אימון במשקל קטן יכול ללכת רחוק כדי לעזור לשפר את בריאות הלב של גברים שחורים, כך עולה ממחקר חדש. שישה שבועות של תרגיל התנגדות נראה שיש השפעה חיובית על רמות הדם של אינדיקטורים מרכזיים עבור דלקת, התגובה החיסונית ו / או עורק צורה בקרב גברים שחורים. אינדיקטורים כאלה, או "סמנים", ידועים לעלות יחד עם נזק לרקמות, זיהום ומתח. עם זאת, לאחר אימון משקולות, רמות של שני סמנים ירדו בחולים אלה, כך מצאו החוקרים. עם זאת, בעוד שהאיגוד נצפה בקרב גברים שחורים, הוא לא נמצא בקרב מתרגלים לבנים. אזהרה זו עקבה אחר ממצאים קודמים של אותו צוות מחקר שהראה כי בעוד גברים שחורים שהרימו משקולות חוו ירידה בסמן דלקתי חשוב לאחר הפציעה / זיהום המכונה C-reactive protein, גברים לבנים לא. עולה כי אימון אימון התנגדות מועיל יותר בקרב גברים צעירים אפריקאים צעירים מאשר גברים לבנים בני אותו גיל ", אמר בו פרנהול, דיקן המכללה למדעי הבריאות יישומיים באוניברסיטת אילינוי בשיקגו (UIC). פרסום חדשותי באוניברסיטה.
פרנהול, שהוביל את המחקר כפרופסור במחלקה לקינסיולוגיה ובריאות קהילתית בקמפוס אורבנה-שמפיין של UIC, ועמיתיו דיווחו על ממצאיהם באופן מקוון לאחרונה ב
Journal of Hypertension
החוקרים מציינים כי בארצות הברית, מחלות לב וכלי דם - במיוחד בצורת לחץ דם גבוה (לחץ דם גבוה), שבץ ומחלת כליות - שכיחות יותר בקרב השחורים מאשר לבנים.
ssures אצל ילדים אפרו-אמריקאים הוצגו בגילאים 8 עד 10 שנים ", אומר פרנהול. "אז יש כמובן משהו שקורה כי האוכלוסייה אפריקני אמריקאי למחלת שלב סוף, לחץ דם גבוה שבץ יותר מחלות מתישה מאוחר יותר בחיים." המוקד של החקירה הנוכחית היה על אינדיקטורים בדם סימני עורקים, כולל אחד המעורב בשיפוץ כלי דם ואחד שמדגיש את הלחץ החמצוני. רמות של שניהם ירדו בקרב גברים שחורים שהרימו משקולות. מחבר המחקר, מארק קוק, סטודנט לדוקטורט של UIC, ציין כי הדבר מבוסס על מחקרים קודמים שהראו כי פעילות אירובית מסייעת גם להוריד רמות של סמני לחץ חמצוני. [
"אז אם אתה לא אוהב לב וכלי דם תרגיל, אם אתה לא אוהב לרוץ על הליכון, אם אתה לא יכול לשחק כדורסל או שאתה לא טוב בזה, אתה יכול להרים משקולות ולשפר את הבריאות שלך, במיוחד כאשר מדובר בלחץ דם גבוה ", אמר קוק . "אם אתה רק רוצה להרים משקולות ואתה עושה את זה על בסיס קבוע, אתה יכול לשפר את הפונקציה שלך." למרות המחקר מצא קשר בין בריאות הלב וכלי הדם משקל אימון אצל גברים שחורים, זה לא הוכיח סיבה - ו-אפקט יחסים
