תוכן עניינים:
- "קרוב ל -50% מהמשתתפים הייתה ירידה עייפות ", אומר חוקר המחקר הראשי, ויג'ייסהרי Yadav, MD, פרופסור לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה של OHSU והמנהל הקליני של המרכז לטרשת נפוצה באוניברסיטה.
- דיאטה מבוססת צמחים עבור טרשת נפוצה: כמה אזהרות לשקול
- "זה לא נכון להאמין שהתערבות אחת תהיה זו שתסייע לכולם. זה לא פתרון חד-ממדי, "היא אומרת." גם אתה צריך תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שינוי התזונה שלך. "
זה מושך לחשוב כי שינוי הדיאטה שלך עשוי לשפר הסימפטומים של טרשת נפוצה (MS), ומספר גישות תזונתיות נחקרו עם מחשבה זו בלבד.
מחקר אקראי ומבוקר שפורסם בספטמבר 2016 בכתב העת טרשת נפוצה והפרעות נלוות בחנו את ההשפעות של דיאטה טבעונית דלת שומן על התקדמות המחלה, פעילות המחלה ואיכות החיים.
תזונה טבעונית מכילה רק מזונות מבוססי צמחים ואינה כוללת מזונות ממוצא מן החי - אין בשר, דגים ומוצרי חלב , או ביצים.
החוקרים רשמו 61 משתתפים עם טרשת נפוצה במחקר ועקבו אחריהם במשך שנה. כמחציתם נצמדו לתוכנית אכילה צמחונית המבוססת על צמח נמוך מאוד, הנקראת דיאטת מקדוגל, שמאפשרת פירות, ירקות ומזונות צמחיים עמילניים כגון שעועית, לחם, תירס, תפוחי אדמה ואורז, תוך איסור על בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב.
הדיאטה מקודמת על ידי ג 'ון McDougall, MD, ידועה, ולעתים אף שנוי במחלוקת עו"ד של דיאטה כדרך לרפא או למנוע מחלות רבות. המחקר נערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אורגון (OHSU) שבפורטלנד (OHSU) בפורטלנד.
בעקבות דיאטה דלת שומן המבוססת על צמחים, לא הובילה לשיפור משמעותי על שיעורי MRI של המוח, שיעורי הישנות של MS או ציוני נכות בקרב המשתתפים, המחקר מצא כמה יתרונות פוטנציאליים, כולל ירידה במשקל, פחות עייפות ושיפור איכות החיים. יותר אנרגיה, פחות עייפות
עייפות היא אחת התלונות הנפוצות ביותר בקרב חולים עם טרשת נפוצה, והמחקר מצא אנרגיה גבוהה יותר בקרב נבדקי המחקר בעקבות הדיאטה.
"קרוב ל -50% מהמשתתפים הייתה ירידה עייפות ", אומר חוקר המחקר הראשי, ויג'ייסהרי Yadav, MD, פרופסור לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה של OHSU והמנהל הקליני של המרכז לטרשת נפוצה באוניברסיטה.
אחת משתתפות המחקר, קרן קופר, מ- Woodbury, Minnesota , יודע איך זה להרגיש עייף. אבחן עם טרשת נפוצה בשנת 2010, קופר הוא עובד סוציאלי שמנהל שתי משרות, וגם מתנהג כמטפל לילד עם שיתוק מוחין. "בסוף היום הרגשתי כאילו נפגעתי ממשאית, "היא אומרת. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< . עכשיו, כשהיא בוחרת ארוחות טבעוניות דלות שומן, היא אומרת, העייפות שלה כמעט נעלמה ויש לה מספיק אנרגיה לנהל את ביתה ואת חיי העבודה שלה. ירידה במשקל
מי שעקב אחרי הדיאטה איבד בממוצע 16 ק"ג, אומרים החוקרים. על ידי ירידה במשקל, אתה גם להנמיך את הסיכוי לפתח בעיות בריאותיות כמו לחץ דם גבוה או סוכרת, אומר ד"ר Yadav. מחקר חדש מראה גם כי השמנת יתר ורמות כולסטרול גבוהות עלולות להשפיע על התקדמות המחלה, לדבריה, אך יש לזכור כי כל מחויבות לאכילה בריאה מועילה, אומרת קתלין קוסטלו, סגן נשיא לגישה רפואית לטרשת נפוצה לאומית חֶברָה. בין אם אתה עוקב אחר דיאטה כמו זו של המחקר או סוג אחר של תוכנית אכילה, אם זה עוזר לך לרדת במשקל, אתה יכול למנוע את הבעיות הבריאותיות הקשורות להיות עודף משקל.
3. כולסטרול בריא ורמות אינסולין
בקרב משתתפי המחקר, בעקבות דיאטה טבעונית, ירדו כולסטרול הכולסטרול והכולסטרול LDL, או רמות הכולסטרול "הרע", ובכך הורידו את הסיכון לטרשת עורקים.קבוצת המחקר גם ראתה את רמות האינסולין שלה יורדות, אינדיקטור נוסף לבריאות טובה יותר. מצב רוח משופר ואיכות חיים
עבור אלו שעקבו אחר דיאטת מקדוגל, המחקר היה בעל מגמה לשיפור איכות החיים ומצב הרוח הכללי בהשוואה לאלה שלא עקבו אחריו. דיאטה מקדוגל עלול לגרום לך להרגיש טוב יותר בין השאר בגלל מה שאתה לא אוכלים. לפני שהיא לומדת על תוכנית אכילה של מקדוגל, היא אומרת, היא אכלה מזון מהיר ושתתה סודה דיאטית והיתה לה חומצה, בעיות מעיים רגישות ומיגרנות. קופר אומרת שהיא כבר לא זקוקה לתרופות עבור בעיות בריאותיות אלה והיא מרגישה נהדר.
דיאטה מבוססת צמחים עבור טרשת נפוצה: כמה אזהרות לשקול
לפני שאתה נותן המזווה במטבח שלך מהפך ולעבור דיאטה טבעונית, לשמור כמה נקודות בראש.
ראשית, המחקר דנו כאן מעורבים קבוצה קטנה של משתתפים. למרות שהממצאים שווים לחקור עם קבוצה גדולה יותר, אומר קוסטלו, קשה להכליל את התוצאות לכל מי שסובל מ- MS.
"זה לא נכון להאמין שהתערבות אחת תהיה זו שתסייע לכולם. זה לא פתרון חד-ממדי, "היא אומרת." גם אתה צריך תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שינוי התזונה שלך. "
" טרשת נפוצה היא מאוד אישית ", אומר קוסטלו. הצרכים שלך עשויים להיות שונים מאלה של משתתפי המחקר, ואף אחד עדיין לא זיהה התערבות תזונתיים מוכחת לעזור לכל אחד עם טרשת נפוצה.
