הירשם לקבלת הניוזלטר החי והבריא שלנו
תודה על ההרשמה!
הירשם לקבלת מידע נוסף עם מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) אומר שאתה צריך לנקוט צעדים כדי להקל על הפעילות היומיומית. למרות שזה יכול להיות קל להתעלם, בטיחות בבית יכול לעשות הבדל גדול כמה טוב לך לנהל COPD: התאמות בטיחות הבית יכול לעזור לך לשמור על עצמאותך ולמנוע פציעות.
תאונות בקרב אנשים עם COPD יכול להיות רציני במיוחד. לדוגמה, על פי מחקר שפורסם באפריל 2015 ב
Mayo Clinic Proceings , אנשים עם COPD והם חמצן שנקבע לשימוש ביתי נמצאים בסיכון גבוה יותר לסבול פגיעה בכוויות. כמו כן, נופל בקרב מבוגרים קשישים עם COPD הם חשש עקב אובדן איזון ושינויים דפוסי ההליכה המשפיעים על יציבות תוך כדי הליכה, על פי ניתוח של שינויים בהליכה בקרב אנשים עם COPD שפורסם בחודש פברואר 2015 ב מחקר נשימה השתמש ברשימה זו של עצות לבטיחות הבית כדי להפחית את הסיכון לפציעה:
גר בקומה הראשונה
- אם אתה עובר למגורים חדשים או שאתה יכול לשנות את הגדרת הבית שלך, בחר חדר השינה בקומה הראשונה. לקחת את המדרגות הוא תרגיל טוב, אבל אתה לא צריך להיות במצב שבו אתה צריך לנווט אותם כמה פעמים ביום, אומר מומחה שיקום רבקה קראוץ ', PT, DPT, בפועל ב אוניברסיטת דיוק ב Durham, צפון קרוליינה, וכן
> , תומך, תחרה- up נעליים הם השקעה נבונה עבור בטיחות הביתה. אם אתה יכול לנהל אותם, שרוכים יעזור לך לשלוט על הנעל של הנעל. "ללבוש סנדלים, כפכפים, או כפכפים מיואש - אנשים רבים עם COPD הם מבוגרים יותר, אלה סוגים של נעליים לא טובים מאוד לאיזון", אומר קראוץ '. "ללבוש נעל זה הולך להקל על האיזון ולהבטיח תמיכה ברגל ובמפרק." מומחה שיקום עשוי לעזור לך למצוא נעליים כאלה, אבל אתה יכול גם לקבל עזרה בחנות מוצרי ספורט. לאסוף את העומס. < - כל העומס הוא סיכון מעמיד, במיוחד עבור אנשים מבוגרים שכבר נמצאים בסיכון גבוה יותר לירידה עקב ירידה ביכולת להישאר מאוזן. פקטור ב- COPD, והסיכונים גדלים. מלבד העומס, לזרוק שטיחים הם סכנה מעידה ויש להסיר, על פי האגודה האמריקאית פיזיותרפיה (APTA). אם אתה משתמש חמצן משלים, ניקוי שבילי הליכה בתוך הבית שלך לא רק לצמצם את הסיכויים שלך מעידה וירידה, אבל גם לגרום פחות סביר כי מיתרי חמצן יסתבך או מחובר על העומס. לקשור את מיתרי רופף ו חוטים.
- לסדר את כל החיבורים על ציוד חשמלי בבית שלך, כולל סביב מרכזי בילוי במשרדים הביתה. קבל חבלים וחוטים מהדרך, כך שאתה לא יכול לנסוע עליהם, אומר APTA. להיות מודעים כבל החמצן שלך.
- כמה אנשים על חמצן COPD לשים concentrator החמצן שלהם בחדר אחד ולאחר מכן להעביר מסביב לשאר הבית, עוקב אחרי חוט החשמל מאחוריהם. "אם אתה משתמש חמצן, להיות זהיר וזהיר של כבל," מייעץ קראוץ '. "אנשים רבים עם COPD נופלים על מיתרי הבטן שלהם, ובני משפחה אחרים נופלים גם עליהם." התקנת סחינות אחיזה ומעקות.
- מדרגות ושיפועים מהווים חלק מהסכנות הגדולות ביותר לאנשים עם COPD, אומר קראוץ ' . אם יש לך מדרגות בבית שלך, ודא כי כל מסילות מחוברים בחוזקה על הקירות, או להתקין חדשים. התקן סרגל אחיזה כדי להחזיק בכל מקום שאתה צריך לעבור מרמה אחת לאחרת, גם אם זה רק צעד או שניים. בר לתפוס הוא גם מועיל להיכנס ולצאת מן האמבטיה או מקלחת, וכן על האסלה ומחוצה לה. אם אפשר, אתה יכול להעלות את מושב האסלה ואת האמבטיה, כך שאתה לא צריך לקום מנקודה נמוכה, APTA מציע.שים את הרצפה קשה. שטיח ואקום יכול להיות מאוד מעייף עבור אנשים עם COPD. אם זה בתוך התקציב שלך, להחליף את השטיח עם קל לניקוי קומות קשה. אם זה לא אפשרי, שאל את יקיריהן או את המטפל לעזרה עם שאיבת אבק.
- קח את החמצן שלך למקלחת אנשים רבים אינם מבינים שהם יכולים ללבוש חמצן בזמן הרחצה, אומר קראוץ '. ללבוש חמצן יכול לעזור לך להימנע מעייפות בזמן שאתה משלים מה יכול להיות חוויה רחצה מאומצת, מה שהופך אותו בטוח יותר, יותר מדי.
- שים מאוורר בחדר האמבטיה. "כאשר אנשים עם COPD להתקלח או אמבטיה, זה יכול להיות קשה להם להיות סגורים בתוך חדר אמבטיה חם ולח ", אומר קראוץ '. אז לשמור את הדלת פתוחה אם אתה יכול, להשתמש מאוורר לפוצץ אוויר החוצה, לפצח לפתוח כל החלונות כדי לעזור לך לנשום יותר. מאווררי פליטה טובים כדי לעזור לשלוט על עובש, אבל תצטרך מאוורר חזק יותר כדי להעביר אוויר לח.
- קנה כיסא מקלחת. כיסא מקלחת יאפשר לך לשבת תוך כדי להתרחץ, לעזור לך לשמור אנרגיה ומניעת נפילות, על פי APTA.
- התקנת ראש מקלחת ניתוק. זה מאוד מועיל כי אתה לא צריך להחזיק את הידיים מעל הראש שלך - עמדה מעייפת כי גם מפריע את שיווי המשקל שלך במקלחת , אומר קראוץ'. כמו כן, זרוע ארוכה וגמישה על ראש המקלחת תסייע להגיע לכל חלקי הגוף עם מאמץ פחות.
- הימנע מלהבות פתוחות "החמצן אינו דליק בעצמו - אבל מה שהוא עושה הוא להאכיל אש, "אומר קראוץ'. לקבלת בטיחות, לבשל עם מיקרוגל. לחלופין, אם אתה חייב להשתמש בתנור, לקחת את החמצן שלך בזמן שאתה מבשל. כמו כן, התרחק מאחים פתוחים ומבערות עצים.
- אל תעשן. "עישון עם חמצן הוא מוחלט לא," מזהיר קראוץ '. באופן כללי, יהיה לך בית בטוח ובריא יותר אם לאסור עישון בבית לחלוטין. אם אתה משתמש בחמצן, עליך לדעת כי עישון מעלה את הסיכון שלך לפציעה עקב יכולת החמצן לחזק במהירות אש לבש חמצן במהלך פעילות
- אנשים רבים עם COPD מורידים את החמצן שלהם כאשר הם עולים במדרגות או ללכת לתיבת הדואר, אבל אלה הם פעמים כאשר הגוף שלך צריך את זה ביותר, אומר קראוץ '. זה בסדר לעבור לארון חמצן נייד אם אתה לא רוצה לשאת את ציוד החמצן שלך עם לך, אבל לחזור concentrator כאשר אתה חוזר. הסיכון הפוטנציאלי של לא ללבוש חמצן הוא שאתה תהיה מותש לשים את עצמך בסיכון גבוה יותר לפציעה. מלבד להפוך את החיים היומיומיים עם COPD קל יותר ופחות מתיש, אלה עצות בטיחות הביתה לעזור להגן על הניידות לטווח ארוך שלך עצמאות - והם לוקחים מעט מאוד זמן ומאמץ כדי להכניס לפעולה
