פחד הוא רגש נפוץ עבור אנשים נלחמים בסרטן. בזמן שאתה מטופל עבור לימפומה, זה נורמלי לחשוש כי לא תוכל להתאושש. ברגע שאתה ללא סרטן, זה נורמלי לדאוג כי הסרטן יחזור. למרבה המזל, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך להתמודד עם הפחד של הישנות לימפומה. "קרוב ל שני שלישים מהחולים עם לימפומה תהיה הישרדות ללא אירועים של חמש שנים", אומר ד"ר בארט קמן, PhD, סגן נשיא בכיר וקצין הרפואה הראשי של החברה לוקמיה & Lymphoma ב White Plains, NY. "כלומר, מהיום של האבחון, כ -65% מהחולים יעברו חמש שנים ללא כל עדות למחלה".
לרופא שלך יש נתונים ספציפיים יותר על הישרדות בהתאם לסוג הלימפומה שלך. עם קרוב ל -60 סוגים שונים של לימפומה, הסיכון של כל אדם לחזור על עצמו עשוי להיות קצת שונה, אומר ד"ר קאמן. עם זאת, הסיכוי ללחימה לימפומה שוב יכול להיות עצבים.
טיפים כדי להקל על הפחד שלך
הנה כמה טיפים כדי להפוך את החיים עם הפחד של הישנות סרטן קל יותר:
שיחה עם ניצולי סרטן:
- לדבר עם מישהו שיש לו גם שרדו לימפומה. לוקמיה & Lymphoma החברה יש תוכנית הנקראת חיבור ראשון זה מעמיד אותך בקשר עם ניצול עם סרטן פרופיל החיים דומה לשלך. סוג זה של קשרים הוא בעל ערך רב עבור אנשים אשר תוהים מה העתיד מחזיקה עבורם, אומר קמן. הצטרף לקבוצת תמיכה:
- בקש מהרופא שלך להציע קבוצת תמיכה לשרידי סרטן או ליצור קשר עם האגודה האמריקאית לסרטן או
> או פסיכולוג. קבל בדיקות קבוע: - המשך לראות את הרופא שלך באופן קבוע. הידיעה שאתה תיבדק ותוקרן לעיתים קרובות עשויה להקל על חששותיך לגבי סימנים חסרים שהלימפומה שלך חזרה. נסה טכניקות הרפיה:
- פחד עלול לגרום חרדה. למד כיצד לשלוט בחרדה על ידי תרגול תרגילי הרפיה, כגון מדיטציה, יוגה, נשימה עמוקה. לאמץ אורח חיים בריא:
- קבל הרבה מנוחה, תרגיל, לאכול תזונה בריאה. זה לא רק מספק מוצא לאנרגיה עצבית, אלא גם יכול לתת לך קצת שליטה על הבריאות שלך. חיים עם לימפומה גוברת לאט
- לימפומה איטית, המכונה גם לימפומה אינדולנטית, היא דאגה מיוחדת, כי במקום של מכות וסרטן שורד, אתה צריך ללמוד לחיות עם זה, אולי למשך שארית חייך. אנשים הסובלים מלימפומה עצלתית חוששים לעיתים קרובות שהסרטן שלהם עלול להיות אגרסיבי יותר, וייתכן שיהיה להם קשה להסתגל לרעיון של מחלת הסרטן. לימפומה עצלתית עלולה שלא לגרום לבעיות בריאותיות משמעותיות, ולשלוט על הלימפומה מאשר להיפטר ממנה. "חשוב להבין כי ניטור
הוא
תוכנית טיפול," אומרת ג 'ינה א Russo, LCSW, מנהל מרכז המידע מידע על לוקמיה & Lymphoma החברה. "עבור חולים רבים, אם הם מרגישים טוב והם ממשיכים עם החיים היומיומיים שלהם, אז לא להתערב הוא הטיפול הטוב ביותר."
אם אתה עוקב אחר לימפומה עצלה או מודאגים כי הסרטן יחזור, למצוא דרכים להתמקד בחיים שלך יעזור לך להתגבר על הפחדים שלך
