האם הממצאים מראים שכל מי שמתרגז יראה עלייה דומה בסיכון להתקף לב? "השכל הישר אומר לא", אמר ג 'ייקובס, מנהל מדעי ההתנהגות בבית קרוזר- Keystone משפחה תוכנית הרפואה תושבות ספרינגפילד, אבא.
קשורים: שמן מאי לא לטייל סיכון לב הסיכון
הוא הצביע על ביולוגיה הבסיסית של הכל: רגשות או פעילות אינטנסיביים יכולים להגביר את לחץ הדם ואת קצב הלב, ואת הסיבתיות כלי דם כדי להצר. עובדה זו עלולה לגרום לכל "סתימה" של "עורק" כדי להיקרע ולנתק את זרימת הדם אל הלב - מה שמביא להתקף לב. [
] אבל אדם יצטרך לשאת את הלוחות האלה מלכתחילה, אמר ג'ייקובס במחקר, שאלו החוקרים את חולי התקף הלב אם הם היו כועסים או נסערים רגשית בשעה שלפני התקף הלב שלהם, או באותה שעה ביום הקודם. הם גם שאלו על מאמץ גופני כבד. המחקר לא חיפש פרטים - כגון סוג הפעילות הגופנית, או אם לאדם היתה התפרצות זועמת או שהשתרבבו בשקט. "מה שהרגשנו היה חשוב היה לשאול את אותו אדם על שתי תקופות זמן שונות ", אמר החוקר הראשי ד"ר אנדרו סמיית, מהמרכז לבריאות אוכלוסין באוניברסיטת מקמאסטר בקנדה.
בממוצע, צוותו מצא, אנשים היו בסבירות גבוהה פי שניים לסבול מהתקף לב בשעה שלאחר התקף של רגשות או פעילות אינטנסיביים, לעומת אותה שעה ביום שלפני.
בסך הכל, כמעט 14% מהמשתתפים במחקר אמרו שהם הפעילו את עצמם לפני השעה התקף לב הסימפטומים התעוררו. מספר דומה אמר שהם כעסו או כועסים.
Smyth אמר שהצוות שלו בדק גורמים אחרים המשפיעים על הסיכון להתקף לב - אך אף אחד מהם לא שינה את הסיכונים הקשורים למאמץ ולרגשות עזים. מאמץ פיזי, למשל, העלה את הסיכון להתקף לב של אנשים, בין אם הם היו בדרך כלל בישיבה או מתבצע באופן קבוע. עם זאת, לדברי החוקרים, אנשים מתמודדים עם "גורמים חיצוניים" כמו זעם ומאמץ מדי יום, מבלי להיכנע להתקף לב. לכן, סביר להניח שהגורמים האלה נכנסים לפעולה רק כאשר לאדם יש לוחקי סתימת עורקים הפגיעים במיוחד לקרע.
הממצאים על מאמצים כבדים אינם שוללים את החשיבות של פעילות גופנית סדירה, אומר סמיית. זה ידוע, הוא ציין, שלתרגילים יש יתרונות בריאותיים רבים לטווח ארוך - כולל סיכון מופחת למחלות לב.
אבל סמית 'מייעץ להימנע מקיצוניות - פיזית ורגשית.
"אני מעריך הקושי לעשות זאת, "אמר. "ישנם מקרים בהם החשיפה לקיצוניות של שניהם היא בלתי נמנעת". עם זאת, אנשים עם גורמי סיכון להתקף לב יכולים להגביל את המאמץ הכבד במידת האפשר, וכן "להעסיק אסטרטגיות" כדי למנוע רגשות קיצוניים, על פי סמית '.ג'ייקובס הסכים. הוא אמר שהוא אינו תומך ב"קבור את הרגשות שלך ". אבל, הוא הוסיף, "אנשים יכולים ללמוד דרכים מתאימות יותר להתמודד עם הרגשות שלהם".
ג'ייקובס הצביע על מדיטציה, תרגילי נשימה והרפיה, ותוכניות של כעס ומתח כמקור עזרה. הוא הציע לאנשים לדבר עם הרופא שלהם על משאבים בקהילה שלהם, או ללמוד באינטרנט כדי ללמוד טכניקות פשוטות, כגון שיטות נשימה.
הממצאים פורסמו ב 11 באוקטובר בכתב העת
השאלה
