תוכן עניינים:
- אחד הדברים הראשונים לעשות כאשר יש לך זיהום בדרכי השתן הוא לשתות הרבה מים. הסיבה לכך היא כי שתיית מים יכולה לעזור לשטוף את החיידק שגורם לזיהום שלך, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK). זה נותן לך את הזכות לעקוב אחר ההתאוששות.
- 3. להרגיע כאב UTI עם חום
- 4. גזור את שלפוחית השתן מהדיאטה שלך כאשר יש לך UTI, קפאין, אלכוהול, מזון חריף, ניקוטין, משקאות מוגזים וממתיקים מלאכותיים יכולים לגרות את השלפוחית שלך עוד יותר, מה שמקשה על הגוף לרפא. התמחויות על מזונות בריאים, כגון פחמימות עשירות בסיבים (כגון דייסה או דייסה), כי טוב לבריאות העיכול שלכם, אומרת הולי לוסיל, ND, RN, רופאה נטורופתית בפרקטיקה פרטית במערב הוליווד, קליפורניה. מחבר הספר
- סגנון חיים משנה את הסיכון כי הם יכולים לעזור לך להתאושש UTI ו עלול למנוע זיהום נוסף, על פי NIDDK.
- ללבוש בגדים כותנה ותחתונים. את עצמך נקי מלפנים ומאחור.
- American Family Physician
נטילת אנטיביוטיקה היא לא הדרך היחידה להתגבר על הסימפטומים של דלקת בדרכי השתן (UTI).
תרופות מסוימות אינן דורשות מרשם - והם יכולים להיעשות נכון בבית בנוסף לכל טיפול שהרופא המליץ.
אבל חשוב להיות זהיר עם לעשות זאת בעצמך פתרונות הביתה, ולהיות בטוח לבדוק עם הרופא שלך לפני שתנסה אסטרטגיה חדשה בעצמך. לדוגמה, ערבוב סודה לשתיה ומים כמשקה כדי לעזור להילחם בדלקת בדרכי השתן (UTI) יכול להיות מסוכן אם אתה שותה יותר מדי של זה. כ -5% מהרעלות הקשורות לסודה באפיה בקליפורניה בשנים 2000 ו -2012 היו משתיית סודה לשתיה בניסיון לטפל ב- UTI. כך עולה ממחקר שפורסם בפברואר 2014 בכתב העת Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics . שבע תרופות ביתיות הבאות - מ שתיית הרבה מים כדי להחיל חום וללבוש בגדים כותנה רופפת - עשוי להקל על תסמינים UTI מייסרים או למנוע אותם מלכתחילה:
אחד הדברים הראשונים לעשות כאשר יש לך זיהום בדרכי השתן הוא לשתות הרבה מים. הסיבה לכך היא כי שתיית מים יכולה לעזור לשטוף את החיידק שגורם לזיהום שלך, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK). זה נותן לך את הזכות לעקוב אחר ההתאוששות.
רוב האנשים יכולים להיות בטוחים שהם מקבלים את המים שהם צריכים פשוט על ידי שתיית מים כאשר צמא, על פי האגף בריאות ורפואה של האקדמיה הלאומית למדעים, הנדסה, ו תרופה. ההמלצות הכלליות הראו כי נשים מקבלות כ -91 אונקיות של מים מדי יום, וגברים מקבלים כ -125 אונקיות בכל יום, כולל מים ממזון, כפי שצוין גם בדו"ח של הקבוצה. טען על ויטמין C עבור דרכי השתן בריאה
קבלת שפע של מזונות עשירים בויטמין C חשוב כי כמויות גדולות של ויטמין C לעשות שתן חומצי יותר. זה מעכב את הצמיחה של חיידקים בדרכי השתן שלך, על פי ספריית הבריאות של ג 'ונס הופקינס הרפואה. אם יש לך UTI פעיל, נטילת תוספי ויטמין C עשויה לעזור, גם, מייעץ Kandis Rivers, MD, אורולוג במערכת הבריאות הנרי פורד במערב בלומפילד, מישיגן.
3. להרגיע כאב UTI עם חום
דלקות וגירוי של UTI לגרום לשריפה, לחץ וכאב סביב אזור הערווה שלך, אומר ד"ר ריברס. החלת כרית חימום יכול לעזור להרגיע את האזור. שמור על הגדרת החום נמוכה, לא להחיל אותו ישירות על העור, ולהגביל את השימוש שלך ל 15 דקות בכל פעם כדי למנוע כוויות.
4. גזור את שלפוחית השתן מהדיאטה שלך כאשר יש לך UTI, קפאין, אלכוהול, מזון חריף, ניקוטין, משקאות מוגזים וממתיקים מלאכותיים יכולים לגרות את השלפוחית שלך עוד יותר, מה שמקשה על הגוף לרפא. התמחויות על מזונות בריאים, כגון פחמימות עשירות בסיבים (כגון דייסה או דייסה), כי טוב לבריאות העיכול שלכם, אומרת הולי לוסיל, ND, RN, רופאה נטורופתית בפרקטיקה פרטית במערב הוליווד, קליפורניה. מחבר הספר
יצירת ושמירה על איזון: מדריך של אישה לבטוח, טבעי הורמון בריאות
5. קדימה, רוקן שוב את שלפוחית השתן שלך בכל פעם שאתה מרוקן את שלפוחית השתן שלך - גם אם זה רק כמות קטנה - אתה משחרר את זה מהחיידקים הגורמים לזיהום. תמשיכו לעשות את הריצות האלה, מייעצת לנהר. לשקול תרופות צמחיות אתה עשוי למצוא קצת הקלה מנטילת עשב ursi (עשב הדבש), אשר משמש לעתים תרופה צמחית לדלקות בדרכי השתן התחתונות. אבל Rivers מזהיר כי זה צריך לקחת רק לתקופות קצרות של זמן - חמישה ימים או פחות - כפי שהוא עלול לגרום נזק לכבד. בנוסף, Goldenseal עשב עשוי לשמש כתרופה עבור UTIs, על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית.חשוב לציין כי למרות שעשבי תיבול אלו עשויים לסייע בחלק מהמקרים, לא נערכו ניסויים מבוקרים אקראיים גדולים (תקן הזהב בכל הנוגע להוכחת היעילות של תרופה או טיפול ברפואה), או בדיקות של תרופות אלו למטרה זו. ותמיד להיות בטוח לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת goldenseal או ספקים אחרים. תוספי מזון, עשבי תיבול ותרופות אחרות אתה עלול לקחת תופעות לוואי או אינטראקציה אחד עם השני. ההשפעות יכולות להיות חמורות לפעמים. שינוי הרגלי בריאות
סגנון חיים משנה את הסיכון כי הם יכולים לעזור לך להתאושש UTI ו עלול למנוע זיהום נוסף, על פי NIDDK.
ללבוש בגדים כותנה ותחתונים. את עצמך נקי מלפנים ומאחור.
בחר רק מוצרי היגיינה ללא ניחוח אישי
אודות מיץ חמוציות ו UTIs
במשך שנים, מיץ חמוציות לא ממותק נחשב לעזור לשטוף חיידקים למנוע מהם דבק לשלפוחית השתן קיר, אולי עוזר למנוע או להפחית UTIs חוזרים. עם זאת, סקירה של 14 מחקרים שפורסמו בדצמבר 2013 ב
American Family Physician
הראה כי מיץ חמוציות לא יכול להיות יתרונות אמיתיים.
- בעוד מחקרים נוספים עשויים לנקות את הנושא הזה, שכן מיץ חמוציות עכשיו לא מומלץ כמו לוחם UTI.
- רק כדי שתדע, Everyday Health עשוי להרוויח עמלות מתוך הקישורים לקניות הכלולים במאמר זה.
- דיווח נוסף על ידי
- Madeline Vann, MPH
