המנות מפתח
העור משמש תרמוסטט של הגוף שלנו, עוזר לו להתקרר בימים חמים ולמנוע אובדן חום על אלה קר.
תאי העור המתים יכולים להישאר על העור , ולכן חשוב להסיר אותם עם exfoliator.
אקנה, פריחות, כוויות שמש הן כמה דאגות שעולות על הדעת כאשר אנשים חושבים על אכפתיות העור שלהם. אבל כמה אתה באמת יודע על העור שלך ואת התפקידים החיוניים שהיא משחקת על מנת להבטיח בריאות טובה?
הנה 10 דברים על העור שאתה גר בו עשוי להפתיע אותך:
1. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף. "העור עוסק בכ- 1.73 מטרים רבועים כדי לכסות את הבשר והעצמות שלנו", אומר דייויד בנק, מנהל המרכז לדרמטולוגיה, ניתוחי לייזר בהר. קיסקו, ניו יורק. העור גורם לכ -16% ממשקל גופנו. ישנם ארבעה קולטנים עיקריים בעור המגיבים ללחץ: גופייה של מייסנר, דיסקים של מרקל, קצות רופיני וגופים פסיציאניים. כל קולטן מגיב לסוג אחר של מגע. "מייסנר מגיבה למגע קל, מרקל ללחץ ולמרקם, Ruffini למתוח, ו Pacinian לרטט ולחץ עמוק", אומר ד"ר בנק. בנוסף, ישנם אינספור קצות עצבים חופשיים בעור שמדדים כאב וטמפרטורה. לעור תפקיד חשוב בוויסות טמפרטורת הגוף.
העור פועל כתרמוסטט של הגוף. כאשר הטמפרטורות עולות, בלוטות הזיעה מופעלות כדי לקרר את הגוף.
הזעה היא פונקציה גופנית המסייעת לווסת את טמפרטורת הגוף, אומר בנק. "הזעה רגילה יכולה להיות כמו רבע נוזלים ביום". כאשר הטמפרטורות נמוכות יותר, כלי הדם בעור מתהדקים ומגבילים את כמות הדם החם שיכול להגיע לעור, דבר המונע אובדן חום. נקבוביות גם להיות קטן יותר כאשר נחשף לטמפרטורות קרות יותר כדי לשמור על החום, אומר הבנק. העור מקבל את צבעו מפיגמנט הנקרא מלנין. צבע העור יכול לנוע בין חיוור מאוד לכהה מאוד, תלוי כמה melanin הגוף עושה. לכל אחד יש את אותה כמות של תאים המייצרים מלנין, אשר עשוי בשכבה החיצונית של העור הנקראת האפידרמיס; אבל לא כולם מייצרים את אותה כמות. ככל שהגוף שלך מייצר יותר, העור כהה יותר. העור שלך מתחיל לשקם את תאי העור המתים שלו על בסיס יומי, ויוצר שכבת עור חדשה כל 28 יום ", אומר בנק. "אפילו בזמן השינה, אמא אדמה עושה את העבודה שלה בכך שהיא מוודאת שהעור שלך מפנק את עצמו, ללא עזרתך". עם זאת, תאי עור מתים יכולים להישאר על העור, לכן חשוב להסיר אותם עם exfoliator נוסף. קשורים: 5 פושעים נפוצים ב נזק לעור
כמה פעמים אתה צריך exfoliate תלוי בסוג העור שלך. בנק ממליץ לאנשים עם עור רגיש exfoliate פעם בשבוע, בעוד אנשים עם אקנה או שילוב או עור שמנוני exfoliate פעמיים בשבוע. הוא ממליץ על תכשירים עם דייסת שיבולת שועל, שיש לה מקום מרגיע. והוא מזהיר מפני exfoliators עם חלקיקים חדים או קשים, כגון זרעי משמש או פגזים אגוז, אשר יכול לגרום דמעות מיקרוסקופיות בעור. "עדיף לעסות בעדינות את הקרם לעור הרטוב במשך שלוש דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים פושרים את התוצאות הטובות ביותר", אומר בנק. אבק הוא חלק מתאי עור מתים. אבק הוא הצטברות של חומרים רבים, כולל לכלוך, קשקשים של בעלי חיים, חול, פסולת חרקים ואפילו תאי עור מתים. "למעשה, בכל פעם שאתה שואב אבק, אתה מרים תאי עור מתים מהרצפה, מהכיסא ומהקירות, "אומר בנק. מיליוני חיידקים חיים על העור.
"פני העור הם ביתם של קהילות מגוונות להפליא של חיידקים, הידועים באופן קולקטיבי כמיקרוביוטה בעור", אומר בנקס. "החיידקים הבלתי מזיקים המשגשגים על העור יכולים לעזור לתאי החיסון להילחם בחיידקים הגורמים למחלות".8. שינויים בעור יכולים לחשוף הרבה על הבריאות שלך. שינויים על העור יכול להיות סימן שמשהו לא בסדר. פרקים, כוורות וגירוד עלולים לסמן תגובה אלרגית, זיהום עור בקטריאלי, זיהום ויראלי או מחלה אוטואימונית. השומה עשויה להיות סימן לסרטן העור.
האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה ממליצה לבדוק את כל החפרפרות של ABCDE של סרטן העור: A = אסימטריה, B = גבול (לא סדיר או לא מוגדר), C = צבע (המשתנה מ אזור אחד למשנהו), קוטר D = (גדול מ 6 מ"מ או גודל של מחק עיפרון), ו- E = מתפתח (שומה או נגע שמשתנה בגודל, צורה או צבע). אם אתה מבחין באחד מסימני האזהרה האלה, ראה רופא. 9. פצעונים לא נגרמים על ידי עפר או דיאטה.
אלו הן תפיסות מוטעות נפוצות, אומר הבנק, אבל יש כמה פושעים נפוצים שיכולים לקזז הפסקות. "אקנה יכולה להיגרם או להחמיר עקב הווסת ו / או ההריון עקב שינויים ברמות ההורמונים, הזעה, לחות, תרופות מסוימות, וקוסמטיקה מסויימת או תכשירי שיער", הוא אומר.
כדי לסייע בטיפול ומניעת אקנה, לשטוף את הפנים פעמיים ביום ולאחר עבודה עם ניקוי קל. השתמש moistordeizers noncomedogenic ומוצרי איפור מסנני קרינה ללא שמן שאינם סותמים נקבוביות, ואל תשכח לשטוף את הפנים ואת כריות האיפור ואת המברשות באופן קבוע. אתה צריך להסיר את כל האיפור לפני השינה, ולשטוף ולשנות סדינים וציפיות כל כמה ימים. השמש לא עושה אקנה טוב יותר. "בניגוד לאמונה הרווחת, שיזוף עושה ציקלים גרועים יותר, לא טוב יותר", אומר בנק. "אפקט הייבוש הראשוני, זמני והשזוף המסתיר את הפגם עלול להטעות אתכם, אך קרני UV אכן מגרות את ייצור השמן". יתר על כן, קרני השמש מעבות גם את השכבה החיצונית של העור, אשר חוסמת את הנקבוביות ומובילה לפריצות. תמיד תרגלו את בטיחות השמש על ידי הגבלת זמן בשמש, במיוחד בין השעות 10: 00-16: 00. ללבוש כובע ביגוד מגן, ולבחור קרם הגנה רחב היקף עם SPF של 30 ומעלה.
