טיפולי סוכרת אלטרנטיבית: כרום Picolate, מלון מר, קינמון, ועוד | בנוסף בעקבות סוכרת דיאטה לקחת את התרופה, לשקול אלה טיפולים אלטרנטיביים שעשויים לסייע בהורדת ה- A1C שלך.

כשמדובר בשליטה על רמת הסוכר בדם, ישנן מספר גישות ידועות שתוכלו לעקוב אחריהן: פעילות גופנית באופן קבוע, אכילת מזונות נמוכים במדד הגליקמי (GI), שינה מספקת, ניהול מתח טוב, סוכרת תרופות כראוי. אבל כמו כל אחד עם סוכרת מסוג 2, כולל אותי, יודע, לוקח את כל הצעדים האלה קל לומר מאשר לעשות - ולפעמים קשה להתנגד מחפשים תרופות שונות עבור מחלה זו לעיתים קרובות מכביד.

אתה לא צריך ללכת כדי לראות אנשים אחרים עם סוכרת מסכימים: ב- Google, חיפוש אחר תרופות אלטרנטיביות לסוכרת מופיע למעלה מ -32 מיליון תוצאות, עם אקופונקטורה ו"ריפוי "כביכול לסוכרת לירידה לכיוון החלק העליון של הדף הראשון ביום שבו חיפשתי. > אבל עם כל כך הרבה מידע שגוי מתערבל באינטרנט, איך אתה יכול לספר עובדה מתוך בדיוני? במילים אחרות, מה באמת עובד - ומה בטוח?

מסתבר, בעוד החוקרים לצערי עדיין לא זיהו תרופה לסוכרת, פתרונות לא שגרתיים לניהול טוב יותר של סוכר בדם קיימים, ואנשים רבים עם סוכרת נתקל בהם דרך ניסיונם האישי ומחקריהם האישיים. להלן רק קומץ - כל מתורגל על ​​ידי אנשים החיים האמיתיים עם סוכרת, כמוך וכמוני, מגובים על ידי ייעוץ רפואי. בית מר כמו דרך אפשרית לעזור להנמיך את A1C

גרטה לינט, של אשבורו, צפון קרוליינה, היה A1C כי סימן סוכרת מסוג 2. לכן, בנוסף לפעילות גופנית נכונה, דיאטה ותרופות, הציע האנדוקרינולוג שלה לנסות לאכול מלון מר, דלעת מרה ומרובת שגדלה בדרום אמריקה, וכן חלקים מאפריקה, אסיה והקאריביים. "הוא אמר שבאופן אנקדוטלי, כל המטופלים שלו שעקבו אחר עצתו ראו ירידה ניכרת ב- A1C שלהם", אומר לינט. "לינט מצאה את הפרי המריר במכולת אסייתית והוסיפה פרוסות מיובשות לתה שלה. למרות שהמלון גרם לה לטעום את הטעם שלה כמו "גרסה חלשה של המים שנותרו כשאתם מבשלים תרד", בתוך שלושה חודשים ירד A1C של לינט מ -6.5, מה שמצביע על סוכרת, לקריאה הרגילה של 5.9.

היא מאמינה מילר מר שיחק תפקיד - ומחקר כלשהו תומך ברעיון זה: מחקר שפורסם ב

Journal of Ethnopharmacology

ציין כי מלון מר יש השפעה "צנועה" על הורדת רמת הסוכר בדם. בעוד שהפרי עשוי לסייע, התוצאות אינן רמז להפסקת נטילת התרופה, החוקרים מציינים כי במחקר הנוכחי, ההשפעה של היפוגליקמיה של המנון השווה לירידה של פחות מ -1,000 מיליגרם של גלוקופאז (מטפורמין) ביום, אנשים עם סוכרת, על פי מאיו קליניק.

2. מגנזיום ספקים כדי לעזור לתקן פגמים תזונתיים

אם אתה חי עם סוכרת, סביר להניח שאתה יודע מזונות עם סיבים, חלבון, ושומן בריא יכול להיות מועיל עבור הסוכר בדם שלך ואת המותניים. אבל אנשים עם סוכרת גם צריך לתת עדיפות מגנזיום, כמו קבוצה זו נוטה להיות חסר מינרל זה. זה מה ג 'ניפר רייך, אלנטאון, פנסילבניה, אומר הרופא שלה יעצה כאשר היא מבקשת עזרה עבור סוכרת מסוג 2. שלה מחקר תומך ברעיון זה: סקירה שפורסמה בכתב העת ביולוגי Trace אלמנטים מחקר

הציע כי מחסור מגנזיום כרוני קשור בהתנגדות לאינסולין, סימן ההיכר של סוכרת מסוג 2.

קרוליין דין, MD, ND, חבר המועצה המייעצת הרפואית של ארגון מגנזיום תזונתי שמבוסס על Kihei, הוואי, אומר מגנזיום חשוב כי זה עוזר גלוקוז המעבורת אינסולין לתאים, תדלוק הגוף. ההתנגדות לאינסולין מונעת תהליך זה מתרחש. "אם אין מספיק מגנזיום לעשות את העבודה, הן אינסולין גלוקוז להיות מוגבה. עודפי הגלוקוז מאוחסנים בשומן ותורמים לעלייה במשקל ולסוכרת ", אומר ד"ר דין, ומסביר כי המגנזיום גם" מפעיל מאות אנזימים השולטים על עיכול, ספיגה וניצול חלבונים, שומנים ופחמימות ". >3. חלב חם עם קינמון ודבש כדי למנוע את אפקט סומוגיה

סטפני ריימן, של שלימאר, פלורידה, אובחנה עם סוכרת מסוג 2 בגיל צעיר של 32, ככל הנראה בשל ההיסטוריה המשפחתית של המחלה, כמו גם היסטוריה אישית של סוכרת הריונית, היא מסבירה. אבל היא מצאה הצלחה מסוימת בהורדת הסוכר בדם על ידי שתיית חלב חם עם דבש לפני השינה. כמובן, להישאר hydrated חשוב עבור אנשים עם סוכרת, וקינמון הראה כמה יתרונות עבור המחלה, אבל איזה תפקיד זה יכול להשתלב עם דבש לשחק? Jewel Sheehan, MD, רופא ילדים והרדמה באוניברסיטת סטנפורד ב קליפורניה, שלא טיפלה בריימן, אומרת שהשילוב של חלב חם, קינמון ודבש יכול לעזור לייצב את רמת הסוכר בדם של ריימן ולמנוע תופעה הקרויה אפקט סומוגיפי, אשר מסומן על ידי רמות גבוהות של סוכר בדם בבוקר. Grace Derocha , RD, CDE, מאמן בריאות מוסמך ב Blue Cross מגן כחול של מישיגן בדטרויט, מסביר את האפקט Somogyi קורה כאשר אינסולין עודף מצטבר בדם לילה בשל השימוש אינסולין ארוכת טווח או חטיף שינה נשכח שיכול לעזור לאזן רמות הסוכר בדם. החוקרים מסבירים כי תופעת הסומוגי היא תופעה נדירה אך שכיחה ביותר בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 1, על פי מאמר שפורסם במאי 2013 בכתב העת

Diabetic Medicine

. זה גם שונה מתנועת השחר, תהליך נוסף שמוביל סוכר בדם בבוקר גבוהה המתרחשת עקב עלייה של ההורמונים הגוף משחרר באופן טבעי כדי לעזור לך להתעורר. "בין אם אתה חולה סוכרת ובין אם לא, זה קורה כדי לעזור לכולם לקום בבוקר," אומר Derocha. אבל "כאשר מישהו חולה בסוכרת, הגוף שלהם לא מייצר מספיק אינסולין, או שהאינסולין אינו מסוגל להגיב בזמן כדי לנטרל את שחרורם של סוכרים בדם". לכן, בשתייה של תערובת החלב החמה, ריימן מונע היפוגליקמיה בין לילה ובוקר היפרגליקמיה. עבור אנשים שנאבקים עם סוכר בדם גבוה בבוקר מסיבה כלשהי, תערובת קינמון חלב דבש עשוי או לא יכול להיות רעיון נהדר, אומר Derocha. "כל אדם עם סוכרת יהיה שונה", היא מציינת, לכן חשוב להתייעץ עם מחנך הסוכרת המוסמך שלך או דיאטנית רשום. עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך להתמודד עם שיאים בבוקר, לשקול לאכול חטיף לפני השינה עם 15 עד 30 גרם של פחמימות הכוללות חלבון רזה או שומן בריא ללב. חלבון או שומן בריא יכול לעזור לעכב את ההשפעה של carbs על הסוכר בדם כי הם לוקחים יותר זמן לעכל מאשר carbs, Derocha מסביר. "דבש וחלב הם גם מוסיפים סוכרים ופחמימות", היא אומרת. "לכן, הוספת חלבון רזה לחלב לפני השינה יכולה לעזור לאנשים הסובלים מסוכרת להימנע מסוכר בדם גבוה". <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< קינמון, מזהיר Derocha. בעוד קינמון ותה הם חלק מתזונה ידידותית לסוכרת כי הם נטולי קלוריות, דבש וחלב מלא יכול לבטל את יתרונות הסוכר בדם של המשקה. "כאשר אדם עם סוכרת מוסיפה דבש, ממתיק טבעי עם פחמימות וסוכר; או חלב, מקור מזון פחמימות שיש לו סוכר חלב טבעי או לקטוז; זה יהיה להשפיע על רמת הסוכר בדם ", אומר Derocha. קינמון לבד פוטנציאל לעזור להוריד את רמת הסוכר בדם

אבל קינמון נלקח לבד יכול להיות תוספת נהדרת דיאטה הסוכרת שלך. הסיבה לכך היא שמספר מחקרים הראו כי התבלין עשוי לסייע לווסת את רמת הסוכר בדם בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2: סקירה שפורסמה בספטמבר 2013 בכתב העת

Annals of Medicine Medicine

ציינה כי קינמון עשוי להוריד את רמות הגלוקוז בצום, להפחית את LDL, או רמות "כולסטרול" רעות, ולא משפיעות על ה- A1C. בנוסף, אומר Derocha, "קינמון לא נותן שום פחמימות או קלוריות סוכר להגדלת רמת הסוכר בדם האנושי, אבל זה עדיין נותן לך את הטעם של המתיקות שאתה יכול להיות תשוקה. "היא ממליצה להוסיף קינמון כדי לעזור להוסיף אגרוף של מתיקות ליוגורט, דגנים, שיבולת שועל, גבינת קוטג ', תה או קפה. "הוספת קינמון חמאת בוטנים לטבול תפוחים לתוך או להשתמש כהפצה גם כיף. זה יכול להיות תוספת נהדרת לאפייה שבה אפשר לחתוך עוד סוכרים מהמתכון ", אומר Derocha. "אני לא חולה סוכרת, אבל אני יודע מספיק כדי לקחת כרום", אומר שלבי מילר, קולומביה, דרום קרוליינה, אשר מסביר את התוסף הביא להורדת הסוכר בדם. מילר עשוי לעלות על משהו: מחקר שפורסם בכתב העת

סוכרת הציע שהצורה של picolinate של המינרל עשויה לעזור לאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 לשפר את קריאות ה- A1C שלהם, סובלנות גלוקוז, ייצור אינסולין ורמות כולסטרול. רובין פורוטאן, RDN, יועצת בריאות הוליסטית הממוקמת בניו יורק, מסבירה כי בעוד שלא ברור בדיוק כיצד פועל כרום, נראה כי המינרל מגביר את פעילות האיתות של האינסולין ובסופו של דבר מוריד את רמת הסוכר בדם. "כמו כן, ישנן עדויות לכך שאנשים עם מחסור בכרום נוטים להיות בעלי רמות סוכר גבוהות בדם או שהם חסינים בפני אינסולין", מוסיף פורוטן. "אז כמה כרום אתה צריך לקחת כדי לקצור את היתרונות האפשריים? Foroutan ממליץ על 200 עד 500 מיקרוגרם של כרום picolinate ליום. "יותר מדי כרום יכול למעשה להחמיר את רמת הסוכר בדם, למרות שהרעילות נדירה", היא אומרת. הדרך הטובה ביותר לדעת אם אתה חסר בכרום היא לנסות להוסיף אותו לתזונה ולראות איך זה משפיע על הדם שלך רמות סוכר - עם אישור של הצוות הרפואי שלך, כמובן. שקול להשלים את הדיאטה עם מולטי ויטמין, היא מציעה. "לחנויות מדולדלות של כל מינרל עקבות יכולות להיות השפעות גדולות על תפקוד הגוף, ומשום שהמינרלים השונים משפיעים על ספיגתו של השני, לקיחת המינרלים יחד במולטי ויטמין או מולטימינראל היא אידיאלית", מסביר פורוטאן. בצורת שמרים, אשר Foroutan אומר נמצא באופן טבעי בשמרים של ברואר. למרבה הצער, לא מחקרים רבים העריכו אם השמרים או צורות picolinate של כרום נספגים טוב יותר. תה ירוק כדי לשלוט גלוקוז בדם ואולי הסיכון לסוכרת נמוכה

אני שותה תה כל בוקר וכל לילה כדי לעזור לשלוט על רמת הסוכר בדם שלי. אני מנסה לעקוב אחר המחקר naturopathic הטוב ביותר שם כדי להחליט אילו מהם לקחת, אבל נראה החוקרים מסכימים תה ירוק יכול לארוז כמה יתרונות גדולים עבור אנשים עם סוכרת.

זה בגלל התה הירוק מכיל פוליפנולים, שהם נוגדי חמצון שיכולים לשפר את חילוף החומרים שלנו ומעכבים את האנזים אמילאז, שהופך פחמימות לגלוקוז. "זה, בתורו, יכול להפחית את התמוטטות וקליטת הגלוקוז בדם", אומר Derocha.

מחקר שפורסם באפריל 2011 בכתב העת

Annals of Internal Medicine

תמך ברעיון התה ניהול סוכרת טוב יותר: כדי לנתח את הנתונים שלהם, החוקרים ניתחו 25 קהילות יפניות ומצאו כי שתיית תה קשורה קשר הפוך לסיכון לסוכרת. בינתיים, מחקר שפורסם בכתב העת Phytochemistry

הציע כי תה ירוק עשוי לעזור גלוקוז שליטה, להפחית את הסיכון למחלות לב, ולקדם ירידה במשקל.

מה כדאי לדעת לפני שתנסה טיפול סוכרת אלטרנטיבי

למרות עצות אלה הוכיחו מוצלחת עבור אנשים מסוימים, חשוב להתייעץ עם הצוות הרפואי שלך לפני הכללת שינויים משמעותיים בתזונה ובאורח החיים, במיוחד כשמדובר בטיפולים אלטרנטיביים, אומרת אמי Suhl, RD, CDE, במרכז לסוכרת ג'וזלין בבוסטון, מאחר ותוספי מזון אינם מוסדרים על ידי ה- Food and Drug Administ "חשוב גם לשקול כיצד תוספי תזונה עשויים להיות קשורים באופן שלילי לסוכרת הנוכחית או לתרופות אחרות, אומר סוהל. לדוגמה, מבלי לדעת מה תוספי אתה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה מורידה את רמת הסוכר בדם ואת התרופה עלולה להוריד את רמת הסוכר בדם יותר מדי.

ישנם נושאים אחרים שיכולים להשפיע על ההצלחה של טיפולים אלה. אם אתם לא חסרים במגנזיום, למשל, נטילת תוספת עשויה שלא לעזור לכם בכלל - וגם אם אתם נמצאים, ייתכן שתצטרכו לקחת מעל המינון המומלץ כדי לראות תוצאות. יתר על כן, מחקרים יצרו סתירות תוצאות על תוספי מזון הם בכלל מועיל עבור אנשים, ללא קשר אם יש להם סוכרת. "זה לא אומר שהם לא עוזרים, אבל עד כה, מחקרים לא הקימו זה המקרה", והוסיף כי כתוצאה מכך, האגודה האמריקנית לסוכרת לא ממליץ עליהם.