תוכן עניינים:
אל תחמיצו את זה
הרשם לקבלת החיים שלנו עם כרונית כאב עלון
תודה על ההרשמה!
הרשם לקבלת עלונים חינם כל יום בריאות.
יש דרכים רבות לעזור להקל את הכאב ואת הנוקשות שמגיע עם spondylitis ankylosing (AS). הרופא שלך יעבוד איתך כדי להמציא תוכנית טיפול המסייע לשמור על הסימפטומים שלך AS תחת שליטה. שינויים מסוימים באורח החיים יכולים גם להועיל לאנשים עם AS. בצע את המינונים האלה ואל תעשה כדי לעזור לנהל טוב יותר.
פעל לפי הוראות הרופא שלך הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול פיזי או משטר תרופות הכולל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) או ביולוגיות ( תרופות אשר מדכאות תגובות דלקתיות), אומר סקוט Zashin, MD, ראומטולוג ב דאלאס, טקסס. זה עלול להרגיש מרגש לפעמים, אבל חשוב להישאר עם זה. תזמן את כל הביקורים במשרד שאתה צריך, לשמור על פגישות הרופא שלך, ולקחת את התרופות כפי שנקבע.
לא לדלג על כל המינונים. "רוב האנשים עם AS יכול להיות עזר על ידי שילוב של תרופות אנטי דלקתיות וביולוגים , אומרת סוזן גודמן, MD, ראומטולוג בבית החולים לכירורגיה מיוחדת בניו יורק. אבל כמה אנשים עושים את הטעות של הפסקת התרופות שלהם ברגע שהם מרגישים טוב יותר. עבור תרופות מסוימות, כגון ביולוגים, כדי להישאר יעיל, יש צורך להמשיך לקחת אותם, אומר ד"ר גודמן. כמו תרופות רק לדכא את הסימפטומים, אז אם אתה מפסיק לקחת אותם, הסימפטומים רק יופיע שוב, היא אומרת.
תגידי לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי. ביולוגים לדכא את המערכת החיסונית שלך, אשר בתורו מעלה את הסיכון לזיהומים שונים, כולל זיהומים פטרייתיים ושחפת, על פי המכללה האמריקנית לראומטולוגיה (ACR). דווח על סימנים אפשריים של זיהום לרופא. "אבחון וטיפול מוקדם עשויים למנוע זיהום חמור יותר", אומר זאשין. כדאי גם לספר לרופא אם אתם מפתחים כאב, ראייה מטושטשת או אדמומיות באחת העיניים או בשתי העיניים שלכם - זה יכול להיות מצב דלקתי הנקרא uveitis, אומר ד"ר נתן ווי, MD, מנהל המרכז לטיפול בדלקת פרקים בפרידריק, מרילנד.
אם יש לך יותר ממצב בריאותי אחד ורואה מספר רופאים הרושמים לך תרופות שונות, ספר לכל אחד מהרופאים על כל התרופות אתה לוקח. זה יעזור לך למנוע כל אינטראקציות שליליות או עומס סמים שעלולים לגרום לך לחלות. כמו כן, מלא את המרשמים שלך באותו בית מרקחת כדי שהרוקח שלך יוכל לחפש אינטראקציות פוטנציאליות או סיכונים אחרים. לבסוף, תן לרופאים שלך לדעת על תרופות ללא מרשם או תוספי אתה לוקח, כמו כמה מהם יכולים גם להפריע מרשמים שלך. האם להיות סבלני.
תרופות לא תמיד עובד באותה דרך עבור כל אחד. כמה אנשים רואים שיפור בסימפטומים שלהם לאחר שניים או שלושה מנות, בעוד שאחרים לא רואים תועלת במשך חודשים. לא משנה מה, חשוב שתמשיך עם התרופות שלך, אומר גודמן. אל תהיי תפוח אדמה הספה
פעילות גופנית סדירה מועיל לכולם, לא משנה איזה סוג של דלקת פרקים יש להם, אומר Zashin. אחת האפשרויות הטובות עבור אנשים עם AS היא פילאטיס, אשר מחזק את שרירי הליבה של הגוף ומסייע לך לשמור על גמישות, אומר גודמן. פשוט אל תתעמלו מאוחר מדי בלילה, כי זה יכול להשפיע לרעה על השינה שלך. האם לאכול דיאטה בריאה
אכילת ירקות, פירות וחלבון רזה עשויה לסייע בהפחתת דלקת וכאבי כאב, אומר זאשין. בנוסף, זה גם יעזור לך לשמור על משקל גוף בריא - וזה חשוב, שכן קילוגרמים עודפים יכול לסנן את המפרקים בברכיים ובחזרה, אומר גודמן.האם לעמוד ולהישען גבוה. כאשר יש לך AS, אתה עלול למצוא את עצמך slouching מעל כדי להתמודד עם הכאב. אבל למעשה, ההפך קורה: כאשר אתה לכופף את עמוד השדרה שלך, אתה שם יותר מאמץ על זה, מה שמוסיף את אי הנוחות שלך. הטיפול שלך יהיה יעיל יותר אם תשמור על הסנטר מקביל לרצפה ותשב ישר ותעמוד ישר ככל שתוכל, על פי ארגון הספונדיליטיס של אמריקה (SAA). האם יש לשקול טיפולים משלימים.
חלק מהטיפולים, כגון עיסוי ואקופונקטורה, עשויים לעזור להקל על תסמינים AS שלך, מדווחים SAA. החלת חום על המפרקים נוקשה השרירים חזק יכול לספק הקלה סימפטום גם כן
