הירשם לקבלת הניוזלטר שלנו בנושא בריאות מינית
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי נוספים. כמו במקרים כרוניים אחרים, ניהול וירוס החיסוני האנושי (HIV) הוא מחויבות ארוכת טווח - כזו שמשמעותה נטילת התרופות שלך "מבחינה דתית", אומר מייקל הורברג, מנהל ה- HIV / איידס ב- Kaiser Permanente. טיפול אנטי-רטרו-ויראלי, או ART, יכול למנוע מהווירוס להכפיל את עצמו. ללא תרופות אלה, אנשים עם HIV יפתחו בסופו של דבר תסמונת חיסונים נרכשת, או איידס, שבו הגוף כבר לא יכול להדוף זיהומים. אומר ד"ר הורברג, "מטרת הטיפול היא לא לאפשר ל- HIV להתקדם בך." עם זאת, זה יכול להיות קשה להישאר
כל
סוג של טיפול משטר - במיוחד אם אתה צריך לקחת תרופות מרובות ביום. השתמש אסטרטגיות אלה כדי להישאר על המסלול ולמנוע שחיקה.
1. שאל את הרופא עבור משטר שמתאים את לוח הזמנים שלך. ART צריך להילקח בעקביות - כלומר, באותו זמן בכל יום. אם לוח הזמנים שלך משתנה מיום ליום - למשל, אתה עובד במשמרות שונות במהלך השבוע או החודש - או שאתה מתקשה לקחת כדורים מרובים, שוחח עם הרופא שלך על איך אתה יכול לפשט את השגרה שלך. "זה לא אחד בגודל מתאים לכל," אומר הורברג. "יש לנו כמה אופציות. " 2. עבדו את התרופות שלכם לתוך שגרת היומיום שלכם.
קחו את הגלולות שלכם בזמן שאתם כבר עושים משהו אחר כל יום - למשל, צחצוח השיניים, אומר הורברג. הגדר תזכורות. אם אתה נוטה לשכוח לקחת את הכדורים שלך, נסה להגדיר התראה בטלפון שלך, להוריד יישום תזכורת לתרופות, או לקנות פילבוקס רוטט או צפצופים כאשר הגיע הזמן לקחת את התרופה. מומלץ גם לאחסן את הכדורים במקום שבו תראו אותם מדי יום, אומר ג'פרי פישברגר, MD, פסיכיאטר מפקח במרפאת סמואלס בבית החולים "הר סיני" בניו יורק. לתכנן מראש.
אתה לא רוצה נגמרים של תרופות ולא יוכלו למלא מחדש את המרשם שלך מיד. אזהרה נוספת: אם אתה נוסע או מתגורר כרגע באזור עם אסון טבע מתנשא, אומר הורברג, נסה לחזות כמה תרופות תזדקק לו בעתיד הקרוב, ותמצא היכן תוכל למצוא יותר. 5. להכיר את הסימנים של עייפות הטיפול.
אם אתה עייף של ניהול הזיהום שלך או להיות נזכר כי יש לך HIV, אתה יכול להיות חווה סוג של שחיקה שנקרא עייפות הטיפול. לדברי ד"ר פישברגר, "ייתכן שמישהו עייף מללכת למרכז רפואי או לחשוב: 'החיים שלי הם רק על המחלה שלי'". אבל כאשר עייפות הטיפול נפוצה למדי, זה גם מסוכן, בעיקר בגלל זה יכול להפריע ליכולת שלך לקחת את התרופות שלך באופן עקבי. החדשות הטובות: הרופאים מבינים את הרגשות האלה, והם יכולים לעזור לכם להתגבר עליהם. אל תתעשו "חופשת סמים". זה לא רק הרגל רע - עצירת התרופות שלכם נותנת לווירוס הזדמנות להכפיל ומגבירה את הסיכויים להתפתחות עמידות לסמים, אומר מארק ברדלי, MD, מנהל התוכנית של פסיכולוגיה פסיכוסומטית רפואה פרופסור קליני לפסיכיאטריה בניו יורק Langone בריאות, בניו יורק. אם אתם חווים תופעות לוואי כמו בחילה או סחרחורת או שאתם מרגישים מוצפים על ידי משטר הטיפול שלכם, תגידי לרופא מיד.
7. תהיו כנים לגבי הבעיות שלכם. טיפול ב- HIV הוא תהליך בתהליך, וייתכן שתצטרכו להתאים את התרופות שלכם אם אתם חווים תופעות לוואי מסוימות, כמו תסמינים במערכת העיכול, חלומות מוזרים או עייפות, אומר ד"ר בראדלי. "לחולים יש לחץ מסוים להיות מטופלים טובים", הוא אומר. "אבל הרופאים רוצים שתגיד להם אם יש בעיה. הם לא רוצים שתפסיק לקחת את התרופה שלך. "אתה צריך גם לספר לרופא שלך אם אתה מתקשה לקחת את הגלולות באופן עקבי. אם אתה לא יכול להרשות לעצמך את התרופה, למשל, או אין לך גישה לבית מרקחת, צוות הבריאות שלך עשוי לדעת איך אתה יכול לקבל עזרה כספית או איפה אתה יכול למצוא תחבורה חלופית.
בעיות אחרות, כמו דיכאון ו שימוש בסמים, יכול להשפיע לא רק על דבקותך בטיפול, אלא גם על הבריאות הכללית שלך, אומר פישברגר. שימוש בסמים ואלכוהול יכול לגרום לך לשכוח לקחת את התרופה או ללכת לרופא; באופן דומה, דיכאון עלול לנקז את האנרגיה שלך, עוזב אותך עייף מדי לקחת את הכדורים. לכן חשוב לטפל בבעיות אלה עם הרופא שלך מיד. אחרי הכל, הרופא שלך נמצא שם כדי לעזור לך. לעשות משהו מיוחד עבור עצמך. טיפול בבריאות שלך הולך מעבר לתרופות היומי שלך. מצא אסטרטגיות לטיפול עצמי שאינן מסתובבות סביב ה- HIV, טוען פישברגר. שקול את הפעילויות שגורמות לך להרגיש טוב, ולנסות לשלב אותם לתוך השגרה שלך גם כן. לדוגמה, לקחת לטייל, לעשות מדיטציה, לבשל ארוחה בריאה, או לבלות עם חבר אהוב. "גם אם זה חמש דקות", אומר פישברגר, "תן לעצמך מתנה ועשה משהו בעצמך".
