספרי הבדיקה שלך A1C, ולעזור לעצמך להישאר בריאים לאורך זמן.
