גורמים שונים רבים יכולים לתרום לקושי בירידה או שינה.

תוכן עניינים:

אנשים עם נדודי שינה בדרך כלל לא מקבלים מספיק לישון או לא מרגישים טוב בבוקר למרות שהיה מספיק זמן לישון.

נדודי שינה לא מוגדר על ידי להגדיר מספר שעות שינה בלילה, כי כמה אנשים צריכים לישון יותר מאחרים.

פרקים של נדודי שינה יכול להיות מדי פעם או האחרון במשך זמן רב.

שכיחות נדודי שינה

נדודי השינה היא התלונה הנפוצה ביותר לישון בשנת ארצות הברית.

נדודי שינה כרוניים מוגדרים כבעיות שינה הנמשכות 4 שבועות או יותר.

נדודי השינה שכיחים ביותר בקרב נשים ומבוגרים.

נדודי שינה כרוניים

Common סימפטומים של נדודי שינה כוללים:

יותר מדי קפאין, או ניקוטין

תרופות מסוימות (תרופות לב ודם, תרופות אלרגיה, קורטיקוסטרואידים)
שמירה על לוח זמנים לא סדיר לישון (הולך לישון או מתעורר הרבה יותר מאוחר או מוקדם יותר בימים מסוימים יותר מאשר אחרים)
לדאוג יותר מדי על לא להיות מסוגל להירדם
ג'ט בפיגור
נדודי שינה יכולים גם להתרחש כתוצאה של מצבים רפואיים מסוימים, כולל:
בעיות בריאות הנפש (דיכאון, חרדה, פוסט טראומטית הפרעת דחק)
רפואי [

] הפרעות שינה (מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר)

הפרעות שינה אחרות (דום נשימה בשינה, תסמונת רגל חסרת מנוח, תנועות איברים תקופתיים)
נדודי שינה>
נדודי שינה יכולים יש השפעות נפשיות ופיזיות מזיקות. אנשים עם נדודי שינה לעיתים קרובות מרגישים עייפים, מדוכאים, עצבנים או מבולבלים.
נדודי שינה יכולים גם לגרום לבעיות בתיאום, איזון וזיכרון. אנשים עם נדודי שינה נוטים יותר להיות מעורבים בתאונות דרכים מאשר אנשים ללא נדודי שינה.

סוכרת

השמנה

לחץ דם גבוה

דיכאון

חרדה
שימוש בסמים
הריון ונדודי שינה
נדודי שינה היא תלונה נפוצה במהלך ההריון.
כמעט 80% מהנשים ההרות חוו תסמינים של נדודי שינה, על פי איגוד הריון האמריקאי.
נדודי שינה במהלך ההריון בדרך כלל לא יפגעו בתינוק שלך. גורם של נדודי שינה במהלך ההריון כוללים:

צרבת

כאבי גב

תכופים צורך להשתין במהלך הלילה

שינויים הורמונליים

נדודי שינה קטלני קטלני

נדודי שינה משפחתיים קטלניים (FFI) היא מחלה גנטית נדירה ביותר. זה משפיע על המוח ועל העצבים.
אנשים עם FFI מתחילים בדרך כלל לפתח סימפטומים באמצע החיים.
תסמינים של FFI כוללים:
נדודי שינה החמרה לאורך זמן