במיוחד, יו-יו דיאטרים היו בסיכון גבוה פי שניים למוות, התקף לב או שבץ בהשוואה לאנשים ששמרו על משקל גוף יציב יחסית, בנגלור לדברי החוקרים, "בכל שינוי של 1.5 עד 2 פאונד בתנודות משקל, הסיכון לאירוע כלילי או קרדיווסקולרי עלה ב -4% וסיכון למוות ב -9%", אומר בנגלור. עם מחלת לב מעודדים לרדת כמה קילוגרמים אם הם overweight או שמן מאד, אבל זה מאוד קשה לשמור על ירידה במשקל, אמר בנגלור. עלייה במשקל נגרמת לעיתים קרובות בעקבות ירידה במשקל, ונפילה לדפוס קצבתי הנקרא "רכיבה על משקל".
כדי לבדוק האם רכיבה על משקל משפיעה על בריאות הלב, ניתחו בנגלור ועמיתיו נתונים רפואיים מ -10,000 מטופלים עם התקשות של העורקים ניסוי קליני לבדיקת השפעת תרופות סטטינים
קשורים: האם דיאטות צמחוניות לבריאות יותר?
המטופלים עוברים מעקב במשך ארבע שנים, כאשר הרופאים מבצעים מדידות קבועות של בריאותם ומשקל גופם. החוקרים גילו כי אנשים שמשקלם עלה על אופניהם באופן דרמטי נטו יותר לחלות במחלות לב, התקפי לב, דום לב, עורקים חסומים, תעוקת לב, שבץ או אי ספיקת לב. הסיכון לסכנת מוות היה גבוה ב -124%, התקף לב גבוה ב -117% ו - שבץ 136% גבוה יותר, לאחר שנחשב לגורמים אחרים, המחקר אומר.
בנגלור חושב שינויים דרמטיים במשקל סביר להניח מקום רב על הגוף, וגם גורם לשינויים הורמונליים כי "אבל דיאטה של יו-יו יכולה להיות רק אינדיקציה לבעיות רפואיות עמוקות יותר המשפיעות על אדם", אומרת לינדה ואן הורן, מרפאה לרפואה מונעת בבית הספר לרפואה באוניברסיטת פיינברג שבשיקגו. החוקרים מסבירים כי דיאטה במחקר הנוכחי הייתה גבוהה יותר, עשן ובעלי לחץ דם גבוה וסוכרת, כך אמרה ואן הורן, דוברת איגוד הלב האמריקני. פעמיים, כמו דיאטרים יו-יו רבים פיתחו סוכרת במהלך המחקר. "כאשר אתה יורד לרשימה הזאת, כמה נושאים ענקיים קופצים ישר אליך", אומר ואן הורן. "על פני כל המועמדים האפשריים עבור מה תרם מחלה או מוות, דיאטה יו יו כשלעצמו לא היה עברין.אלה שהיו יו דיאטה, ככל שהם ניסו לרדת במשקל כדי להקטין את גורמי הסיכון שלהם , עדיין נכנעו לגורמי הסיכון מאוד שאנו מכירים היטב ".
אנשים עם עודף משקל או שמנים עדיין צריכים לנסות לרדת במשקל, מאחר ושחרור כל קילוגרמים עודפים ישפר את בריאותם, אמר בנגלור ואן הורן. הוא לקחת על עצמו ירידה במשקל כמאמץ ארוך טווח של דיאטה, פעילות גופנית ושינויים באורח חיים אחר שאתה יכול לשמור לאורך זמן, הם אמרו.
"זה לא צריך להרתיע אף אחד לרדת במשקל, אבל זה עוד יותר סיבה לומר כי ברגע שעשית את העבודה הקשה של ירידה במשקל, חשוב מאוד לשמור על פאונד במשך תקופה ארוכה של זמן ", אמר בנגלור.
אנשים יכולים לעשות זאת על ידי הימנעות דיאטות אופנתיות, ובמקום להתמקד על אכילה בריאה ופעילות גופנית סדירה, אמר ואן הורן. הם גם צריכים לתת לעצמם הפסקה אם המאמצים שלהם לא מיד לשלם עם ירידה דרמטית במשקל"אולי אתה לא מפסיד לא פחות ממך אם אתה מרעיב את עצמך, אבל הטריק האמיתי הוא לשמור את זה לאורך החיים שלך, "אמרה. "הדרך היחידה שבאמת מוצלחת היא אימוץ אורח חיים שכולל את כל הדברים שכולנו יודעים שתורמים למשקל בריא".
המחקר פורסם ב -5 באפריל ב
New England Journal of Medicine
.
